gruby

Poprawiłem tak jak tutaj wyżej Sniv powiedział i uzupełniłem wagi kurczaka, teraz jest gruby nadmiar wszystkiego, a węgli aż 60g :o.

[...] rozpietki na skosie w gore 20kg hantle 8-10 powt 3. baterflaj hammer 4s 15-8 powt 4. unoszenie bokiem hantli 7,5x20, 12,5x17, 15x14, 15x12, 17,5x11 5. prostowanie na wyciagu gruby uchwyt ( wyglada jak kosc %-) ) 5s z progresja 20-8 powt 6. francuz sztanga prosta na podlodze 35x15, 40x12, 45x9x 45x7 7 prostowanie linkami tylem do wyciagu [...]

[...] całość ok. 2500 kalorii aaa... i jeszcze jedno: co myślicie o dorzuceniu do treningu A6W kosztem np. krótszych interwałów? Może to byłoby lepsze rozwiązanie? Wszak nie muszę nawet dużo zejść z wagi, co głównie pozbyć się tych kilku cm w obwodzie (gruby nie jestem, ale lekkie sadełko jest). Zmieniony przez - MAGIK1990 w dniu 2015-08-02 10:38:20

a Barnett wysoko przeceniony (tyle nie walczyl przeciez, nie wiadomo w ogole co soba zaprezentuje). Tak po prawdzie, to kiedy Barnett 'nie walczył' to Brett walczył tylko z uczciwym, bez złośliwości, kelnerem, na którą to walkę przylazł gruby i wyglądał fatalnie. Więc różnicy takiej wielkiej raczej nie ma.

[...] w ogole co soba zaprezentuje). Tak po prawdzie, to kiedy Barnett 'nie walczył' to Brett walczył tylko z uczciwym, bez złośliwości, kelnerem, na którą to walkę przylazł gruby i wyglądał fatalnie. Bez jaj, Rogers walczyl z Arlovsim, Fedorem i Overeemem, czyli swiatowa czolowka, a Barnett obijał kelnerów. Zmieniony przez - annihilus w dniu [...]

[...] Andrei Arlovski (BLR) - Sergei Kharitonov (RUS) 1,85 1,75 tu stawiam na zelazna morde Sergija Fedor Emelianenko (RUS) - Antonio Silva (BRA) 1,21 4,00 tu nie o czym gadać Fiedzia gruby bo wage lapie Josh Barnett (USA) - Brett Rogers (USA) 1,30 3,20 Josh posklada tą niedojde 1 2 Alistair Overeem (NED) - Fabricio Werdum (BRA) 1,30 3,20 a tu to samo

[...] da się to jakoś ominąć czy coś? 2. Załóżmy że schudnę tylko 10kg, czyli będę ważył ok 70kg, to czy jest to w miare normalny wynik? Będę normalnie wyglądal? Czy nadal będę gruby? Czy już wtedy zaczną mi rosnąć mięśnie podczas treningu siłowego? Teraz mięśni nie widać pod tkanką tłuszczową dlatego się pytam czy jak będę ważył 10kg mniej to [...]

Yy jaka głodówka? Jak ja jem tyle na codzień i nawet za bardzo się najadam, nie czuje głodu.. To że jestem gruby bo czasami zjem więcej jakiegoś fast fooda to nie znaczy że mi 1700 kalorii nie starczy, po prostu jak było coś dobrego to brałem za dużo ale to nie znaczy że jak wziął bym mniej to odrazu głodówka..

kiedy go ostatnio widziales? ja go widzialem jakos w lipcu i wygladal jak gruby alkoholik, podobno byl na jakims odwyku przed seminarium( z tego co mi wiadomo , poszedl przez narkotyki) siedzial na krzeselku 3 metry przedemna, ryj ciagle czerwony i opuchniety, brzuch to przy koncowce kolan mu lezal, co chwila lapal powietrze i ciezko dyszal nie [...]

moze z ta koncowka kolan to przesadzilem, nie byl gruby jak 100% tluscioch ale byl dosyc tlusty, barddziej niz kiedys na tym foto z kfc z lodowki, szedlem tam zobaczyc legende a zobaczylem wlasnie takiego malego grubaska, ktory wiedzy przekazal nic i tylko najezdzal na ifbb i prosow %-) co zdanie conajmniej 1 f*** w srodku :-D

nie wiecie może jak się nazywa ten czarny gruby koleś, który walczy w filmiku Strecho'a (Pride FC-passion ) z Fedorem w 4:42 ?

chvj nie strongmen jestes w takim ukladzie jak pizgasz tyle towaru a pudzian rucha Cie na samych schabowych i bcaa z olimpa na serio- moim zdaniem to jest gruby łuk po bandzie i to co robisz to sam osobiscie bym sie tego nie podjal efekty i ewentualne wyniki sa raczej nie wspolmierne do poswiecen mimo to - zdrowka i powodzenia zycze Zmieniony [...]

Ja teraz jestem taki gruby,że wstyd się pokazywać

Nie gruby tylko pekaty . Wiesz jestem troche słaby, rozmawiac to wiesz jak jest po posiłku jeszcze a tak to róznie. sylwetka sie poprawia LM mówi ze jest dobrze tylko mam wagę trzymac. Troche mnie dupsko boli wiesz hehe nie ,ma na czym siedziec.Na treningu czuje sie dobrze tylko w ciagu dnia . Przed treningiem czuje sie nie zaciekawie ale jak [...]

co innego jak by go na jakis gruby hajs wyj**al a ten za grosze idze na policje

co innego jak by go na jakis gruby hajs wyj**al a ten za grosze idze na policje Żeleś dobrze wyjaśnił niech to bedzię przykład dla innych wiele osób macha ręka jak ktoś ich oszuka na 100 czy 200 zł i na tym żerują tacy złodzieje większość właśnie olałaby sprawę z taką myślą, że następnym razem będę ostrożniejszy. A powinno być odwrotnie.

co innego jak by go na jakis gruby hajs wyj**al a ten za grosze idze na policje Rozumiemy ze tobie mama za wszystko z tatą płaci..}:-( i że jesteś z pokolenia HWDP i JP... wydziargaj sobie HWDP na czole, zdobędziesz + 10 do szacunku na ośce wśród swoich kompanów.. albo najlepiej się nie udzielaj pozdro ziomeczku elo joł.

na razie odzewu brak A co do tych HWDO i JP każdy kto stał na bramce potwierdzi że na najszybcie po dzielnicowego biegną jak oklep w klubie dostaną :-)) To pozatym sa dwa etapy w życiu najpierw JP potem "kierowniku odstawie wózek " Co za różnica gruby chajs czy 10 zł złodziej to złodziej tepić takie frajerstwo wyłudzające kase przez net

co innego jak by go na jakis gruby hajs wyj**al a ten za grosze idze na policje Jak to grosze to Ty oddaj kasę żelesiowi i po sprawie. Nie bedzie musial gościa po psach ganiać. Też uważam że z głupotą sie na policje nie chodzi ale taki frajer będzie dalej ludzi oszukiwał.

[...] gruncie rzeczy jestem w punkcie wyjścia. O dietetykach pisałem wyżej, ale miałem też nieciekawe spotkania z endokrynologami. 1. Od pierwszego dowiedziałem się, że jak jestem gruby to po co robię badania, skoro wiadomo, że będą złe. Leczenie - 1500- 1800 kcal i jak schudnę to możemy pomyśleć o leczeniu. 2. Stwierdził, że takie wyniki nie są [...]