gruby

bo niestety przy moich rodzicach wygladam jak anorektyczka. Moj Tato jest po prsotu za gruby. Do tego stopnia jest to zle, ze ma powazne problemy ze zdrowiem. Operacja serca za nim a on nadal nie rozumie, ze nawyki zywieniowe jego sa bez sensu. Anorektyczka to znaczy, ze nie jem jak on miesa na sniadanie, obiad i kolacje. Ze moj obiad sklada sie [...]

[...] chcialbym miec plaska klatke, nic wiecej zeby w lecie bez krepacji zalozyc t shirt a nie zeby cos mi odstawalo i dolowac sie myslami ze kazdy sie na to gapi. bylem kiedys gruby jako dzieciak, szybko z tego wyroslem ale te cyce mi zostaly, probowalem silowni ale efekt minimalny, szczerze to one rano i np po wysilku fizycznym wygladaja [...]

Brałem udział już w dyskusji w tym wątku, ale napiszę jeszcze raz - tym razem króciutką historię mojego gino - dla niezdecydowanych ;) Ważę 79 kg przy 187 cm, nie jestem gruby czy jak tutaj pisano "zalany lub podlany" ale też nie mam sylwetki atlety ;) z gino problemem mniej więcej od 10 lat, wraz z okresem dojrzewanie. Pierwsze co zrobiłem to [...]

[...] od razu przyszły mi do głowy myśli, że mam ginekomastię. Od miesiąca chodzę na siłownię, wcześniej nie pracowałem w ogóle nad sylwetką. Dodam, że w wieku 12 lat byłem dość gruby i do tego czasu wydawało mi się, że po prostu tłuszczyk mi został. Sutki po mocnym naciśnięciu są raczej twarde(nie mam porównania), nie są bolesne(ale czuję dziwny [...]

Jeśli to lipo to się zmniejszy sie jak się dobrze zredukujesz ale jeśli gino to nic nie zrobisz, tymbardziej że nie jesteś zbyt gruby.

Cześć Panowie. To będzie trochę długi post ale chyba dacie radę. Zaczynając od początku, zawsze byłem raczej chopakiem o normalnej budowie ciała ani gruby ani chudy. Gino pojawiło się gdzieś w okolicy sZkoły podstawowej i już wtedy czułem się z tym mega słabo. Lata mijały a to nie przechodziło w dodatku przez moja pracę i jej tryb dość sporo jak [...]

YUNGPN bez ofensywy, ale jesteś trochę (brzydko mówiąc) gruby (przynajmniej tak po zdjęciach widzę). Zazwyczaj ludzie z gino, mają też tendencje żeby tłuszcz się gromadził w okolicach klaty, wiec tutaj jest nadzieja że to nie powrót ginekomastii. Spróbuj zrzucić kilka kilo i obserwuj czy klatka się zmienia. Pisząc wcześniej że zabieg oceniam na [...]

[...] luźna skóra Wez sie nad soba zastanow, jeden jeczy ,ze lekarz zrujnowal mu zycie choc wyglada wmiare normalnie, jeczy i jeczy zamiast isc to poprawic. Kolejny mowi ,ze jest gruby (i pokazuje to na zdjeciach) twierdzac ,ze ma zwisajaca skore... Co my mamy z wami zrobic? Gorzej niz baby, schudnac i poprawic u chirurga, a nie jeczec w internecie A [...]

" Ze względu na duże zainteresowanie, poniżej zamieszczam opis tej diety. Jest to połączenie diety niskowęglowodanowej z dietą termogeniczną (spalany tłuszcz zamienia się w energię cieplną). Nie jest to dieta dla każdego - sam jej nie mogę stosować z powodu skłonności do nadciśnienia, żołądkowcy też mogą o niej zapomnieć (kawa na czczo...). [...]

[...] Co z tego? To z tego że wygląda fatalnie bez dupy Ale tu chodzi o sam fakt - schudła i mięśni ne straciła, bo widzę ją co drugi dzień na WF-ie. Najdłużej z gruby wytrzymuje bieg. Co do reszty to nie wiem. Przez trzy miesiace odwapnienie i te inne cuda? Inny przykład: Przyjaciółka stosowała Kopenhaską w wakacje. Schudła dużo na [...]

wiem, że to fajnie brzmi 179 cm i 93 kg wagi, ale wbrew temu co by się mogło wydawać - nie jestem gruby Ale wszystkich wywiało z posta Ps Witaj Elizko Biegaj tak, aby uzyskać męczące tempo i przyspieszony oddech, ale umożliwiający swobodną rozmowę - żaden sprint Zmieniony przez - VLAD.IV w dniu 2005-10-25 10:01:52

[...] Prawy sutek się dziwnie zawija do dołu , jakby uciekal pod tłuszcz , pod skore i jeśli jest powiekszony to jest bardziej wypukły ale jeśli sie zmiejsza to robi sie taki gruby , jakby był kulką i mogę go praktycznie chwycic od spodu jak sie schyle. Miał ktoś może takie coś ? Wrzucałem zdjęcia jak to wygladalo po zabiegu na stronie 211. Ten [...]

YUNGPN bez ofensywy, ale jesteś trochę (brzydko mówiąc) gruby (przynajmniej tak po zdjęciach widzę). Zazwyczaj ludzie z gino, mają też tendencje żeby tłuszcz się gromadził w okolicach klaty, wiec tutaj jest nadzieja że to nie powrót ginekomastii. Spróbuj zrzucić kilka kilo i obserwuj czy klatka się zmienia. Pisząc wcześniej że zabieg oceniam na [...]

Ja coś nie coś się znam bo ćwiczę 9 lat ale nigdy nie brałem dopingu, gino mam po okresie dojrzewania, bo byłem bardzo gruby :) nie jest duże i na upartego mogę zdjąć koszulkę ale jednak w głowie to siedzi i psychika cierpi więc nie ma na co czekać. Młodszy się nie robię a inwestycja w siebie to najlepsze co można zrobić. Już nie mogę się doczekać [...]

Kupiłem z Lidlu na próbę ,syf jakich mało zjadłem kawałek reszta w koszu wylądowała,ciasto i sos z warzywami w środku dobre ale łosoś to taki gruby sprasowany plaster z różnych kawałków syf nie do zjedzenia ,porażka . /SFD/2019/2/10/7d2ed4c5a42948448159f1aafe2d1449.jpg /SFD/2019/2/10/d45bfefaa40f4eed99cde75a03b8cd0b.jpg [...]

A to po energetykach nigdy zgagi nie miałem, u mnie zgaga tylko jak leci gruby cheat na słodko .... Parę dni :-P

Można przez jakiś czas robić to ćwiczenie z talerzami na biodrach, ale gruby ręcznik powinien wystarczyć.

Witam mam pytanie jestem po 6 tygodniach redukcji waga spadła z 84 na 80.2 według kalkulatora bf to ok 12% chiałem sie zapytać do jakiego stopnia redukować( aktulna redukcja z bf 25% poprostu byłem gruby) aby zacząc robić jakościowa masę majac na uwadze ze najlepsza wycinkę chciał bym zrobić na koniec czerwca.

[...] i wtedy dopiero - czy to jest poprawna sztuka ? Jeszcze pytanie o dobór obciążenia jak mam do hantli czy sztangi takowe dobrać ? Jestem niby "chłop" ale jestem po prostu gruby a nie silny i wstyd przyznać, ale robiąc 1 serie na sztandze z ciężarem 40 kg zrobiłem za pierwszym razem max 15 potem w 2giej serii max 10 a 3cia to porażka łapy [...]

a jescze jedno dobrze ze mam do tego diete gotownaa gruby nie jestem i nie mam co spalac ani rzucac ale poszłem na nia dlatego ze przyjmuje te suple. trening 3 x w tyg w dni nie tren. jakas skakanka rociaganie itp. nie chce zeby mi to poszlo na amse tylko na rzezbe bo nie mam gdzie wyrobic tej masy w domowych arunkach ciezko ale jak juz kupiłem te [...]