grupa

[...] co do bialka to nadwyzka (ale to wszystko jest indywidualne) moze skutkowac pogorszeniem stanu nerek + ew. zakwaszeniem jesli ktos ma nerki OK'ay - ilosci podchodzace pod 4g/kgmc - nie powinny zaszkodzic + kilka innych elemantow - jak budowa ciala moze odgrywac role + grupa krwi (wiele sie nie zgodzi) - ale czasami trudno sie nie zgodzic

rozeznaj swoje zapotrzebowanie jesli chodzi o skł. odzywcze- innymi słowy ulóz dietę- chocby ramową, taką z ktorą mozna zacząć i obserwować, korygować; http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html jesli zaś chodzi o trening -a nie wiem jak do tej pory trenowales- to postraw na cos z nastepujących; act, fbw albo [...]

biceps i triceps jedynie bo to mała grupa mięśniowa możesz robic 2 rzy w tyg.np:w pon i pt.triceps 2 cwiczeniua po 3 serie a biceps moze byc od 6-9. A reszte :klatka i plecy 12-16 serii ,a barki:12 serii:przedni,tylni i boczny bark

REPREZENTUJE KRE TYNÓW co to za nowa grupa ?

Prosze napisac kto bedzie trenerem MMA na 100% ?! jakie koszta 3 razy w tyg ? i kiedy rusza grupa poczatkujaca z dokladna data :) pozdrawiam

[...] rzeczywiście był niezły zamęt, bo dlaczego niby mógł istnieć Polski Związek Western i Rodeo, a nie mógł Polski Związek Muay Thai; dlaczego Polski Związek Taekwon-do ITF (grupa GM Trana, a obecnie GM Trajtenberga) a nie mógł np. Polski Związek Taekwon-do GTF albo ITF Chang Unga. W końcu uchwalono ustawę, że polskie związki działaja w [...]

[...] podobnymi tekstami. Starszy pan podnosi portfel, a kolesie wyskoczyli na przystanku. Zanim autobus odjechał było widać jak z pasażerów, którzy wysiedli zrobiła sie 6-osobowa grupa postawnych(poza złodziejem) kolesi, którzy się ewidentnie znali i pewnie współpracowali. Złodziej niepozorny ale obstawa wyglądał dość niebezpiecznie i wsumie było ich [...]

Czytając niektóre wypowiedzi muszę przyznać że spora grupa użytkowników nie myśli co pisze.... lub nie myśli w ogóle. Szczególnie ta uwaga o beczce z gownem w środku odnosząca się do kulturystyki..hmm śmię twierdzić że jesteś prymitywny. Nie wiem co Wy nazywacie kulturystyką, ale idąc Waszym tropem mógłbym rozpisywac się o fighterach, pozowaniu [...]

[...] rację, który będzie twierdził, że rozwali każdego kabana albo inny koks bez godnych siebie rywali, ale nie warto się tym sugerować. MMA - nie rozumiem zdziwnienia. Jest grupa osób trenujących pod kątem zawodów, ale generalnie ludzie idą tam nauczyć się walczyć, żeby byc skutecznym w krytycznych sytuacjach życia codziennego, w ramach hobby [...]

@mikadorus - na każdego co innego działa, ostatnio jak byłem u dermatologa powiedział mi, że jakiś czas temu zrobili badania, chyba we Włoszech, ale nie jestem pewien i podczas prowadzenia badań nad grupą osób doszli do wniosku, że trądzik może również powodować mleko. Więc różnie bywa

dobry sposób ale dołącz jakieś inne ćwiczenia ,plecy to za duża grupa abyś je tylko podciąganiem ogarnoł.

[...] trochę dystansu, to jednak duże forum i na dobrą sprawe każdy może wejść i napisać co mu się tylko podoba. I niestety nic się z tymi nie zrobi. A z drugiej strony jest też spora grupa osób głodnych wiedzy, którzy chętni skorzystają z Pani wiedzy i szkoda by było, żeby przez jedną czy dwie niemiłe odpowiedzi przestała sie Pani tutaj udzielać

[...] 36 serii tygodniowo na klate?pogięło cie? na klate sie robi 10-16 serii tygodniowo a ty masz 18 na jednym treningu. na bica tez mozesz zmniejszyc o 2-3 serie. barki z klata a bic z plecami.barki sa zaliczane do sredniej grupy klatka tez(choc rozne sa opinie niektorzy uwazaja ze to duza grupa) plecy duza bic mała wiec bedzie w miare po rowno

[...] w ogóle jakieś zajęcia? Wstydzisz sie czegoś? No dobra... Dawaj jeszcze raz tego maila. Szukanie w Twoich wcześniejszych wypowiedziach to mordęga. " To jest prywatna grupa treningowa. Nie mam czego sie wstydzic. Poprostu cwicza ze mna osoby ktore chca cwiczyc. W przeciwienstwie do ludzi z JKD koncepcji nie postrzegam JKD jako biznesu. [...]

To jest prywatna grupa treningowa. Nie mam czego sie wstydzic. Poprostu cwicza ze mna osoby ktore chca cwiczyc. W przeciwienstwie do ludzi z JKD koncepcji nie postrzegam JKD jako biznesu Tak niema to jak treningi raz w tygodniu ewentualnie dwa razy w tygodniu. Jak Twoje sparingi są z tym gościem który Ci tarcze trzyma to się nie dziwie że taki [...]

To jest prywatna grupa treningowa. Nie mam czego sie wstydzic. Poprostu cwicza ze mna osoby ktore chca cwiczyc. W przeciwienstwie do ludzi z JKD koncepcji nie postrzegam JKD jako biznesu Tak niema to jak treningi raz w tygodniu ewentualnie dwa razy w tygodniu. Jak Twoje sparingi są z tym gościem który Ci tarcze trzyma to się nie dziwie że taki [...]

Czesc Papaj, a co sadzisz o jedzeniu zgodnie ze swoja grupa krwi?

dobre ziółko i grupa pociesznych kompanów :D A że ktoś tu wyżej pisał że ziółka dostępne bez recepty to nie ma obaw, sięgaj po ziółko i Ci przejdzie. Stosuj tak ze 2 razy dziennie po 0,25g Zmieniony przez - Matat w dniu 2010-07-31 10:46:23

hmm sprawdzilem w necie jeszcze kilka innych diet dla 16 letnich mezomorfikow z grupa 0 no i wziolem po uwage wasze wskazowki i zmienilem diete na taka, jesli czegos jescze brakuje to prosze o upomnienie Dieta: Posiłek 1 : 5 jajek (4 żółtka); 1 filiżanka owsianki; 1 kawałek owocu; 1 łyżeczka oleju lnianego; Posiłek 2 : 170 g ryby; 1 [...]

Witam po 4 tygodniowym obozowaniu w lesie wróciłem wczoraj Przed wyjazdem miałem 4-dniową wycieczkę rowerową" 28.06 Płock-Kołodzieje (k. Prabuty) 180 km 29.06 Kołodzieje-Piaski (dzielnica Krynicy Morskiej) ok 120 km 1.07 Piaski-Elbląg ok 70 km Piękna wycieczka z dwojgiem znajomych, noclegi pod namiotem itd. 3.07 wyjechałem na obóz z grupą [...]