gruby

"Ja wpitalam vitaminki wieczorem i rosne, a Ty wpitalasz vitaminki rano i jestes gruby" hehe sog za uzasadnienie ;)

ten pasuje do ławki z profilem 50x50x2mm a Magnus ma chyba 40x40 jak marbo więc profil będzie za gruby i go nie wsadzisz. Za tą kase co ten kupisz fajny do ściany x Marbo, ten nie ma dolnego wyciągu, i wyciągi do ławki są mało stabilne. Ściana Ci wytrzymać powinna.

[...] sobie taki mały planik i zdobywam siłę;) obecnie mam 19lat waże 80kg i mam 187cm:) od wrzesnia 2010r. zwiekszylem swoja wage o jakies 8kG;p wbrew pozorom nie jestem jakiś gruby ,jedynie mały brzuszek którego zamierzam w najbliższych mieisacach się pozbyć:) Postanowiłem rozpisać dietkę. Moje pytanie jaką dietkę wybrać? jaką proporcję B W T? Ile [...]

[...] lipomastii to tak sie zgadza ze to to. lekarz stwierdzil ze to sam tluszcz, mialem rózne badania. na tle hormonalnym to nie jest. a po czym poznajecie ze to gino. bo duze sa? no gruby bylem troche. w tamtym roku schudlem 13kg ale to nie jest pozostalosc po szybkim chudnieciu. wczesniej mialem jeszcze wieksze. troszkę sie zmniejszyly jak schudlem.

Mimo wszystko to dziwne bardzo, mam 177cm wzrostu dokładnie tak jak ty ważę 71kg czyli 4 kg więcej od cb i wg nie mam nic takiego a ćwiczę 4 miesiące dopiero i kilka dni.Nie jesteś gruby tylko te cycki mi to wygląda na problem z hormonami no nie wiem, a jakieś badania lekarz robił? czy tak se po prostu stwierdził ??Bo 40% lekarzy to idioci...

[...] Wiosło ładnie, w uginaniu dałem kg mniej i dobrze, bo skupiłem się na technice i powolnym opuszczaniu, efektem tego była nieziemska pompa, aż nie mogłem rąk zginać. Z podciąganiem też lajt, tylko muszę pomyśleć nad progresją powtórzeń, chyba drabinkę wybiorę. Dalej gruby na głośnikach http://www.youtube.com/watch?v=falp3jzyOOQ&feature=related

Siema Gruby :D E tam Cokta, Boksero swój chłop kontuzji się nie boi ;D. Co do zdj : WRESZCIE :D ! Ale tak czy siak opowiedz Byku, czy poprawiła Ci się znacząco sylwetka ?? :) Są tam jakieś mięśnie konkretne, zarysy, itp itd :D? I czy niebawem zacznę czuć strach przed konkurencją ? Zmieniony przez - Esbe w dniu 2011-06-21 22:58:02

[...] i tak mi zostalo. Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak. powinienem jakies? Ostatnio przerabiany plan: brak i teraz tak. nie jestem jakos bardzo gruby, jednak po zimie zebralo mi sie troszke masy, ktora chcialbym przerobic. zalezy mi na szybkim treningu(jak kazdemu chyba...), jednak nie nastawiam sie na jakies cuda - [...]

[...] wiecej 209W tutaj 315 wiec za malo 50T 63 powinienem Co zmienic w diecie co jest zle ? chciałbym zebyscie jeszcze okreslili moja budowe ciala dodam ze nigdy nie bylem gruby a z przybraniem kilogramow to jeszcze dokladnie nie wiem bo nie trzymalem diety idealnie jak powinna byc http://imageshack.us/g/8/p5270228.jpg/ jak ocenicie moja budowe [...]

Z pierwszym się zgodzę, ale z drugim nie. Praktycznie każdy wątek porusza temat głodu. Osoby otyłe, które jedzą bułki mają wytykane, iż produkty pszenne są łatwo przyswajalne dzięki węglowodanom prostym, co za tym idzie szybciej trawione. Gdybym napisał w wątku, iż jestem gruby, pewnie to samo byś zasugerował.

[...] Potrzebuje ćwiczeń, planu ponieważ niewiem jak biegać i jakie ćwiczenia wykonywać aby to osiągnąć. 2. Dodatkowo chcę wyrobić kondycję i zwiększyć swoją wytrzymałość. 3. Mam gruby brzuch mimo, że większość mi mówi, że nie mam tłuszczu, jakieś dobre ćwiczenia aby najpierw spłaszczyć potem brzuszek a potem trochę rozbudować mięśnie ?(przepraszam za [...]

Ty, Gruby, Ciebie pytałem? Coś tam brzęczał u mnie o wirusie czy innym szajsie więc chyba faktycznie źle nie jest.

Ja się tak zastanawiam Boksero czy Ty tak łatwo oddasz się w ręce masówki jak tylko skończy się cały zrzut fatu ;p Czy nie będziesz widział się nadal ''gruby'' :D. Xardero chyba się już poddał bądź ćwiczy poza grono SFD ;P.

Uważam, że musisz sam sobie z tym poradzić, kiedyś byłeś gruby schudłeś i boisz się tego, że jak zjesz te ciastka czy coś słodkiego to przytyjesz. Wszystko jest dla ludzi i coś słodkiego w odpowiedniej ilości nie będzie zbrodnią. Dodawaj trochę oliwy np do warzyw pomoże przy zaparciach. Zmieniony przez - nvx w dniu 2011-06-23 21:20:55

Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]

Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]

Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]

Witam! Trenuje piłkę nożną, mam 15 lat, 177cm wzrostu i ważę 60kg. Nie jestem jakiś gruby, choć wystaje mi trochę brzuch i patrząc na kolegów z drużyny należę do tych grubszych. Zależy mi na tym by w okresie ok. 1 miesiąca znacznie poprawić swoją szybkość, a dokładniej przyśpieszenie, a przy tym troszkę kondycję. Chciałbym żebyście mi coś [...]

Nie jestes gruby, nie możliwe! 177cm oraz 60kg? zatyrasz się tym planem Wystarczy trening HIT :) No i oczywiscie jakieś tam pompki czy brzuski możesz robić :)

Yohen zapytales czy robic rzezbe czy mase i ja Ci szczerze odpowiedzialem. Ty masz jakies cele, czujesz sie gruby i bardziej zalezy Ci na odtluszczeniu, pal fat, czujesz sie maly i chcesz nabrac miesa, rob mase. Plan wrzuciles teraz, zaraz go sprawdze.