[...] 178cm wzrostu, 75kg wagi, grałem w piłkę nożną głównie na orlikach / hali. Teraz miałem przerwę 1,5 roku, od razu brzuszek się pokazał co już mi się nie podoba. Wracam do gry na orlikach, ale chciałbym się przygotować kondycyjnie do tego, bo już mecze się zaczynają. Ostatnio grałem i po rozgrzewce oraz graniu 10min. - wysiadłem kondycyjnie. [...]
Jutro koniec laby i wracam do gry, nie mogę już wysiedzieć. Nie spędziłam tych dni bezczynnie :) dużo marszów (muszę kawał dochodzić do przystanku autobusowego %-) ) a 1 bieganie w tym roku też zaliczone (2,5km) jednak bieganie po asfalcie nie jest moim ulubionym, a na "polnych" drogach jeszcze śnieg leży. Dietę trochę odpuściłam tz. jem czysto [...]
Wspaniale, że Gracie Barra Łódź postanowiło zorganizować drugą edycję. Jest to świetny pomysł w czasach kiedy dzieciaki jako jedyną aktywność fizyczną znają z klikania myszką albo wciskaniem guzików na padzie od gry. Fajnie, że Fight24 po raz kolejny będzie patronatem tego projektu :)
Jak mozna nie grac w GOTHICA !?!?!?!?!!?!?!? ^^ Ja ogolnie nie gram w takie gry ,wole przez internet ale Gothic mnie po prostu za mlodu oczarowala i zostalo to do teraz ,czuje jakbym gral przez internet w ta gre taki klimat ma. Chcialbym zagrac w podobna gre ale watpie ze ktora mnie tak oczaruje jak Gothic ! ZA GOTHICA ODDAL BYM ZYCIE!!!!!
[...] (koszykówka) i tylko za pierwszym razem dałem sobie ją wsadzić w gips. Po jego zdjęciu po dwóch tygodniach musiałem przechodzić rehabilitację na ścięgno achillesa, żeby je rozciągnąć. Od tego czasu przy skręceniach stosuje tylko masci typu altacet i okłady z kapusty na obrzęk (naprawde pomagają!). Zazwyczaj po 2/3 tygodniach wracam do gry :)
Witam wszystkich forumowiczów, W ostatni czwartek 30.01.2014 podczas zwyczajnej gry na treningu piłki nożnej doznałem jak przeczuwam urazu kolana. Stało się to w następujący sposób. Piłka którą miałem uderzyć na bramkę znajdowała się po mojej lewej stronie a więc po tej słabszej, dlatego też "podszedłem pod piłkę" aby móc ją dynamicznie uderzyć [...]
[...] I coś z przymrużeniem oka ;-) http://www.youtube.com/watch?v=W7g0Ox-2c3M motywująca muzyka na siłownię najlepsza muzyka na trening motywacyjne brzmienia muzyka na ciężki trening siłowy muzyka do bicia rekordów soundtrack kawałki na trening gry filmy ścieżka dźwiękowa kawałki na siłownię Zmieniony przez - ASNF w dniu 2014-12-01 16:32:40
[...] bo jak przyjdzie czas redu to będzie łatwiej zrzucać fat (przynajmniej na początku) dziś niesamowicie kaleczyłem grę technicznie, nie potrafiłem narzucić swojego stylu gry - słabo, ta przerwa nie pomogła za bardzo powrót do tenisa wypadł średnio cieszy fakt że łokieć podczas gry nie dokucza mi tak jak kiedyś, choć na 100% nie jest dobrze, [...]
[...] bo jak przyjdzie czas redu to będzie łatwiej zrzucać fat (przynajmniej na początku) dziś niesamowicie kaleczyłem grę technicznie, nie potrafiłem narzucić swojego stylu gry - słabo, ta przerwa nie pomogła za bardzo powrót do tenisa wypadł średnio cieszy fakt że łokieć podczas gry nie dokucza mi tak jak kiedyś, choć na 100% nie jest dobrze, [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] możesz nafeedować bo się same respią, zabijasz miniony (cs - creeps), tzw. farmienie, jungle możesz jedynie wyczyścić a puszujesz linie, jak ubijesz nexusa to jest koniec gry, bardziej chodziło Ci o turreta albo inhibitor, a co do barona to nie może on być na midzie ponieważ się nie porusza, ale to takie szczegóły. Jeśli przeciwnik robi barona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] możesz nafeedować bo się same respią, zabijasz miniony (cs - creeps), tzw. farmienie, jungle możesz jedynie wyczyścić a puszujesz linie, jak ubijesz nexusa to jest koniec gry, bardziej chodziło Ci o turreta albo inhibitor, a co do barona to nie może on być na midzie ponieważ się nie porusza, ale to takie szczegóły. Jeśli przeciwnik robi barona [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] możesz nafeedować bo się same respią, zabijasz miniony (cs - creeps), tzw. farmienie, jungle możesz jedynie wyczyścić a puszujesz linie, jak ubijesz nexusa to jest koniec gry, bardziej chodziło Ci o turreta albo inhibitor, a co do barona to nie może on być na midzie ponieważ się nie porusza, ale to takie szczegóły. Jeśli przeciwnik robi barona [...]
Witam W wieku 15 lat podczas gry w piłkę doznałem kontuzji mięśnia czworogłowego uda (lewa noga) Bezpośrednio po urazie odczuwałem w mięśniu dość spory ból(po ok. 2-3 tyg. ustąpił). Po upływie pewnego czasu na środku mięśnia pojawiło się wgłębienie(ok. 3 cm dł.) Udałem się do lekarza rodzinnego w celu rozpoznania przypadku. Odpowiedz jaką [...]
[...] że żeby pojawił się taki ból wystarczy, że z pozycji siedzącej wyprostuję nogę w kolanie i potrzymam z 15 sekund. Parę takich serii i praktycznie ból jest jak po 2 godzinach gry w piłkę... I teraz pytanie do Was: Co w takiej sytuacji zrobić? Czy da się zlikwidować tę gulę? W sumie estetyka mnie nie obchodzi ale zależy mi poprostu na tym, żeby [...]