grupa

Grupa A Argentyna - Kolumbia 2:1 Boliwia - Kostaryka 1:1 Grupa B: Brazylia - Paragwaj 2:0 Wenezuela - Ekwador 0:0 Grupa C: Urugwaj - Chile 2:1 Peru - Meksyk 1:1

Grupa A Argentyna - Kolumbia 2:1 Boliwia - Kostaryka 2:1 Grupa B: Brazylia - Paragwaj 2:1 Wenezuela - Ekwador 0:1 Grupa C: Urugwaj - Chile 2:0 Peru - Meksyk 0:1

Grupa A Argentyna 2 - 1 Kolumbia Boliwia 0 - 1 Kostaryka Grupa B: Brazylia 3 - 1 Paragwaj Wenezuela 0 - 1 Ekwador Grupa C: Urugwaj 2 - 0 Chile Peru 1 - 0 Meksyk Król strzelców : Luis Suarez

Typujemy do: Grupa A Kolumbia - Boliwia (10.07 godz. 21:00) Argentyna - Kostaryka (11.07 / 12.07 godz. 2:45) Grupa B Paragwaj - Wenezuela (13.07 / 14.07 godz. 0:15) Brazylia - Ekwador (13.07 / 14.07 godz. 2:45) Grupa C Chile - Peru (12.07 / 13.07 godz. 0:15) Urugwaj - Meksyk (12.07 / 13.07 godz. 2:45) INFO: wieczorem tabela

Grupa A Kolumbia - Boliwia 2:0 Argentyna - Kostaryka 2:1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 1:0 Grupa C Chile - Peru 1:2 Urugwaj - Meksyk 1:1

Grupa A Kolumbia - Boliwia 2:1 Argentyna - Kostaryka 2:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:0 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 2:1

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:0 Argentyna - Kostaryka 2:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:0 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:0 Urugwaj - Meksyk 1:1 cholerka , spoznilem sie z tym typerem . a mialem parcie na miszcza

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:0 Argentyna - Kostaryka 2:1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 1:1 Urugwaj - Meksyk 2:0

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:1 Argentyna - Kostaryka 1:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 1:0 Grupa C Chile - Peru 1:1 Urugwaj - Meksyk 1:0

Grupa A Kolumbia - Boliwia 2:1 Argentyna - Kostaryka 2:1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 1:0 Urugwaj - Meksyk 2:1

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:0 Argentyna - Kostaryka 2:0 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 1:0 Brazylia - Ekwador 1:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 1:0

Grupa A Kolumbia - Boliwia 1:0 Argentyna - Kostaryka 2-1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2-1 Brazylia - Ekwador 3-1 Grupa C Chile - Peru 2-1 Urugwaj - Meksyk 2-1

Grupa A Kolumbia - Boliwia --> po czasie Argentyna - Kostaryka 2:1 Grupa B Paragwaj - Wenezuela 2:1 Brazylia - Ekwador 2:0 Grupa C Chile - Peru 2:1 Urugwaj - Meksyk 2:0 Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2011-07-11 10:18:28

Pawel to moze my sie nie rozumiemy. Napisales : 'zadnych NOWYCH grup' - grupa do ktorej tu werbuje ma byc zamiast grupy, do ktorej nalezalem w roku szkolnym. to ta sama grupa - z lekka rotacja czlonkow. Jednak kloci sie to troche z tym co dostalem w mailu. Teraz zadam pytania. Odpowiedz prosze tak lub nie : 1)Czy w wakacje poza grupa otwarta [...]

[...] mniejsze(np. łydki, bicepsy, tricepsy) ok. 9-12 serii(w tym 1-3 serii rozgrzewkowych w obu przypadkach),ilość powtórzeń 12-6,przerwy pomiędzy seriami ok.60-150 sekund. Każda grupa mięśniowa trenowana raz w tygodniu. Operujemy na obciążeniach w granicach 60-80% CM (ciężaru maksymalnego-tj. takiego, z jakim jesteśmy w stanie wykonać tylko 1 [...]

Też uważam, że założenia diety zgodną z grupą krwi to bajka ;-) tutaj więcej: http://potreningu.pl/diety/artykuly/181/dieta-a-grupa-krwi---przypowiesc-o-swietym-mikolaju

Też uważam, że założenia diety zgodną z grupą krwi to bajka ;-) Moim zdaniem, nawet dla samego doświadczenia warto spróbować jakiś mikrocykl dietetyczny zrobić na tych bajkach... Jeżeli, będzie to rzeczywiście niewypał jak wnioskuje z twojej wypowiedzi, to chociaż nie będzie bezpodstawnej opinii własnej na ten temat. Sam jestem osobą z grupą [...]

[...] : barki trice bice nogi -wolne klatka plecy -wolne JAK UŁOŻYĆ WŁASNY PROGRAM TRENINGOWY : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=107470 Polecam trening 3-4x tyg. każda grupa 1x W każdej grupie po 1-2 ćwiczenia podstawowe złożone-wielostawowe-patrz AĆ ( http://www.kulturystyka.pl/atlas/ )-w nich progresja 3-4 serie +1 izolowane-3-4 serie [...]

[...] Hunter- stosuj wymienne ćwiczenia- masz ich podane w pozostałych programach całą masę Nie- w Cyklu II pojedziemy trening dzielony spilt 2 x każda grupa w tyg. Do do ovopolu- UWAGA UWAGA UWAGA: PANOWIE- w związku z posądzeniami o kryptoreklamę -ZAPRASZAM WSZYSTKICH DO KONSULTACJI NT. SUPLEMENTACJI (FIRMY I STOSOWANIE) [...]

Michail zacząłem ACT'a( I grupa) i nie wiem czy dalej robić cyklicznie czy zacząć przejść( po act) do treningu 3 razy w tygodniu i ćwiczyć raz w tygodniu każdą grupę m. potem przejś do 4 razy w tygodniu, dwa razy każdą grupę. Czy robić dalej trening cykliczny? a czy trening cykliczny to opiera się na zasadzie treningu obwodowego?