gruby

a ja jak zwykle gruby, nadal tu jestem! \-)

Siema Gruby! Powiadomki :-))

kurde ja ciagne 200kg i prostowniki mam doyebane, myślałem ze to od martwego sporo zalezy tzn pisałem poprzedniego posta, bo przeważnie większość ma gruby plegar i prostowniki od martwego Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-06-14 20:34:09

No Master! O taką rozmowę mi chodziło! Szacuneczek. Nogi - jak robiłem 3 ćwiczenia na maszynach, przeczytałem że lipa nie trening, bo nie ma siadów, teraz jak robię konkretnie przysiady + łydki to czytam, że odpuściłem nogi, hmmmm. Szybka matematyka twojego treningu: KLATKA c.a. 20 serii, 220 powt. PLECY c.a. 20 serii, 170 powt. BARKI c.a. 25 [...]

Zdjęcia pokazały to czego się spodziewałyśmy , czyli problem jedynie w twojej głowie. Widziałaś kiedyś jak wygląda gruby brzuch???.....Twój wygląda normalnie. Zacznij normalnie jeść i odstaw słodycze, a wygląd ciała poprawi się. Nie ma złotych środków , typu jem syf i pięknie wyglądam , nikt ci tu nie powie, jedz te ciasta -brzuch wyćwiczysz- [...]

[...] ze mam boczki, ze mam sadło, że mam celulitis... A tak naprawdę mam świetną figurę. Nogi są zgrabne (nie chude, ponieważ mam budowę po mojej mamie, ale są fajne), brzuch nie jest gruby (tylko to te napady), buzia ładna... czego chcieć więcej. Muszę się najpierw pokochać, a dopiero później brać za odchudzanie. A nie zaczynać nie od tej strony.

Kiedyś pisąłeś ze byłeś gruby. Czy to prawda?

[...] z tego ,że jeżeli pokaże na scenie że jestem najlepszy to i zapisze się w kartach kulturystyki i dostane 300 tyś dolców czy podobną sumę. Studowi zazdroszcze tego ze go nie zaleje ja akurat byłem pół swojego życia gruby i wlasnie boje się tego ze jak popuszcze pasa z micha to mnie zaleje nie ukrywam że mam pewne kompleksy z tego powodu.

[...] parze robiło... przemski nie próbowałem z lampa jeszcze to moze spróbuje, a robie telefon i chyba mam nawet takiego samego sony erkisona jak ty wielki to ja nie jestem, może gruby to tak... pic nie pije, chociaż mówiłem że przez okres regeneracji sie napije chociaż raz,może w piątek albo w sobote, bo w neiedziele juz wracam;-) paka juz leci do [...]

[...] na pierwszej stronie i boczki tam były nadal ale nie takie duze jak przed redukcją to oczywiste. Jak zaczynałem przygodę z siłownią to zaczynałem od redukcji bo byłem gruby i wtedy po reduckji byłem docięty najbardziej jak do tej pory tylko że mięcha było mało ale wtedy boczki też wyciąłem, więc myśle że jakbym ciął do konkretnej żyły to [...]

Bo ty juz zaakceptowałes to ze jestes gruby};-)

Arnold, a ile białka jest w tej benzynie? }:-( Kurde my też co roku w hokeja gramy na jeziorze, ale teraz tak trafiło że dopiero pod koniec ferii lód był na tyle gruby aby se pograć, a już nikomu odśnieżać się nie chciało %-)

[...] więcej było spaceru niż biegu. Wystarczy górka i zaraz tętno w kosmos %-) Co do rozpraszania innych... nie często chodzę tak ubrana na siłkę, bo zwykle stwierdzam, że brzuch gruby i wstyd się pokazać, ale z drugiej strony to fajne narzędzie treningowe brzucha %-) Wtedy nie zapominam, żeby tego brzucha pilnować i napinać |-) Fans, Gosik dzięki [...]

[...] z opaską ukończyło chyba mniej niż 10, nie ma jeszcze oficjalnych wyników. W każdym razie organizatorzy nie zrobili żadnych ułatwień dla płci słabszej, a najgorszy był gruby metalowy łańcuch do ciągnięcia. Nawet go nie mogłam z miejsca ruszyć, ważył chyba więcej niż ja. Łapy totalnie zajechane, nie czuję ich. Za to biegowo... cóż, nie [...]

[...] c)...weźmiecie się na wstępie za koks Jeśli b) to luxx, jeśli pozostale to... to lipa, ale to nie moja sprawa. Najlepiej idźcie z przeświadczeniem: może i jestem mały/gruby/chudy ale będę byq. Może nie dziś, może nie jutro, nie za miesiąc...ale kiedyś na pewno. 2. Jeśli - mimo uważnego śledzenia forum nie potraficie rozpracować planu [...]

Wojtek wynik dobry Pierwsze zawody wiec musisz sie oswoic ze wszystkim.6 miejsce na 12 w kategorii to calkiem niezle.Nastepnym razem pokazesz klase Zycze pudla w przyszlosci Ale z tym pluszem to gruby bajer pierwsze slysze

Rakhu Tak 3 tygodnie, musze odpoczac bo juz naprawde zmeczony bylem tymi przygotowaniami. Od wakacji nie mialem praktycznie zadnej przerwy. Stawy tez troszke odpoczna teraz Gruby NO wiem co i jak, i wiem ze teraz bym siady inaczej rozegral. Szedlbym 150 w 1 podejsciu. Zmieniony przez - W_ojtek23 w dniu 2009-12-20 14:54:16

Jestem zainteresowany udziałem w teście. - ukończone 18 lat Tak - co najmniej 3 miesiące na sfd.pl Tak - minimum 300 wysłanych postów Tak Dlaczego Ja? Kiedyś byłem gruby wiec postanowiłem zrzucić parę kg. Zszedłem z wagi 85 kg na 67kg. Osiągnięty cel przeszedł moje oczekiwania. Od jakiegoś czasu postanowiłem zrobić formę na zawody (kat. Męska [...]

[...] do 5 serii, wiec spokojnie bede dokladal na nastepnym treningu (jak idzie kolo 4 serii to juz dokladam), na koniec wioslowanie ktore robilo sie slabo, bo gryf jest strasznie gruby i ciezko mi jest go utrzymac. Po plecach bok i tyl barkow po jednym cwiczeniu i przedramie z brzuchem (przeplatane). Jesli chodzi o przedramie, to calkiem fajnie je [...]

[...] zasranej granicy 120kg i dalej nie wiem, czy uda mi sie to osiagnac w tym tescie. Problemy sa takze z wioslowaniem polsztanga jednoracz- cwiczenie jest super, ale gryf za gruby, zeby zlapac go jakos srtabilnie, dlatego musialem go brac za pomoca takiego paska, ktory cholernie wzynal mi sie w reke, nie wiem czy nie zmienic tego cwiczenia na [...]