gruby

Nie Ale kiedyś byłem bardzo gruby (ważyłem 75kg nie chodząc na siłownię). 3-majcie się!!!

666 moze nie na temat ale dlaczego dobrze,ze jest gruby?

[...] miesiecy. W sumie juz mam 3 letnią zaprawe bo zawsze cwiczylem ale nie tak intensywnie. Np. z klasy to jestem najlepiej zbudowany, widać że cwicze. Jestem dosyc masywny -nie gruby i nie jestem chudy. Między seriami robie przerwy 2 minutowe. Robie dokladnie wedlug tego co rozpisalem. Mięsinie klatki piersiowej mam dobrze rozwinięte i kaptury. [...]

To tylko ja taki gruby Dobrze, że duży nie jestem R.

[...] dla mieczakow,ludzi ktorzy ida na latwizne. Oni nigdy nie zrozumieja co to jest prawdziwa rywalizacja i nigdy nie poznaja piekna sportu. Wiem we wszystkich dyscyplinach sie bierze- roznica polega na tym ze zawodowcy maja z tego gruby szmal za ktory kiedys beda mogli sie leczyc, a amatorzy??? Jednak zalowac wszyscy beda tak samo POZDRAWIAM Filon

[...] w cos co ma sie pod reka. Kurtka, smietnik, cegla itp... dobrym rozwiazaniem jest tez pasek od spodni. Jesli sie bezpiecznie da to wytracic (jesli ma sie jak i czym) Ew gruby dlugi but tez jest rozwiazaniem.Jesli podejdzie za blisko mozna przechwycic reke. A w tedy to jakas dzwignie na nadgarstek (raczej nie lokiec) i probowac wytracic do [...]

g4bb3r : coś to zdjęcie jakoś niewyraźne, ale jeśli (a nie wiem, czy jestes czy nie) jesteś gruby, to po co pytasz co lepsze, box czy kickbox. Od razu wybierze sumo. Fight for love

Te Zdjecia z Olka sa THE BEST Gruby sog od Cichego <(--====--)> ....Cichy-Figa.... <(--====--)>

sizeXL: TAK Cichy-Figa: TAK OBELX: TAK PAC(er)MAN: Trening, Doping TOPOR: Trening falcone: TAK dormen: Suplementacja misiosz: Suplementacja Gozmo: Suplementacja Zwierz: Suplementacja GRUBY-KAKTUS: TAK Nicolai: TAK Kask: Sztuki Walki Placek: TAK o pozostalych panach sie nie wypowiadam bo nie bywam ostatnio w tych dzialach z powodu braku [...]

no i jestem juz gruby ... z gory dziekuje za uznanie moich wysilkow REDRUM it's my not recommended behavior

DZIĘKI ZA WYJAŚNIENIE Masz soga BARMASTER !!! Tak przy okazji to myślałem że duże spożycie węgli złożonych też powoduje szybki wzrost insuliny - proszę o komentarz. GRUBY-KAKTUS !!!

Co do tych ww złożonych to chyba Radek Słodkiewicz coś tam wspomniał że kreatyne można brać z węglowodanami złożonymi gdyż one też powodują podwyższenie wydzielania insuliny. Widocznie jest mniejszy niż przy glukozie, skoro tak mówicie. GRUBY-KAKTUS !!!

GRUBY-KAKTUS : podobnie jak u mnie, tylko w zwiazku z tym, że jadę na niskoweglowej, zamiast mleka daję wody, zamiast cukru małą ilość jakiegoś wysokowydajnego słodzika no i aromacik waniliowy i jest spox. W sumie można by i normalnie pic Ovopol z wodą bez niczego - też da się przeżyć, choć szłu ni ma

Zbyt gruby to ja nie jestem, a w domu mam jeszcze prawie pełną puszeczkę proszku isostar. Czy mogę go pić na siłowni jeśli biorę kreatynę? Aha, i jeśli kreatynę mieszam z wodą to ile dodawć do tego glukozy? (Rozmawiałem z panią diabetolog i powiedziała że przyjmowanie regularnie dużych dawek glukozy może zniszczyć trzustkę, po długim czasie [...]

o kilop juz 'gruby'- witaj w swiecie pogrubionych "Bądź silniejszy, a będziesz miał rację".

kurde ale gruby ten Butterbean KAIN "The ground is my ocean, I'm the shark, and most people don't even know how to swim."

[...] jak do mnie sie powaznie przy***ia to ona ma wiac jak najdalej i z bezpiecznego miejsca dzwonic. Raz mialem taka sytuacje, ze szlismy razem i dowalil sie do nas jakis pijany gruby rusek. No i co... rusek z piesciami do mnie, moja dziewczyna w szoku zlapala mnie za rece i krzyczy: zostaw!! Ja, zablokowalem szczeka dwa strzaly i juz trche miekko w [...]

Faktycznie niezle Ale o ile to drugie to nie mam pojecia co to jest to to pierwsze moze byc nabor do jakiegos kiepskiego filmu karate i gosc ma pokazac jak potrafi dostawac od glownego bohatera akcji (to pewnie ten gruby) >> To nie sztuka zabić kruka lecz gołą dupą jeża <<

No dobra przeczytałem link i myslalem nad dieta. Opiszę to co robię i proszę odpiszcie co jeszcze powinienem zrobić. Ważę już 91kg i mam 183cm wzrostu, brzuch mam trochę gruby oraz dość chude ręce. Uczęszczam na siłownię o 8 rano i ćwiczę codziennie przez 1 godzinę. Przez pracę zdaża się, że nieraz opuszczę jakiś dzień treningu, a w niedzielę [...]

cholernie naciapana ta dieta, mialem podobna na poczatku wyszukana ze hej ale sobie odpusilem i zajadam sie tak 8. 1 jajko +3 bialka, gruby plaster (150g min) sera z 1 lyzka rodzynkow 11. 90g ryzu (lub kaszy) + piers wielkosci dloni ok 100g +sos pomidorowy do tego szklanka groszku z kukurydza i 1 lyzka majonezu light 14. patrz wyzej 17. patrz [...]