gruby

[...] 18sty, nietreningowy. Dzień 19sty, treningowy. No więc generalnie ostatnie dni pod znakiem wojny domowej, ale to pewnie Was mniej interesuje, hrhr. "Jesz jak świnia, gruby się robisz, nie uczysz się" . Generalnie daję radę, ale z czasem jest jak jest. Małymi krokami zbliżam się do 100dniówki, a jeszcze mniejszymi - do matury. Od [...]

Witam, mam 15 lat. Jestem chudy, to znaczy nie gruby i dosyć wysoki. Wzrost - 183 cm. Waga - 65 kg. Interesuje mnie tylko trening w domu, nie mam żadnych urządzeń, możliwość zakupienia hantli jedynie. Chciałbym popracować nad moimi mieśniami brzucha, oraz każdymi innymi, ale żeby się troszkę 'wyrzeźbić' bo na razie, mam tylko dwa cycki, nic poza [...]

Ronaldo jest gruby /:OPP. ZIdane mi sić coraz bardziej podoba jak gra ...

Gruby dres mozesz znalezc w sklepie. A jesli nie masz za duzo kasy to wystarcza 2 koszulki na to dwie bluzy i ortalion zapiety pod szyje.

Ja mam takie pytanko czy da rade do lata wyrzeźbić sobie na przyzwoitym poziomie brzuch Tylko robiąc brzuszki i skrętosklony. Drążek mam ale nisko powieszony. ps. nie jestem gruby

[...] cm biceps 38 , Cwicze na succho i nie widze efektu na klat ebiore 80 kg serie po 10 razy a na bicepsa serie po 10 razy 40-stoma kg..rekord na klate 115//Jestesm treoche gruby ..czy jak wrzuce w siebie 100 tab. mety to przytyke tłuszczem czy miesni mi przybędzie ?prosze o rady co powinien brac najlepij zbey było widac efekt bo miesnie wogule [...]

havlat dzieki Niewiem czy jestem przypakowany mi sie wydaje ze jestem gruby ale podobno nie ;\ nie wiem co robic , a tak po zatym to Trener kazał mi zxa***ać metkom bo ja terenuje wyciskanie ciezarów na ławeczce i on muwie ze po tym wiecej dzwigne,ale chodzi mi to czy nie przybiore tłuszczu ..

[...] a wiec urosli do tych min. 174/175 cm nie maja wcale az tak przechlapane jak to sie tobie wydaje. Tutaj tez bardzo wiele zalezy od sylwetki ciala bo jeden ma 175 cm a jest gruby i sie garbi i wyglada jakby mial 170 cm, do tego jak jest brzydki to tez ma przechlapane. Inny z kolei ma 175 cm jest szczuply, dobrze zbudowany, chodzi wyprostowany [...]

[...] na 100%. ja dopiero zaczolem cwiczyc z dieta od 1 miecha. teraz mam przymusowa przerwe, ale uwież latwo mi jest nabarac masę jak mailem 165cm to wazylem 64kg no i troche za gruby bylem. przemiana materii normalna, jestem szerszy w barkach niz tali, dlugie konczyny (wszystkie cechy mezo). No to już wszystko wiem na temat brzucha co chcialem [...]

[...] Ty mowisz o wzroscie realnym ktorego nie da sie w zaden sposob oszukac bo postawisz ludzi prosto pod sciana boso i wyjdzie na jaw ile kto ma wzrostu, niewazne czy chudy czy gruby jak ma 180 to bedzie jeden i drugi mial czubek glowy na tej samej wysokosci (linia oczu moze sie minialnie roznic dajmy na to o 0,5-1 cm). Tu chodzi o optyczne [...]

Ale gruby gwóźdź to nadal odpowiednik igły, a nie soku OK - prosty test. Kapniesz kroplą na skórę i masz bliznę czy użyjesz swojego gwoździa do PRZEBICIA skóry i masz bliznę? I drugi prosty test... Ja chodzę 3 dni z sokiem w tyłku i zrostów nie mam, Ty chodź z igłą w dupie 3 dni i zobaczymy czy też pozostanie to bez wpływu na zrosty, blizny, [...]

wszystkie cechy mezo do mnie pasuja wczesniej troche gruby bylem ale odchudzalem. z nabraniem wai probklemow neimam i powtarzam z dieta niedawno zaczolem cwiczyc. Może jestem mieszany, ale wiem ze ekto nie jestem bo ekto nigdy grubi nie byli, a mezo jak nie cwiczy to jest gruby Ps. cwiczylem dwa tygodnie z dieta, i koledzy co sa typowymi ekto w [...]

mocny gruby bass. to co tygryski lubia najbardziej

ja tak ma po eca. wystarcazy 30mg efki i 200mg kofy i jest grubo. raz poszło 45mg efki i 400mg kofy, nigdy więcej , chyba że na gruby melanż z baletami. a po takim mixcie pół dnia nic nie jem. a venom juz leci do mnie <zaciera ręce>

czesc mam wazna sprawe ktora dreczy mnie juz dlugo otoz mam 173cm i weze 65kg jestem caly chudy tylko brzuch mam wydety jak balon i wyglaam wtedy jak bym byl gruby,rano brzuch jest w miare plaski ale po zjedzeniu czegos rozpycha sie tak jak balon i nie mam pojecia czym to jest spowodowane chodzilem do lekarza dal mi skierowanie na przeswietlenie [...]

[...] mialem kupic sobie xpand kreatyne ale pomyslalem ze sie zapytam profesjonalistow. jestem dosc szczuply wiec czy kreatyna da oczekiwane efekty? no i nie chce byc tez bardzo gruby z kolei ;) co mi polecicie kupic i jakie ewentualnie cwiczenia mialbym wykonywac. mam laweczke i hantelke, mam jeszcze rower lekarski :D w obw klatki mam jakies 120cm, [...]

A powiedzcie czy typ budowy może się zmienić w ciągu życia ? bo kiedyś, tak z 10 lat temu byłem gruby, potem tak jakoś schudłem bez żadnej diety i odchudzania

Oczywiscie że jesteś ektomorfikiem ( 10 lat temu byłeś gruby to ile teraz masz lat bo niewyglądasz na więcej niż 16 ?). Budowa ciąła sama się niezmieni, cwiczac rozwiniesz nietylko mięsnie ,twoje kosci też staną sie grubsze i wytrzymalsze ale to wymaga nie miesięcy ale lat treningu .

będe miał osiemnastkę za kilka dni gruby byłem jak łaziłem do przedszkola i pierwszej klasy podstawówki, potem tak jak mówiłem jakoś sam z siebie schudłem

hehehe czyli wychodzi na to ze slawle bedzie tirówką z bicepsami ... hahaha B nie ma co, gruby patent na ankiete