grupa

[...] konkretna sytuacja ktora mialem na mysli, robiac ten TEMAT, to powiedzmy taka: Idziesz z kolega po jego (nieciekawej) dzielnicy gdzie wiekszosc uczy sie walki na ulicy. Stoi grupa, powiedzmy 6 lebkow, calkiem "wygladajacych", witacie sie, bo ten co byl z toba zna 2 z nich. No i jeden chce przycwaniakowac/ma zly humor/potrzebuje kasy i [...]

kurde uwas już druga grupa co za pech że mieszkam na śląsku umnie niema nic w pobliżu znaczy bjj sam bym jakomś nowom sekcje założył bo tak to mam tylko kempo z takim trenerem że szkoda gadać praktycznie to sam trenuje a nie on mnie zazdroszcze wam pozdro ...ASTA LA MUERTE.. gucio 1920

Wielkie dzięki! Powiedzcie mi tylko jak zrobić sobie motto pod wypowiedzią. Aha mówiliście o trzy treningach w tyg. Czy może być 5? Każda grupa mięśniowa 1 x w tyg oprócz nóg i brzucha. Pozdrawiam Trip

Tak dla Ciebie jest to trening zobacz jedna grupa dziennie tak może być.

[...] prosty sposób na zmniejszenie mięśni - trzeba zapobiec temu, żeby mięsień wprowadzony w stan katabolizmu ćwiczeniami powrócił do stanu anabolicznego. Konkretny mięsień (lub grupa) musi być ćwiczony wytrzymałościowo (b. duża liczba powtórzeń niskoobciążeniowych), a następnie pozostawiony bez odżywienia. Najpraktyczniej robić to na noc (szrugsy [...]

[...] narzuca nam zachowanie ale dlaczego mamy byc przewidywalni az do bolu, myslisz ze jezeli ktos cwiczy taekwondo to pociagnie nogami? mozna sie bardzo zdziwic akurat pracuje z grupa osob ktore cwiczyly i cwicza rozne sporty walki ale radza sobie dobrze zarowno rekoma jak i nogami, co powiesz na to ze chlopak ktory cwiczy taekwondo, wygrywa na [...]

OCZYWISCIE MOWILEM O SERII 1 (LACZNIE 100 POWTORZEN) Jeśli chodzi o taki trening to go praktycznie robię. Poźniej jeszcze dobijam łydki wspięciami zupełnie bez obciążenia. JA WLASNIE MOWIE O TRENINGU BEZ OBCIZENIA, CHYBA ZE KTOS MA JUZ MOCNO WYTRENOWANE LYDKI I MUSI DODOAWAC OBCIZENIA, ALE TO DOPIERO PO DOJSCIU DO 100 POWTORZEN BEZ PRZERWY Biniu, [...]

Tylko wiesz co mnie dręczy. Otóż to, że przekreśliłeś całkowicie krawata i negujesz ten system na wszystkie możliwe sposoby, bo skopałeś dupsko paru osobom, które ćwiczyły to lub miały z tym jakis kontakt. Moim zdanie byłbyś bardziej wiarygodny, gdybyś się przełamał i spróbował potrenować z jakas grupą zaawansowaną powiedzmy przez miesiąc. Jeżeli [...]

"Jezeli interesuje Cie cos bardziej utylitarnego to : bjj ( kontakt Boruta albo ja )"- czyli co, rusza ta druga grupa?

[...] i przyczny banowania. Wszystko jest ogólnikowo i zależy od interpretacji Moderatora. A MODERATOR TEŻ CZŁOWIEK I TEŻ SIĘ MYLI! Też się może wkurzyć, gdy najeżdza na niego grupa baranów, którzy tylko KRZYCZĄ! Wszyscy tu krzyczą żeby dać bana coolbartowi, a PRAWIE ŻADEN z was nie udzielił się w moim poście w administracji, w którym proponowałem [...]

Jesli chodzi o długa pieśc, wydaje mi się, ze jest to najliczniejsza grupa osób z trenujących k-f. A po drugie trochę rozmawiałem z ludxmi którzy to trenowli, i jakos taki wniosek mi się nasunął. Być może nie mam racji. Mantis

Smoczek - gdzie jestes umowiona na capoeire? Jaka grupa i wjakim miescie (jesli wolno spytac...) Boruta - moze zaloz jakis specjalny watek, gdzie wpiszesz namiary na fajne filmy z sieci. Mysle ze wszyscy beda Ci bardzo wdzieczni, bo znasz tego sporo. A jak ktos bedzie mial jakis fajny link to tez dorzuci. OK? ______________________________ What [...]

ja tam grupa B (B)DM

Mnie osobiscie wydaje sie ze na pierwszy ogien powinien isc najsilnieszy. Powod jest prosty. Szybki i skuteczny atak 3 na jednego moze go latwo wyeliminowac. Grupa przeciwna nie bedzie sie spodziewala takiej zagrywki. Pozniej pozostanie juz tylko dwoch, ktorzy nie beda sie chyba dobrze czuli widzac jak najsilniejszy z ich grupy lezy na dechach. [...]

tu sa podane produktu ktore powinno i niepowinno sie jesc zgodnie z grupa krwi http://republika.pl/dietetyka/dieta_zgodna.htm

[...] niz logika Ja zaczolem teraz jezdzic z kumplem nawet i 3x w tyg po 3godz po pagorkach a przymierzam sie by zaczac jezdzic z miejscowymi "kilerami". W takich warunkach takie rzeczy jak spd,tlumik z blokada skoku cos z karbonu czy tytanu nabiera sens - jednym slowem grupa mobilizuje by nie zostac w tyle technologicznie i kondycyjnie.

polecam zajrzec do posta "Grupa krwi" wejdz na swoją grupe (lub tej kumpeli) masz tam podane produkty, ktore zwalniają przemiane materii oraz te ktore przyspieszają wiec mozesz ustalic odpowiednia diete pozdrawiam "no salvation, no forgiveness"

[...] powinniśmy ćwiczyć raz na min. 5 dni. Mięśnie potrzebują regeneracji, tylko wtedy rosną, podczas odpoczynku( nie jak niektórzy myślą podczas treningu). Także mówię,każda grupa mięśniowa raz w tyg. DZIEŃ PIERWSZY *Rozgrzewka 5-10 min. ŁYDKI: 1. wspinanie na palce z sztangielką w ręce 4 serie 12/10/8/6 UDA: 2. przysiady ze sztangą 5 x [...]

ja jak chodzilem na kb trener wogole nie dopuszczal do czegos takiego. Sekcja byla podzielona na 3 grupy -poczatkujacy (pierwszy rok) -srednio zaawansowani -zawodnicy Kazda grupa miala oddzielnie treningi... poczatkujacy trenowali z poczatkjujacymi i lekkie sparingi zostaly wprowadzone dopiero po 3, 4 miesiacach nauki (techniki). Dzieki temu [...]

Czesto element zawisci i wywyzszenia wystepuje takze i u samego mastera. Bardzo duza grupa trenrow chce by jego styl byl najlepszy. Przychodzi ktos nowy z mniejszymi lub wiekszymi wynikami. Wszyscy sie usmiechaja sa mili itp. a tu nagle w polowie treningu master wystawia nowego na sparring ze swoim ulubionym szajbusem. Jak wygra to jest cacy nowy [...]