grupa

do zakladajacego posta: czy ty zes do reszty oci**ał ?? w praktycznie kazdym miescie w polsce jest grupa uprawiajaca le parkour !! (idiot) zobacz sobie chociaz www.le-parkour.pl :/

[...] pod tym poprzedzającym) czyli w tym wypadku będzie to wypad z przekładaniem piłki lekarskiej i robisz znów 30s przerwy i powtarzasz to ile masz tam tur.De facto pierwsza grupa dostaje 90 s przerwy bo w tym czasie pracowały przeciwstawne grupy.Nie wiem,prościej nie umiem tego rozpisać,więc mam nadzieje że załapiesz o co mi śmiga :-) Zmieniony [...]

[...] oporną grupę. Kolega trenował w podobny sposób całe ciało więc skoro inne partie się rozwijały szybciej niż klatka to pomijając plan treningowy widac że jest to jego słabsza grupa. Swój udział w tym ma pewnie również nieodpowiednia technika i wałkowanie w kółko wycisku na płaskiej. Większość bywalców siłowni pcha ciężar barkami i tricepsami [...]

Aby powstała grupa w Krakowie JKD - musi zebrać się jakaś paczka ludzi chcących trenować i na początek można zorganizować seminarium np 2 dniowe. Co dalej z tego wyniknie zobaczymy. Pozdrawiam Wojciech Adamusik

w grupa B.L.E.F. skupiająca uczniów Bruce'a? Moderator w dziale MMA. SI VIS PACEM, PARA BELLUM

[...] Twoje subiektywne zdanie, moim zdaniem nie jest lepszy od nich. Jego ostatnia walka z Werdumem tylko mnie w tym utwierdziła. Obstawiam , że dostanie ostry wp... od Lesnara i grupa fanboyow będzie musiała sobie szukać nowego bożka. Jakkolwiek na przestrzeni ostatnich lat Ali się nie poprawił, czy skoksował, to 12 porażek nie wzięło się z niczego. [...]

bla bla bla podam jeszcze trochę głupi przykład: - produkujecie luksusowe samochody - 80% waszych odbiorców to białasy, 20% reszta -> a więc grupa docelowa białasy - macie zrobić reklamę, kogo dacie za kółko? białego czy czarnego? - kiedy będzie lepsza sprzedaż? jak za kółkiem będzie biały czy czarny? -> zależy od grupy *jaki będzie spadek kupna [...]

[...] zrobieniu ctrl+c a potem ctrl+V wejdz sobie na www.jkdwednite.com . Dawno temu gdy trenowałem u instruktora Tacketta, miałem z Nim kontakt. Tackett jasno powiedział, że ta grupa w Polsce napewno nie robi JKD i że żaden Polak nie ma certyfikatu od Inosanto. Dodał również że Paulson mówił mu o grupie chętnych co chcą trenować JKD i że jest ich [...]

[...] tylko wtedy, jak się ją ćwiczy(poznaje)." - argumentacja żywcem wzięta z "mistrzów" krytykowanych na www.bullshido.com. Na tym forum jest owszem - zwarta grupa ludzi która uważa "na******lanki gladiatorów" za w miarę dobrą formę odseparowania plew od ziarna w zakresie sztuk walki. Bo cenimy umiejętności praktyczne [...]

Arnold rozpoczął treningi w prowizorycznej siłowni sklecionej w piwnicy własnego domu. Zimą panowała w niej tak niska temperatura, że ręce niemalże przymarzały mu do sztangi. Ćwiczył z zaangażowaniem 6 razy w tygodniu po około 2 godziny dziennie. Jego rodzice zaczęli się zastanawiać, czy z ich synem jest wszystko w porządku, ponieważ cały wolny [...]

[...] Ja wiem ze u nas bywali swego czasu ludzie (widocznie moj instruktor jest nadzwyczaj liberalny ;) ), kiwali glowami i mowili ze po 10 latach treningow tez by tak umieli... grupa miala gora 2 lata. Moja zlosliwa uwaga dotyczaca filmiku z VT dotyczyla absolutnego braku podobienstwa w gardzie pozycji, dynamice, czymkolwiek. Wycofuje sie z dyskusji.

[...] Tylko ze rzadkoscia sa potyczki 1 na 1 i tak jak napisales w 100% nie da sie oddac ich realiow. Wiekszosc to akcje grupowe wraz ze sprzetem, a szanse obronic sie przed taka grupa masz takie samo jak wygrac w totka. Mozna zawsze ludzic sie ze kiedys los usmiechnie sie akurat do nas tylko nie wiem czy warto. Ulica to loteria. Takie sw jak [...]

ta grupa z wroblewskim, to koles w srodku w bialej koszulce tez startuje??

[...] Czyli np jeszcze w niedziele 3g, a w poniedziałek już 0g? Zmniejszyć intensywność treningów? Np zamiast 2 serii na grupe robić jedną serie przy treningu obwodowym(3x każda grupa w tygodniu)? Czy może ograniczyć ilość ruchów, z 10 do 7, nie ruszając progresjii ciężarów? Diete lekko zwiększe na plus. Będę odstawiał kreatyne po zakończeniu cyklu [...]

a na nogi moglby zostac ten moj plan??? Yyy czyli jedno ćwiczenie na czworogłowy i jedno na łydki? Nie bardzo. Nogi muszą dostać porządnie. To potężna grupa mięśniowa, której należy się więcej niż np klatce czy ramionom.

[...] a nie ćwiczyć to grzech.Jeśli się nie dogadam to wracam na "stare śmieci" :). Za tydzień,max dwa wybieram się na mma lub jiu jitsu(jiu jitsu mam niedaleko,ale jest tylko grupa początkujących,jedynie wieczorem przychodzą "fajterzy" i sparingi w stójce są).Zobaczymy jak to będzie,wybieram pośród mma,jiu jitsu,krav maga.Szkoda,ze nie ma u mnie [...]

[...] razy pojechali do klasykow i nigdy nie wracali z pustymi rekami. No inna sprawa ze jeden klubik z klasyka startowal tez na wolnym i spokojnie dawali sobie rade. Wniosek: grupa młodzików to jeszcze dzieciaki i nie ma tak duzej specjalizacji, klasyk powalczy w wolnym wolny w klasyku. Co innego gdy jest to w starszej grupie wiekowej to juz [...]

[...] się dziewczynom w zapasach niż chłopakom. Mimo, że mamy coraz wyższy poziom w zapasach kobiet (powinno być jeszcze lepiej jak wejdą na olimpiadę), to jednak grupa męska trenująca zapasy jest o wiele wiele większa niż damska :) Po prostu nie ma porównania moim zdaniem :) Właśnie wróciłam z Radomia z Pucharu Polski Kadetów w stylu [...]

Polecam ACT, ale jeśli juz upierasz się przy dzielonym-to połącz inaczej grupy mięsni:duża grupa+mała Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i pytaj: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Albo oglądaj i ucz się http://www.kulturystyka.pl/atlas_cwiczen-michail/

a kiedy będzie szkolenie z diety zgodnej z grupą krwi?