gruby

[...] oraz 2/3 x w tyg rozciąganie . Raz w tyg siłownia oraz basen . Odżywianie 4/5 posiłków dziennie ,1 gorący . Wydaje mi się, ze słaba przemiana materii . Byłem strasznie gruby gdy byłem mały . Teraz ciężko mi zrzucić kilogramy oraz tkankę , możne jakieś suplementy pomoga ? Chciałbym również schudnąć około 5/ 7 kg . Treningi piłkarskie . [...]

Cięty język to mało powiedziane... Ona to potrafi zmotywować jak mało kto. Siedzi z Tobą, nagle łapie Cię za boczek, ściska, patrzy w oczy... "co... gruby się zrobiłeś ?". Odrazu Ci się zachciewa cardio robić %) Chłopaki. Jeśli interesuje was jak wygląda życie fitfreaka w koszarach bez dostępu do kuchni to zakładam %). Ale na zdjęcia omletow to [...]

Talia szeroka według mnie, od zawsze byłem gruby waga w gimnazjum to 100kg było. A teraz właśnie skręciłem poranne aeroby 35 minut. Spałem jakieś 1,5 godz byłem pierwszy raz na nocnej zmianie.

to ja czekam, u mnie w sobotę ale raczej nie az taki gruby czit bo ja za gurby jestem :(

[...] oraz jogurt naturalny skyr 200gr 12 nabial kotasala 200gr w postaci salatki kolo 15 , jogurt natualny skyr 200gr po treningu ryz z piersiami z kurczaka... wiem wiem jestem gruby i nie powinno stanowic dla mnie tyle jedzenie, ale wychodzii bardzo duzo zaracia, moze po prostu wrzuce gdzies banany jako dobre zrodla wegli.. [...]

[...] haha. Ps. Dalem za te podrobki z ebaya z wysylka 11f wiec nawet an allegro przerabiaja :D u chińczyków te gacie 6-7€ więc koszą równo na alledrogo ;-), sprawdźcie sobie pondouta, bo warto ja i kumpel mamy koszulki kompresyjne i jakość jest rewelka i zupełnie inny materiał, taki jakby gruby :-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2017-01-12 12:19:07

Panowie cypio i deka bionische czy genamed bilem i polecam genamed

Panowie cypio i deka bionische czy genamed Pierwszy lab. Wielkie dzięki Panowie za udzielone info bo było pomocne . Udało się ogarnąć laby jakie polecaliscie Mam do wyboru Cyber, Andro, Primus,Bioniche,Platinum ,Gep ,Nexium . Aptekarz polecany i chwalony przez ludzi. Napewno Cybera wyprubuje wezmę po flakonie na probe . Halo Andro mi proponował [...]

[...] - tak przygotowaną całość wkładamy do rozgrzanego do 200 stopni piekarnika i pieczemy ok. 20 minut. (mój kawałek wołowiny był dość gruby, w związku z tym całość spędziła w piekarniku 30 minut, by mięso nie było surowe w środku. tak więc czas pieczenia zależeć będzie od grubości mięsa, jak i preferencji, [...]

Witam. Testował ktoś bolda z Nexium nowy design? od siebie dodam że jade 7 tydz na enanie i boldzie z Malay Tiger i generalnie bez szału ale czekam bo to za wcześnie na bold. Pozdrawiam. Nexium ma dobrego bolda. Panowie cypio i deka bionische czy genamed bilem i polecam genamed J/w Genamed.

Panowie cypio i deka bionische czy genamed Na bioniche napewno sie nie zawiedziesz. Bralem cypio, deke i wiele innych sokow z tego labu. Wszystko dzialalo. Teraz sie przymierzam do propa, npp, mastera w 1ml. Zmieniony przez - BigMen w dniu 2017-01-14 19:15:06

Co do diety - powiem wprost - jestem marynarzem, naprawdę czasem nie mam wplywu na to co jest mi podsunięte pod gębe. Raczej jestem za gruby - niż za chudy, staram się jeść nabiał, do tego podjadam bialko, szukam w diecie kurczaka - myśle że nie mam tu deficytu - więc rozumiem - bez diety nie mogę się wyciąć - ale czego brakuje mi w diecie co nie [...]

Nogi narazie odchodza na bok.. Cwiczone co dziennie w pracy :) hmm o mnie.. To tak mam okolo 31% bf ogolnie gruby brzuch. Bic 43.. Bla bla bla ;)) Prioryret to zgubic brzuch i boczki. Poprawic klatke. Brzuszki robie co dziennie. Dieta wysokobialkowa okolo 40% calosci. Obcinam jak najwiecej wegli.

Nogi narazie odchodza na bok.. Cwiczone co dziennie w pracy :) hmm o mnie.. To tak mam okolo 31% bf ogolnie gruby brzuch. Bic 43.. Bla bla bla ;)) Prioryret to zgubic brzuch i boczki. Poprawic klatke. Brzuszki robie co dziennie. Dieta wysokobialkowa okolo 40% calosci. Obcinam jak najwiecej wegli.

wotnpie by miał całosc zwłascza bioronc jego zycie xD sie nie perdoli zyje jakby zarabiał gruby hajs na kopalni xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2017-01-17 20:03:22

[...] Prawy sutek się dziwnie zawija do dołu , jakby uciekal pod tłuszcz , pod skore i jeśli jest powiekszony to jest bardziej wypukły ale jeśli sie zmiejsza to robi sie taki gruby , jakby był kulką i mogę go praktycznie chwycic od spodu jak sie schyle. Miał ktoś może takie coś ? Wrzucałem zdjęcia jak to wygladalo po zabiegu na stronie 211. Ten [...]

[...] zgubilem bardzo dużo kilogramów i centymetrów z pasa. Bardzo dużo potu, łez, a nawet krwi (. Przez cf ręce starte strasznie). Odbylem cykl na krecie teraz bez niczego. Powiem tak bomba chodzi za mną 2 lata. Ciągle znajdywałem powód, żeby jej nie robić, ciągle cos... A to brak kasy, czasu na regularny trening, potem za gruby następnie za chudy.

Jestem gruby?? /SFD/2017/1/19/e56b10bea2c24a29a6df6783de8bc937.jpg Zmieniony przez - siupa14 w dniu 2017-01-19 19:39:56

Gruby pocisk...

[...] monotonną dietą jest od razu wyśmiewana, albo , że to działa tylko na dopingu %-). Pojemniki z jedzeniem w szatni chyba mają jakiś urok, tak samo jak kupowania szejka za gruby hajs zaraz po treningu bo inaczej katabolizm zniszczy efekty kilkunastu treningów %-) btw. bardzo ciekawy materiał, jednak głównie dla tych, którzy są dość otwarci na [...]