[...] ktore robi kazdy w zyciu, ale wiekszosc czasu to spedzam na kanapie. W sumie jem duzy obiad, duza kolacje, przekaski,frytki, kebab, pepsi duzo itp. sporo kalorii a mam gruby tylko brzuch, boczki i twarz zaokraglona. Takze chyba dosc szybka przemiane materii mam bo inaczej bylbym duzo grubszy. Ogolnie aktywnosc bedzie wieksza jestem na [...]
Od diety to wypadało by zacząć, a nie od supli za gruby hajs ;-) Jeśli zależy Ci na redukcji to poprostu rozpisz zbilansowaną diete z ujemnym bilansem KCAL
[...] się regenerują a ja sobie odpoczywam :) Bo strasznie mnie nogi bolą ... porozciągałam się jednak troszkę, to zazwyczaj pomaga :) Za oknem świeci słonko i co chwila pada gruby śnieg - prawdziwa zima, ale chociaż nie jest tak brzydko jak codziennie, od razu chce się żyć :) Zrobiłam dzisiaj znów omlet, jeszcze lepszy niż wczoraj. Dodatkowo [...]
Jak by się moja dowiedziała, że naszą dwójkę dzieci zmajstrowałem na koksie, to bym pod mostem wylądował. A za obu leciał gruby mix omy, trenu, npp, tury chyba jeszcze. Blok jak stodoła powinien być a tu dzidzi x2. No...leciał jeszcze pregnyl :-D