grupa

[...] dni po grupie,siła spadła ,z cwiczenie na cwiczenie zaczynam uzywac coraz to mniejszych ciężarów.Po prostu zaczynam czuc przetrenowanie.Myśle ,ze te zakwasy to dlatego ,ze grupa 1 w tygodniu ,a czasami jak bardziej podziele trening to nawet rzadziej. Zmniejsze treningi do 5 razy w tygodniu,zmiejsze ilosc serii i zobacze jak jest. 1 dzien [...]

i rozbroił mnie Twoj tekst pisany kilkakrotnie ,ze "nie chcesz byc kulturystą" -to po co to wszystko ,to jest zdanie wyświechtane e przez kazdego poczatkujacego ,albo kogos kto wie ze nic nie zdziala ,kurcza ja chce byc kulturysta cale zycie na to pracuje,a na razie jestem małym spaslaczkiem ,kulturysta zeby zostac trzba myslez o tym prze 24 [...]

kvrwa dobrze ,że taka dupna grupa nam sie trafiła co ;-)

[...] W niedziele jadę 150km na rowerze o 10:00 rano, tempo będzie dość szybkie bo to zorganizowana grupa towarzystwa cyklistów i się zastanawiam czy by nie przydały się jakieś węgle złożone (owsiane) przed lub w trakcie (ta nieszczęsna bułka z łopatką/kurczakiem [...]

Grupa jest do wyjścia. Nie oszukujmy się, trafiliśmy do najłatwiejszej grup. Przecież gdybyśmy byli w grupie B zamiast Danii, to raczej nie byłoby na co liczyć. Myślę, że ćwierćfinał jest w zasięgu ręki, przy odrobinie szczęścia, dopingu możemy awansować do półfinału ;-D Dzisiejszy mecz: nie zdziwię się jak będzie 0-0. Choć liczę na wynik w [...]

Brzuszki chcę robić dla kondycji a nie dla spalania, z tego co wiem ta grupa mięśni może być ćwiczona codziennie, ponieważ szybko się regeneruje. Jeśli nie mam racji to proszę mnie poprawić:)

[...] artysci, czy tam kierunki smieciowe raczej sie nie przydaja wiec zyja jak plebs pospolity, wiec kierunki sa tworzonepod rynek pracy, ktory jest kontrolowany przez rzad, jaka grupa osob im jest potrzebna itp... Ci wszyscy ktorzy sie nie „dostosowuja” do systemu, bo zazwyczaj ludzie ktorzy mysla troche szerzej niz inni , systemowi ktorzy ucza sie, [...]

[...] rację masz bo nie wiadomo jak wypadniemy w tamtym meczu, na wynik składa się wiele czynników, przy takim spisywaniu jakiegoś zespołu zawsze na pierwszą myśl przychozi mi grupa Ligi Europejskiej Lecha, City,Juve i RB Salzburg, spisałem jak i inni zespół na zmiażdżenie , a co było potem to każdy wie, dlatego od tego czasu nie skreślam nikogo :-)

Grupa śmierci gra, więc będzie ciekawie :-D

jak grupa D skończy pierwsze mecze wtedy sie zabieramy za robotę przeglądac to 4 razy to bez sensu %-)

grupa w której można sie spodziewac wielki meczy , i równie dobrze każdy może wyjśc choć wydaje sie ze Holendrzy i Niemcy jednak są zespołami przynajmniej o klase wyżej niz pozostałe, super ze co kolejke w tej grupie szlagier :-D

[...] napastnika, Bob. – Barcelona? Co do diabła miałby tam robić? Oni mają już Messiego, to nie miałoby sensu. Real Madryt go chce, ale on tam nie pasuje. To nie jest drużyna, to grupa gwiazd. Co do Manchesteru City, niemożliwe, aby Robin grał w innym zespole z Premier League niż Arsenal. Zrobi wszystko, aby móc wygrywać, ale zwycięstwo nie jest jego [...]

ta cala ich grupa jest kozacka

Witam. Do samego rana walczyłem z decyzją czy walczyć czy nie, no i nie walczyłem, najgorsze jest tłumaczenie się każdemu, ale jakoś poszło. Mój przeciwnik z którym 3 razy walczyłem walczył z gościem, który ważył 75 kg, wygrał przez RSC w pierwszej rundzie, żałuje troche bo trener powiedział, że gdybym startował to bym z nim walczył ale ok :) [...]

Mecz Niemcy - Portugalia na dobrym poziomie. W sumie nic mnie nie zaskoczyło. Jak zawsze solidna gra Niemców, zasłużyli na zwycięstwo. Piłkarzom Portugalii zabrakło zimnej krwi w kluczowych sytuacjach, bo w końcówce było gorąco i powinni strzelić. Jestem pod wrażeniem gry Ozila - wg mnie numer 1 tego meczu . Holandii nie oglądałem, wynik mnie [...]

Triceps jest większą grupą mięśniową od bicepsa . Więc ćwiczymy go w pierwszej kolejności .

Z jednej strony fajnie bo grupa łatwiejsza i praktycznie nie sposób nie wejść do ćwierćfinału, ale z drugiej strony w tym najważniejszym meczu ćwierćfinałowym trafimy na bardzo trudnego rywala. Za wszelką cenę trzeba być w pierwszej dwójce by zmniejszyć ryzyko trafienia na Brazylię i Rosję.

[...] odpoczynek Tydzień 9 - szybkość - 8 x 60-70 m sprintu na pełnej kvrwie/ pełen odpoczynek Tydzień 10 - sparingi - zamiast na zwykłe treningi będę chodził na sparingi które ma grupa zawodnicza Równolegle z tym normalne (oprócz 10 tygodnia) normalne treningi. Po tym jeszcze technika ale do oporu, na macie i w domu powtarzana. Może się przytrafić [...]

Zmienia się i to szybko Można to zauważyć wśród konsumentów odżywek (od jakiegoś czasu stale rośnie liczba fighterów, który się suplementują) A to tylko jedna grupa trenujących

wikt - http://gwizdek24.se.pl/euro-2012/grupa-a/polska-rosja-kto-bedzie-komentowal-mecz-w-telewizji_263150.html ciekaw jestem tej taktyki z 3 defensywnymi pomocnikami zwlaszcza jesli szybko stracimy bramke, przeciez Dyzma nie bedzie robil zmian %-)