gruba

Do Barta W tym wieku metabolizm nie ten więc trzeba go podkręcić(dieta i suple). z supli TIGHT lub T3 z SAN'a A jak będziesz pił mleko to zawsze będziesz miał grubą skóre nie tylko na brzuchu...

Olo: A ja widzialem sparringowe starcia aikidokow-rowniez w parterze-i dzwignie mimo sporego oporu delikwenta dzialaly. I to zarowno na rece jak i na nogi(przy czym te ostatnie są chyba wyjątkowo bolesne, bo oponenci niemal wyli). jak to w aikido bywa, kiedy ktos stawia opór Nastepny fachowiec od aikido... Mialem okazje trenowac z ludzmi, ktorym [...]

musisz koniecznie pomalowac ciezary gruba wastwa farby, bo do zatrucia olowiem wystarczy samo dotykanie ich.

[...] niż bulimia ale przeglądałem zdjęcia osób chore na anoreksję i po prostu nie mogłem uwierzyć że tak wygląda jeszcze żywy człowiek. Co do anoreksji to słyszałem że dlatego iż taka osoba nie ma wogóle tkanki tłuszczowej to np boli ją strasznie zwykły dotyk czy noszenie ubrania. A najgorsze chyba jest to że wydaje jej się że ciągle jest gruba. :(

powiem ci szczerze, że z tym wyciskaniem wąskim chwytem sztangielkami to też za bardzo nie kapowałem i zrobiłem wsumie sztangą jeśli chodzi o prostowanie na wyciągu grubą linką to tak samo jakbyś to robił linką z tym, ze ciągniesz w dół ręce kciukami ku górze, a nie jak byś drążek i trzymałbyś go nachwytem jeśli chodzi o bicepsik z ręką w oparciu [...]

to zależy od sztangi, są te olimpijskie, które ważą zazwyczaj 20 KG są sztangi które ważą 15 kg (też są grubsze w misjcu ciężarów) ale są te zwykłe co mają 8 kg - te cienkie łamana to też zależy czy jest gruba czy ciężka, zazwyczja ja się spotkałem z łamana która ważyła 8 kg, ale z tego co wiem to też są 15...

pierwsze szoty dom, dom, dom praca trening - czpaczka szaliczek gruba bluza cieple skarpetki jak masz witaminki i dobra diete to cie przeziebienia nie beda lapac ani grypa trzeba ciut pomyslec bo najczesciej poczatek cyklu to stany podgoraczkowe i oslabienie org. a stad do przeziebien i grypy krotka droga

czemu gruba czcionka???

zrob sobie sam kup gruba line zrob na 2 koncach suply i kup klamre taka jaka maja alpinisci i po sprawie :)

no ja wiem, tak właśnie chce zrobić...ale gdzie kupić tą grubą line?

JA TZ MIALEM Z TYM PROBLEM,BOLALO MNIE PRZED RAMIE,ALE NA TRENING ZAWSZE NAKLADAM GRUBA WARSTE ZELU NA STAWY,I DOBRY SCISKACZ I PO BULU DZIALA W 100% U MNIE!!

CZY MIĘŚNIE MOGĄ ZMIENIAĆ KSZTAŁT? A więc znów stoisz przed lustrem, próbując ocenić, czy cała ta ciężka praca nie poszła na marne. Trenujesz konsekwentnie od kilku lat, jednakże twoja sylwetka nie nabrała jeszcze takiego wyglądu, o jakim marzyłeś. Nie, to nie wielkość mięśni jest powodem twojej frustracji - treningi pomogły ci nieco zwiększyć [...]

GRUBA ksiazka...to jakas nowa pozycja ta ksiazka?? dopiero co wyszla czy jak ???

Sa dwa rodzajej Czarnej Ksiegi jedna ma ok 200 stron a druga 600 lub troszke ponad. Gruba mial moj kolega do sprzedania za 200zl i dal mi na kilka dni do poprzegladania w jednym razie czytalem tu i uwdzie i doszedlem do wniosku ze wydala ja firma IP poniewaz tylko te produkty zachwalano w nieboglosy i trosze innych a ta co ma 200 stron [...]

Pompi na kosciach napewno niszcza troche dlonie bo po pewnym okresie czasu na kostkach skora zrobi sie gruba i twarda, ale jak ktos trenuje sporty walki nie liczy sie wyglad piesci ale jej skutecznosc :) Ja jak do nie dawana trenowalem oyame praktycznie tylko na kosciach robilem pomki i uwazam ze duzo mi to dalo, piesci mam o wiele twardsze i moge [...]

Ćwiczę od 10lat oyama-karate i robimy tylko i wyłącznie pompki na kościach.. Na obozach nawet na żwirze, na kostkach skóra robi się twarda i gruba, co jest bardzo przydatne w sportach walki. A jak ktoś jest na tyle delikatny, że chce mieć dłonie jak panienka to niech się na szachy zapisze ) Nie czytałem wszystkich wypowiedzi więc jeśli ktoś mnie [...]

witam czytam wsze forum i wlasnie wpadl mi pomysl zeby zrobic sztange i zrobilismy sobie gryf z rurt 3/4cala troche gruba ale jest ok zalalismy ja w zrodku betonem.Odwazniki wytopilismy z olowiu a ze olow latro sie gnie i kruszy to do srodka wrzucilismy jakies gwozdzie i blachy i na sprzecik nie nazekamy :P pozdrawiam ochi

Stary zlituj się, to nie forum zniszczyło ci życie. Równie dobrze mogłeś się naczytać o kosmitach i później przemykać kanałami w obawie przed inwazją. Widocznie miałeś wcześniej skłonności do tego typu zachowań, może po prostu za dużo stresu, może zwykła nerwica, która znalazła ujście w taki sposób. Nie przejmuj się, ja też kiedyś miałem nerwicę [...]

jaki zrcik ja tam koksik jestem a nie biegacz leon, poprostu cięzko ruszyć grubą dupę jak sie nie biegało sporo czasu,

[...] p2) uginanie podchwytem ze sztanga SIEDZAC 15/12/10/8/15 2) Naprzemienne uginanie ze sztangielkami 15/12/10/8/15-NA REKE pp3) francuskie wyciskanie siedzac/stojac z gruba lina wyc dolnego 15/12/10/8/15 p3) Prostowanie do dolu na wyc gornym 15/12/10/8/15 3) czacholamacze (franc wyc lezac- od czola) 15/12/10/8/15 PIATEK: PLECY, [...]