gruby

[...] za lekki, bo jak nauczę się z lekkim kijem a potem będę chciała sobie kupić prawdziwy kij, to mogę mieć problemy z poprawnym wykonaniem kata, a tak wg to on nie jest za gruby? A końcówka powinna być zaokrąglona, czy równo ścięta? No dobra, to odpowiedz mi na kilka pytań: 1. czy kij od karnisza nie jest "prawdziwy"? Co masz na myśli mówiąc [...]

Witam wszystkich. Mam pewien problem, gdyż przy wzroście 190 cm ważę około 112 kg. Jak nie trudno sobię wyobrazić, jestem dosyć gruby. Próbowałem zmienić żywienie (brak słodyczy, tylko woda, chleb razowy, nie duże ilości masła itd.) oraz zwiększyłem swój wysiłek fizyczny (minimum 10 km dziennie na rowerze). Niestety przez ok. 2 tygodnie nie [...]

Odjął bym trening przedramion bo nie ma on sensu, jesteś gruby czy dorypany? Dla mnie to powinno wygladac w ten sposob, a napisz ile trenowales albo trenujesz. A wiec tak: 1.Klata+barki2.Plecy+biceps3.Nogi i tric4.Brzuch5. FBW na fat burn czyli krokodylki i ćwiczenia angażujące wiele partii w 1 powtórzeniu, jezeli sie zgadasz na cos taiego to moge [...]

Gruby nie jestem ale co nie co mam tłuszczyku. Mój wcześniejszy trening wygladał tak PONIEDZIAŁEK: (KLATKA+TRICEPS) Pompki z rękoma szeroko 14/16/18 Pompki diamentowe 14/16/18 Pompki z nogami na podniesieniu 12/12/14 Dipsy 8/10/10 Pompki z klaśnięciem 15/15/15 Wtorek: (PLECY+BICEPS) Podciąganie nachwytem szeroko 6/8/8 Krótkie pompki z rękoma wąsko [...]

Mam 16 lat, bylem gruby schudlem 15 kg w szybkim tempie pozostala ozciagnieta skora np. na brzuchu, udach itp. i piersi ktore byly widoczne nawet jak bylem gruby, piersi odstają, sutki wygladaja jakby byly kulkami i ogolem piersi wygladaja nie estetycznie . nizej zamieszcze zdj jak to wyglada ... prosze o porady. najlepiej zebyscie mogli mi [...]

ja p******e najwieksza głupota ruchać bez gum:))naturalna selekcja%-)kup gumy i udawaj ze masz gruby portfel:)) tam co druga bezrobotna jest%-) Zmieniony przez - Pikaczumba w dniu 2013-08-05 23:50:18

lancuszek mam srebro, pamiatka, zaden gruby kajdan a jesli chodzi o zegarki, to zalezy co lubisz, ja lubie typowy vintage, mimo tego, ze nadgarstek gruby to drobna omega seamaster i concord delirium na ktorego polowalem ponad rok ale to sa zegarki przeznaczone na specjalne okazje, na silowni z takimi zegarkami sie nie pokaze, haha

Jak dobrze rozumiem chcesz się nauczyć bić przez internet? Jak wyżej poszukaj jakiejś szkoły walki, i kup dobry gruby słownik ortograficzny, jak go nie będziesz czytać to przynajmniej się przyda w walce z napastnikiem.

witam, borykam sie z tym problemem juz od jakichs 4-5lat (aktualnie mam 18) i nie wiem czy jest to lipo czy gino, nie jestem gruby, sutki pod wplywem zimnej wody czy przy szczypnieciu wracaja do zwyklych rozmiarow. tutaj zdjecie http://oi40.tinypic.com/280qowg.jpg

nie koniecznie, przed masą redukujesz jak jesteś "gruby" trochę fatu na brzuchu na zasadzie że po prostu nie widać kraty nie przeszkadza przy masowaniu śmiało robisz masę oczywiście z głową żeby się ostro nie zalewać, później przy dobrej redukcji będzie i krata :-)

Na sfd dostałem próbki, ale może dlatego, że wydałem gruby szmal na odżywki. Ponad to zbierasz sobie punkty, które możesz wymienić na produkty. SFD to nie najgorsza opcja, jeśli znajdziesz taniej nie będzie to duża różnica, chyba, że zależy ci na każdym groszu.

Moim zdaniem druga wersja jest lepsza, bo w pierwszej wersji gruby łańcuch tylko zwisa ze sztangi i nie opada na podłogę, nie daje efektu wzrostu ciężaru wraz z ruchem sztangi w górę. Ja ćwiczę z grubymi łańcuchami podwieszonymi do cienkiego i te grube całe opadają na podłogę.

Gratuluję Nightingal, Twoje wypociny zostały wycenione przez władze forum na 150 zł do wykorzystania w sklepie SFD. Tylko nie wydaj na głupoty! %-) Jeżeli masz jakieś pytania co do sposobu realizacji nagrody to pisz na PW.

[...] na siłownie bez żadnego planu treningowego odchudzałem się również bez diety po porostu ograniczyłem jedzenie słodycze itp wiem że ćwiczyć powinno się z dietą ale jestem gruby mam dużo masy aby budować masę mięśniową powinno się zredukować tą masę tłuszczową ale teraz właśnie moje pytanie lub pytania :P 1) czy te ponad 10kg które straciłem [...]

Witajcie , Panowie mam pewną sprawe. Co tu dużo mówic jestem za gruby ;P i bardzo mi sie to nie podoba, uprawiam sporty trenuje kickboxing około 1,5 roku, czasami cos w pile i tenisa pogram i nie mam wielkiego problemy z kondycja . Mam 16 mieże 186cm i waże 94 kg. I teraz moja prośba czy ktoś mógłby sie podjąć pomocy mi, tzn doradzac , odradzac [...]

Idź na siłownię i ćwicz (treningi w podwieszonych). Jak jesteś za gruby, to się najpierw odchudzasz. Robisz to za pomocą diety (odpowiedni dział) i aktywności fizycznej: trening siłowy + aeroby w postaci roweru czy biegania (basen to często parainterwały). Tylko tyle Cię powinno interesować przez najbliższe pół roku.

a kto ci karze zjadac tyle kalorii? rozumiem ze jedziesz na wakacje w tak zwanym all inclusive,odpusc sobie wszystkie słodkosci jedz zdrowo,warzywa owoce,w tydzien napewno nie staniesz sie gruby odrazu ale szkoda twojego wyislku i czasu jaki poswieciles na redukcje zeby teraz to zmarnowac,pozdro;)

OGÓLNE ZAŁOŻENIA 25 sierpnia- 1 wrzesnia- jadę na obóz treningowy bjj/mma trzy treningi dziennie wiec gruby zajazd %-) także już od jakiegoś czasu staram się kręcić dużo aero/interwałów gównie tabata squads, rower w terenie, wioślarz, oraz bieganie od 4 do 7km. Aero kręce przeważnie codziennie, najmniej 4/5x w tygodniu o różnych porach. od 8sierp. [...]

wlasnie dlatego jeszcze nie ruchales :-D Boś gruby jak ferdek kiepski :-D Ja dziś zrobiłem domowe ciastka z mąki pełnoziarnistej, białka, borówki, 2 jajka, proszek do pieczenia, wuszło coś ala pieguski :D

nie jestem gruby 83 kg waże przy 183 wzorstu także nie jestem też króciakiem co oznacza ,że muszę jeść wszystko ,żeby cokolwiek mi przybbyło Zmieniony przez - xper w dniu 2013-08-08 20:34:39