gruby

[...] czesto ciezary przekraczajace 100kg,kołek dlugosci chyba 7,5cm<srednicachyba 9mm>,moze dluzszy nie pamietamm,hak polecam Ci jakis dobry,na poczatku mialem jakis felerny i sie normalnie złamał,potem zakupilem bardzo dobry hak,gruby i mocny,mam go do tej pory<pasowal do tego samego kołka:D>dodam ze moj worek wazy jakies 45kg!!!pozdro

[...] pokój wszystko tam się telepie regał ze szkłem cały się trzęsie i podłoga też nie za bardzo dobrze to znosi , kołki które zamocowałem tam mają długośc 12 cm także sufit jest gruby ale jednak narusza to stabilnośc budynku :D i czy np podwieszenie jakiejś grubej sprężyny do łańcucha, czy zamiast niego zastąpić go gumami czy zmniejszyło by to te [...]

[...] pokój wszystko tam się telepie regał ze szkłem cały się trzęsie i podłoga też nie za bardzo dobrze to znosi , kołki które zamocowałem tam mają długośc 12 cm także sufit jest gruby ale jednak narusza to stabilnośc budynku :D i czy np podwieszenie jakiejś grubej sprężyny do łańcucha, czy zamiast niego zastąpić go gumami czy zmniejszyło by to te [...]

[...] wróci jak widziałem hejty na obecnych MR Olympia. I mówię WTF, szlaja się hejtować a nie zajrzy do matecznika się przywitać %-). Za to minus. Na start to ja widzę, że nie zamierzasz się przemęczać, więc nie wróżę szybkich efektów. Ale za to jako świeżak to masz szansę z 5kg na rok dobudować :-> };-) Dajesz gruby, zobaczymy co z tego będzie :-).

z tymi przerwami to gruby na na offie, najchetniej robilby odstepy po 10sek i jest to tak zwana przez wiekszosc pompa, mam to po shock therapy oraz trenie bo na kazdym innym srodku tego nie czuje, nawet na testo, ktore jest duzo mocniejszym srodkiem od bolda, oczywiscie mowie o czyms na poziomie "wow" zylke widac jak ktos nie jest [...]

[...] pzbieral w niecala sekundke, tak, jak ja bym w poduszke walnal. Totalne zero reakcji, ja bym sie chyba zwijal z bolu, jakbym z calej pary prosta w sciane przywalil :/ Mowie gruby, bo nie znam goscia, nie chodzi o to, zeby go obrazic, ale nie wiem, jak inaczej go nazywac zreszta nazywam go tak tylko tutaj, w realu wogole nawet slowa oprocz tego [...]

tzn. wiesz, koes raczej mocny jest, bo to bylo nul reakcji, kompletnie nic, pozbieral sie po tym w niecala sekunde, ja jakbym tak przywalil z calej sily w sciane to chyba bym sie zwijal z bolu nie mowiac juz o porachowanych kosciach. "Gruby" mowie nie po to, zeby go obrazic - po prostu nie znam imienia ani nazwiska. Mocny chyba jest, bo [...]

[...] forum, bo zapewne taki sobie wybrałeś przez swoje "porazki" psychiczne. Nie dodam nic nowego, do tego co powiedzieli poprzednicy, ale stwierdzić mogę, że ten cały gruby to zwykły, zakompleksiony gówniarz i ogólnie rzecz biorąc nie powinieneś się nastawiac na bicie go (ponieważ nerwicy dostaniesz), tylko jak cie on barem, to ty go z [...]

[...] podejmie walkę lej go dalej 2) Nie myśl za dużo 3) zapisz się na sw temat zamknięty! Teraz możesz jedynie w.y.j.e.b.a.ć grubemu i napisac nam tutaj jak on na to zareagował! I nie chcę widziec tutaj twojej kolejnej hipotezy w stylu: "A co mam zrobić, jeśli gruby mnie opluje?", a później "A jak nie opluje, a obsiusia to co?"

[...] wszystko ok. Lekarza rodzinnego nawet prosilem zeby mi jakos pomogl srodkami jakimis, ale on mi powiedzial ze to tycia to mam jeszcze czas i lepiej ze jestem szczuply niz gruby. Nie wiem doradzcie moze do jakiego jeszcze lekarza isc. Nawet ostatni badalem sobie cukier i cholesterol i mam w normie. Dla siostry nikogo nie szukajcie ona jest juz [...]

[...] ;-) A tak to bieganie od kąta do kąta po całej górze plus lekkie zniszczenia (pomimo tego, że bardzo uważam), no i mnóstwo rozpraszaczy wkoło :-( Gdzieś tam z tyłu głowy pojawia mi się pomysł, żeby postawić minidomek letni w ogódku i go urządzić aleee to dość gruby finansowo projekt i nie mam pewności, czy by mi się podobało takie trenowanie...

nie mam limitow w zawodach bo jestem za gruby :-D 2x mase robilem bo chcialem dobic do danej wagi i zawsze cos sie wp******ilo na przeszkode po drodze... wiec tym razem zeby nie kusic losu, zrobie ile zrobie bez zadnego planowania :-D

interwaly robilem 2x w zyciu- nie dla mnie, za gruby jestem i ogolem za ciezkie :D robie 6x50m tygodniowo, orbitrek albo bieznia, zwykle orbi, bo latwiej mi tetno utrzymac pomiedzy 120-140

[...] na gran canarie %-) te zawody to i tak robilem pol 4fun a wyszla najlepsza forma w najwyzszej wadze jakiej w zyciu bylem :-D to nie jest sport dla mnie, ja sie tam nie czuje na tej scenie dobrze, czuje sie jak anorektyk i wole byc gruby i se isc zjesc na co mam ochote i cwiczyc niz sie zajezdzac za nic w podziecie, ba, jeszcze placic za to %-)

Daje fotke poglądową bez przypinki, bo forma ostatnio coś z dupy. Brzuch już gruby mi urósł, waga 93,5kg. Cisnę teraz interwały przed i po treningu po 5min. Kalorycznosc w DT około 4200 B-260 W-450 T-150. Z trawieniem problemów brak, samopoczucie świetne !! Wczoraj robiłem klate lekko i trica ciężko, znów wróciłem po 22 do domu z personalnego :P [...]

[...] chwytu. b) Już jest ciężko, regres zrobiłem z paskami. Pierwszy raz w życiu użyłem tego wynalazku i faktycznie trochę pomogło choć jedną rękę źle zawiązałem i za gruby gryf się zrobił. Nie będę używał pasków w tym planie, kupiłem je bo na masie chcę robić na kaptury spacer farmera z ciężkimi hantlami. 2. Wyszło trochę mniej powtórzeń, [...]

[...] powiem to wam powiem - było za***iście! Na rozgrzewce prawie paw pofrunął bo kondycji ni c***a nie ma i trochę przyciemniało przed oczami w pewnym momencie (ale był jeden gruby który biegał wolniej, i to mnie jakoś podtrzymywało na duchu ), na fikołkach przy*******iłem karkiem trochę za mocno i krępel boli, potem ćwiczenie technik bardzo [...]

[...] Co, wiersze jej pisałeś ? SHIT ;/ spróbuj jutro, albo dowiedz się kiedy będą i spytaj wazz btw widzę że bardzo zależy Tobie na sw +++ Jutro co najwyżej będzie gruby, czyli organizator, bo sam trener na Wyspy na zawody pojechał, i będzie we wtorek dopiero. Zależy zależy, bo spodobała mnie się ta aktywność gadałem z jednym gościem, [...]

[...] owsianka + dodatki (otręby pszenne, wiórki kokos.,itd) 2 p. : 2 kanapki na chlebie(pszenny bodajże) z sopocką i pasztetem(fail) + mandarynka 3 p. : flaki warszawskie gruby cheat ;( 4 p. : będzie białko wpc + banan + jogurt naturalny 5 p. : taróg półtłusty + olej lniany Zaraz trening i wypiska [...]

Z dwojga złego wolę być chudy niż gruby %-).