gruby

A co z tym APO ... mozna czy niebardzo ;p chcialbym dodac ;d ze nie wolno ladowac wszyskich witami .. bo witaminami z gruby B odzywiaja sie virusy i bakterie wiec sami sobie bysmi szkodzili tylko C ;p

Micoo Ty to grubasek jestes Chociaz jakies tam miesnie widac :P Saddath nie jest taki gruby :) bo my to spaslaki :)

[...] na początku myślałem aby tylko iść od stycznia na siłkę i obrazu na aeroby aby schudnąć (zrzucić tłuszcz )ale wkoncu postanowiłem robic masę , nie jestem strasznie gruby tylko mam troszkę zbędnego tluszczu który zasłania mięśnie i właśnie z stad pomysł aby zrobić ten 1 miesiąc na redukcje bo wiadomo potem wakacje z masa ciężko (%% [...]

gruby nie jestem--->inni zazdroszczą mi sylwetki , ale zawsze moze być lepiej no nie ??

to nie ja wymyslilem tylko ludzie mi :) Art,Arczi,Mariusz,Pudzian,Koksik,Steryd,rzeźnik(cale gimnazjum tak mi mówili)kiedys gruby ale dziś już nikt nie śmie mi tak powiedzieć.

[...] i górny 10 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) nie mam jak sprawdzic 11 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): zwykła , nie chuderlak nie gruby/trudno łapie wage 12 .WYNIKI SILOWE; -Klata: gdzies ponad 90 -Przysiad: -Martwy ciąg: 13. CZY MASZ DIETĘ; jem zdrowo , nie trzymam diety 14.PRZECIWWSKAZANIA [...]

no filmik gruby haha

Hej:) Mam 15 lat i problem - tłuszczyk na brzuchu. Jak mogę go spalić? Ćwiczeniami aerobowymi? Jestem dość aktywną osobą, trenuję karate kyokushin i ćwiczę codziennie (wyjątkami są choroba, wyjazditp.) Robię po 100 brzuszków a i tak mój brzuch jest gruby i nie widać mięśni

Witam Trochę o sobie : 22 lata 184 cm wzrostu 83 kg wagi Treningi : Poniedziałek : siłownia ( godzina ) Wtorek : Piłka nożna ( godzina ) Środa : siłownia ( godzina ) czwartek : bieganie (30-45 minut ) piątek : siłownia ( godzina ) sobota i niedziela : basen ( godzina ) Trening A Przysiady ze sztangą 3 serie pompki na poręczach 3 serie (wersja na [...]

bez sensu temat zaloz sobie dziennik i tam pisz ze lubisz byc gruby bo zakladanie testy i nic nie robienie to lekki bez sens

po prostu gruby jesteś (może masz tylko dużo na nogach) też tak miałem zanim schudłem :)

[...] ale nie tak dobrze jak bym chcial i o to moje pytanie jak najlepiej cwiczyc motyle ? Jakie cwiczenia i po ile seri? i chcial bym spalic sporo w pasie nie mowie ze jestem gruby ale ostantio po dlugiej chorobie przyszlo mi w pasie... Chcialbym popracowac nad sylwetka by wygladalo od pasa w gore coraz szerzej. Cwicze 4 razy w tygodniu plz [...]

Gruby smieszny jestes i filmiku nie będę ci specjalnie nagrywac. Nie musisz odwiedzac tego dziennika.

[...] zrób przerwę. Z czasem zaczniesz robić i więcej pompek i więcej podciągnięć a sylwetka zacznie nabierać ładnego kształtu. Trzeba tylko trochę czasu i cierpliwości, nic nie przychodzi łatwo. Ale wtedy nie będziesz ani za chudy, ani za gruby i Twój problem zniknie. A jak się dorobisz ładnej klaty, to laski same będą podchodzić Powodzenia.

[...] Poziom bf masz więc w granicach 24%, czyli ponad dwukrotnie więcej niż twierdziłeś :) Nie ma co patrzyć na zatrzymanie wody, tym bardziej że nikt z nas nie potrafi ocenić co to tak naprawdę oznacza i jaka wartość jest w normie, a jaka ponad nią. Więc bez usprawiedliwień 'ja nie jestem gruby, mam za dużo wody' - bierz sie za redukcje chłopie

Ja mam Danikena, kosztuje około 150 zł, fakt, że materiał jest troche za gruby, ale ogólnie porządny i po praniach jest ok.

MACIE JAKIEŚ RADY ODNOŚNIE KOKSÓW? POZDRO GRUBY

RZUCAM ŻELASTWEM TO TAKI SWÓJ JĘZYK KOKSÓW CHYBA NIE? POZDRO GRUBY

ELO POCZYTAŁEM TROCHE I JUŻ WIEM ŻE MI ŚCIEMNIALIŚCIE Z TYM DIETANABOLEM A JA SIĘ NAPALIŁEM. WIĘC TERAZ NA POWAŻNIE MAM PYTANIE CO BĘDZIE DOBRE NA MASE ALE ŻEBY NIE ZALEWAŁO JAK OMA I NIE SPADAŁO PO TYM JAK PO MECIE. KOLEŚ MÓWI MI ŻE MA NAJLEPSZY KOKS CZYLI OXE CZY TO PRAWDA ŻE JEST TAKA DOBRA? NO I CZY WARTA SWOJEJ CENY? POZDRO GRUBY ZROBIŁEM [...]

NIE WIEM CZEMU MOJE DWA TEMATY SKASOWALIŚCIE. TERAZ WSZYSTKO WYPEŁNIAM WZOROWO I CZEKAM NA POWAŻNE ODPOWIEDZI. 1.WIEK: PEŁNOLETNI 2.WAGA: 92 KILO 3.WZROST: 177 CENTYMETRÓW 4.WYMIARY: BICEPS: 39 KLATA: SAM NIE UMIEM ZMIERZYĆ NAPEWNO PONAD 100 UDO: 55 TALIA: 98 5.STAZ NA SILOWNI: 4 LATA ALE Z KOKSEM ROK 6.DIETA TO CO MAM ZROBI INACZEJ NIE MOGE [...]