gruszka

Polecam ciasto owocowe, ktore niegdys robilam wedle montignackowi, a teraz nauczylam sie je robic z dobrych skladnikow. Oto one: -paczke mrożonych truskawek, 2 jablka i 1 gruszka (dobre rowniez z porzeczkami, sliwkami lub ze wsystkim po trochu) -trochę mąki sojowej lub razowej, -1 cale jajko, -4 białka kurze, -fruktoza -troszke maselka lub [...]

[...] samo Obiad: 1-chudy kotlet wieprzowy (pieczony) 2/3 filiżanki kukurydzy lub 2/3 filiżanki gotowanego zielonego groszku + filiżanka gotowanego kabaczka Podwieczorek: 1-duża gruszka lub banan Kolacja: 1-pieczony ziemniak III dzień Śniadanie:tak samo Obiad: 110-170 gram pieczonego mięsa wołowego + sałatka z pomidorów lub szpinak Podwieczorek: [...]

Dzieki bardzo! :) ale co z tymi jablkami? bo jem wlasciwie codziennie jedno przed sniadaniem, ale w tabelach IG znalazlam, zaleznie od gatunku chyba?, wartosc jablek od 50 do 29... wiec co myslicie? odstawic? w koncu sa jeszcze inne owoce... Pscoolka Ps gruszka 38?, hmm.. To co pscoolki lubia najbardziej

[...] koniec lipca (nie znaczyłam przecież w kalendarzu). Mój jadłospis wygląda mniej więcej tak: rano (ok. 6.00) - szklaneczka wody mineralnej, ok. 6.30 - porcja owoców: jabłko, gruszka, winogona, śliwki, itp., ok. 7.00 śniadanie: płatki owsiane "górskie" z mlekiem 0% i własnoręcznie przygotowanym dżemem np. z fig lub moreli.Czasem - [...]

[...] Taka moja opinia. Nie dyskutujmy na ten temat na forum. Uważam że ćwiczenie z kartką przedstawione przez Yokogune jest narawde warte polecenia. Pozatym refleksówka i gruszka (stare ale jare :)). Sparingi na bank daja dużo ale chyba nie w kwestii szybkości rąk i nóg tylko szybkosći postrzegania otwarć i szybkości przesłania impulsu z mozgu [...]

Jaki ojciec taki syn Nie daleko pada gruszka od jabloni

[...] samo za siebie. Ja akurat stosuje 2 miarki do 30 minut przed treningiem. Kopa daje jak skur**syn ! Trening 100% jest nie możliwy. Minimum to 130% ! Stosuje od 4 tygodni, nie zauważyłem skutków ubocznych oprócz odporności na jedzenie. Jedna z lepszych przed treningówek nie ma to tamto. A i jeżeli chodzi o smak to najczęściej jest to gruszka.

trudno okreslic co to za smak %-) ale nie jest najlepszy. Mozna powiedziec ze bez smakowy, moze to i zalatuje gruszka %-) no moj sie pieni i to dosc mocno.

[...] tych zajęć w tygodniu i w jakie dni oraz jaką masz inna pracę i dodatkową aktywność fizyczną - skoro te zajęcia grupowe są dorabianiem. NICK: plalina WIEK: 27 sylwetka - gruszka STAŻ TRENINGOWY: rok regularnej aktywności, 3x w tygodniu zajęcia na sali, pon, śr, piątek 17:30 (praca za biurkiem od 8 do 16) WAGA CIAŁA: 60 WZROST: 169 OBWÓD [...]

Do odważnych świat należy, będę pierwsza :) ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kaka21 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata fitness, od marca 2017 siłownia - trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm [...]

ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: kaka21 WIEK: 27 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata fitness, od marca 2017 siłownia - trening siłowy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 64,5kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 28cm OBWÓD ŁYDKI: 38cm OBWÓD UDA: 56cm OBWÓD BIODER: 99cm OBWÓD NA [...]

[...] Dobra pomidorówka mi wyszła, trening też ok. Jedyny minus taki, że wieczorem zamiast planowanego ostatniego posiłku, jakim miał być łosoś na parze, wpadło dużo ciastek, gruszka, trochę kiełbasy i kawałek rogala - uroki spontanicznej akcji związanej z wizytą u mamy na wsi %-) Dzisiaj zjem mniej węgli i tłuszczu i zrobię dodatkową sesję na [...]

JA NIE MAM WAGI WIEC NIE WIEM ILE RAZEM MIALY TE PLASTRY SZYNKI, I NIE MAM WYRZUTOW SUMIENIA, BO ODBILAM SOBIE TEN DRUGI, ZA TO ZE NIE JADLAM RANO GRZANKI A ZRESZTA, W CIAGU 3 DNI SCHUDLAM 4 KG, WIEC NIE BARDZO SIE PRZEJMUJE TYM ZE ZJADLAM O PLASTEREK ZA DUZO SZYNKI ;) A JA JUTRO NA LUNCH BEDE JADLA TWAROZEK...CHUDY, A NA OBIAD, JOGURT [...]

Ananas? i się pieni? Mój się nie pienił ani troszeczkę i smakował jak gruszka... może masz jakiegoś fejka ?o0

a co ty z tym dodatkiem "cukru" a gruszka też źle działa? Mozesz spokojnie np roztarte truskawki, albo suszone morele pokrojoną w kosteczkę zalac razem z płatakmi na noc

Odnośnie pytanie o pory jedzenia owoców - do 2 i 3 posiłku (ok. 10 i ok. 14) zazwyczaj banan/jabłko/śliwki/gruszka. Wszystko wliczone.

NICK: kaka21 WIEK: 26 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 15 miesięcy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63kg WZROST: 163cm OBWÓD RAMIENIA: 25,5cm OBWÓD ŁYDKI: 37cm OBWÓD UDA: 55cm OBWÓD BIODER: 95cm OBWÓD NA WYSOKOŚCI PĘPKA: 77cm OBWÓD TALI: 65cm OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 88cm [...]

Nori, w przypadku kobiet raczej nie mówi się o somatypach o jakich wspominasz, a bardziej celuje się w podział sylwetek jak masz opisane tutaj http://www.sfd.pl/_Typy_sylwetek_kobiecych-t667056.html czyli bardziej gruszka, jabłko etc. weź też pod uwagę, że często występują typy mieszane.

są obcisłe ale tak średnio z tym że rozmiar mniejsze to ja bym pewnie na tyłku miała zbyt opięte, że prześwitywałyby, zależy jaka figura, ja gruszka jestem więc mam dużo rzeczy w pasie luźnych, mam inne leginsy które opinają pupę dużo mocniej, zależy też jaki model, trzymam kciuki żeby jednak były idealne :)

[...] z szynką drob. I pomidror I jajecznica, pomidor, chleb II Kanapki z serem i ogórkiem zielonym III Grahamka, szynka drob. rzodkiewka IV Udko, ryż, buraki V Frankfuterki, ogórek konserw., chleb, keczup I Jajko, rzodkiewka, chleb II Sałatka z tuńczykiem i pomidorami, chleb III Koktajl jabłko+gruszka, łyżka płat. kukurydz. IV Pizza z patelni