gruby

No nie przesadzajmy z tym pulchnym grubaskiem... może kaloryfera na brzuchu nie ma, ale gruby nie jest (aktualne zdjęcia są na stronie KSW). Biorąc pod uwagę jak teraz wygląda, to (o ile nie urósł 15 cm w ostatnim czasie) nie waży więcej niż 100 kg, a już na pewno nie 110kg...

[...] a w kieszeni mialem znacznie wiecej kasy :D Po 2 dniach mialem prace (wiedzialem juz jak i gdzie szukac), po 4 dniach mialem wynajety pokoj na spolke z kumplem, po 2 miesiacach wynajete mieszkanie i sciagnalem zone i corke :D To juz jest nudna historia, ale pierwszy wypad w 2006 byl gruby :D Jak ktos ma wiekszy hardcore to zapodawac :D

"I oczywiscie powiedz mu ze zaczyna sie robic cieplo i ciezko bedzie ukryc brzuch bez grubej bluzy i kurtki." on zawsze był gruby, teraz ma 105 kg przy 174 cm... chyba go zacznę siła zmuszać... życzę udanej kosmetyki, dałem soga tylko nie wiem czy wszedł ;)

[...] mocno się "wypnę" do przodu to trochę wystaję. W wolnym czasie gram w piłkę. Mi się wydaję, bo ręce mam chude w porównaniu do moich rówieśników, ale moje nogi a raczej powyżej kolan to chyba jestem w tym "segmencie" gruby. I tak i tak chcę trochę schudnąć jakie odżywki, spalacze mi polecicie i jakie ćwiczenia od trzech dni ćwiczę 6 weidera.

Paktmator ja tez zawsze bylem gruby hehe wzrost podobny do mojego ale ja startowalem od 114kg Piskar, he kupilem podobny krem, ten sam producent, opakowanie podobne, kurcze przy produkcji tego kremu maczal chyba palce sam diabel, mocno rozgrzewa. TFBeginner dzieki ale jeszcze kawal pracy przedemna Zmieniony przez - Gruby17 w dniu 2010-04-09 [...]

[...] kumpla, który wmawia wszystkim że schudł przez to, że jadł tylko kolacje bez śniadania i obiadu i zaczął palić szlugi i chodzić na siłownie. Koleś ważył 115kg, był potężny gruby, mówił że ma problemy z przemianą materii. Teraz waży 80 kg i wygląda jak patyk, nie tak jakby poprawił sylwetkę tylko wychudził się na maksa. łapki może z 32cm- po [...]

wtłoczona ? jeżeli brałeś mono to woda prędzej czy później schodzi ale chyba każdy tego chce(no chyba ze chcesz być gruby prosiak) a przy innych formach kreatyny nie masz retencji wody czyli nic ci nie zejdzie następnym razem jak chcesz redukować to zrób na cyklu, ustal bilans kcal na 0 + aeroby i ew. jakiś spalacz, w moim przypadku to się [...]

MARIAN 17- Ja zawsze chciałem na odwrót. Ogólnie siłownie mam po wujku który obecnie jest w Legi Cudzoziemskiej . On był gruby i tak zbił wagę w sensie strasznie nabity był że go zawsze podziwiałem. Jak go zawsze pytałem czy coś brał ( wtedy łepek jeszcze byłem) to mówił że nie.. ale miał bardzo dobrą dietę ćwiczył 5 raz w tyg itp. Ogólnie zawsze [...]

[...] nie) - nigdy nie brałem spalacza, może już na coś czas? Jaki? - najbardziej nurtuje mnie jednak czy zastąpić węgle na rzecz tłuszczy w tak aktywnym trybie życia? Nie jestem gruby, nawet powiedzielibyście że zbyt chudy, stojąc poznać fajnie mięśnie (choć ich nie dużo ale starczy ) jednak siedząc mam oponke. Może zawsze będę ją miał ale chciałbym [...]

korzystając z tego że sezon się skończył chciałbym do przyszłej zimy poprawić trochę swoją sprawność fizyczną Jestem niewysoki i dużo ważę Nie jestem gruby ale dawniej interesowałem sie kulturystyką itd i zostałem taki "ubity" Siły i dynamiki mi nigdy nie brakowało jeśli chodzi o sport ale każda lekcja gimnastyki to była prawdziwa katorga:) [...]

[...] - nigdy nie brałem spalacza, może już na coś czas? Jaki? - najbardziej nurtuje mnie jednak czy zastąpić węgle na rzecz tłuszczy w tak aktywnym trybie życia? Nie jestem gruby, nawet powiedzielibyście że zbyt chudy, stojąc poznać fajnie mięśnie (choć ich nie dużo ale starczy ) jednak siedząc mam oponke. Może zawsze będę ją miał ale [...]

podobno lapie sie smalec wprost proporcjonalnie do tego ile go na sobie masz , w tym momecie nie bede obrzeral sie weglowodanami go i tak jestem za gruby , a bez wegli masy nie udaje mi sie zlapac jajka sie zmiejszyly na cyklu , i nie powrocily znacznie do niormy tak mi sie wydaje , albo sobie wkrecam , nigdy wiecej deki nie wezme strasznie [...]

a tak pozatym to wy sie uwazacie za lepszych tak bo co bo jestescie od urodzenia chudzi z niskim bf a ja to taki wg was wyrzutek spoleczenstwa bo sie urodzilem gruby niby po co jest te forum ? zeby sie dopytac poradzic itp a pozatym Prosze moderatorow o usuniecie tematu.

Byłeś kiedyś gruby? Odchudzałeś się?

Syto ty masz tam na brzuchu taki gruby kabel

Ty sie gruby weź za wypiski bo jak taka pussy przyznaj sie, ze nie chce Ci sie robic mc i sq i wolisz robic 3x w tyg bica

[...] zadnych efektów, tzn mienie mam rozwiniete tylko ni8e widac tego poniewaz na brzuchu zalega mi tkanka tłuszczowa. Mam 16 lat, 190cm i waze 83kg, nie wiem co jest nie tak ?!. Kiedys bylem gruby ale sie odchudziłem i od tego czasu fałdy z brzucha nie znikaja. Do tego jeszce gram w piłke nozna i cwicze na silowni. Pomózcie! Co robie nie tak ?

wisi mi twoje zdanie bede lezal z czipsami ktore popijac bede zimnym piwem i czytal towje posty i poznawal nowe techniki kulturystyczne:) tak ,franklin masz racje ale troche mnie ponioslo bo nielubie jezeli ktos sie madraluje. a i jeszcze jedno "gruby " sie pisze kolego. Czemu uwazasz ze jestem endo?

od 1 kwietnia, z wagi na pewno coś poleciało ale na razie nie dużo a dawkuje tak jak zalecają z rana na czczo 3 tabsy i po południu 3 weź pod uwagę to że ja nie jestem jakiś super gruby, chcę zejść poniżej 10% bf a im mniej tłuszczu tym słabiej jest się go pozbyć Zmieniony przez - bananaya w dniu 2010-04-11 17:04:53

Masa brzucha- nie znaczy to, ze jest gruby. Chodzi o szerokie, mocno rozbudowane miesnie, co wcale nie przeszkadza w utrzymaniu waskiej talii. Wg mnie najlepiej cwiczyc brzuch jak inne partie- w FBW jedno wielostawowe cwiczenie 3 razy w tygodniu, w splicie kilka cwiczen raz w tygodniu itd. Co nie zmienia faktu, ze do wzrostu- tak jak i w innych [...]