grill

Vouchery na super wyżerkę od Wichłacz Grill House /SFD/2019/7/9/e02ad4df18454090852d7cdfb047a7dc.jpg

Lekki grill na szybko /SFD/2019/7/12/7bcaecb838c1428f93bb04cdd6b2cd37.jpg /SFD/2019/7/12/8eed1ab89e7446ebb64733edea679ab9.jpg /SFD/2019/7/12/70b95f3222e04b3cb85c2f19d00f1476.jpg

lekki grill.........3x camembert %-)

15.07.2019- 2-ki + plecy- trening 67 Weekend u rodziców i spędzony intensywnie. Większość zapro już rozwieziona :) Jeszcze z jeden, dwa weekendy i będzie po wszystkim. Dziś udało się wcześniej wyjść z pracy, więc i trening wpadł :) MC klasyk: wave loading 3 do 135kg Uginanie leżąc: +15kg/10 x 3 Drążek nachwytem: R5 do +20kg Hamer high row: 2 x [...]

Do tej kiełbasy z cebulą mogłeś dodać paprykę i było by leczo! ;-D Grill elegancko Wam wyszedł :-)

zaraz weekendzikkk, jutro jakas mini impra firmowa grill, a potem sobie zapale i na packmana oyebe syf hiihi

Natan zrobiłem konkretne przywitanie z morzem % teraz się oszczędzam ;-) Jakieś % w niedzielę albo poniedziałek pewnie wpadnie bo większy grill się szykuje to rybkę się przytopi lekko ;-)

To po mojemu SX do tego :-)) Wczoraj grill to pojadłem trochę za dużo. Dziś tylko o siódmej wpc 40g. O dziewiątej zjadłem tabsa i zero głodu. Mimo, że urlop i wszystko powinno kusić.

[...] było młodego odebrać i zawieźć do rodziców. Sobota u rodziców, gdzie do południa trochę pomogłem przy końcówce remontu. Po obiedzie chwilę pojechaliśmy nad wodę, szybki grill na tarasie i Monika chciała wracać do Krakowa. Dziś odpoczywamy. Mieliśmy iść na trening, ale jednak kiedyś trzeba odpocząć. Zaraz trzeba jechać na zakupy spożywcze, a [...]

Sobota ;) 1. Owsianka z wpc, serkiem wiejskim i owocami. /SFD/2019/7/29/9fe6c70f82314210bc704edfb466ff27.jpg 2. Grill. /SFD/2019/7/29/7b038d316f834722a9ecca3d7efb58df.jpg /SFD/2019/7/29/d4645f67e9934e46bc5717e8a53e9035.jpg /SFD/2019/7/29/1cf195fd5bd34cfb91cb91e6af7bfd14.jpg 3. Bułka z polędwica z kurczaka. Lody i twaróg. [...]

Niezle ten Grill nabity na każdym zdjęciu

. /SFD/2019/7/30/7f52605dbc81440ea677e8689078ede9.jpg /SFD/2019/7/30/e61cb43334ec4c489bedc73293e3b3b9.jpg /SFD/2019/7/30/a7d0127c9fee4d19a339fb4aff1d9403.jpg /SFD/2019/7/30/7b4597826593458badcb688e5edc155e.jpg Grill.super. chyba całą siłownia się zeszła hehe

Ja mam to samo w weekendy, rano dieta wszystko wyliczone, tak tak potem lunch balans och ach. j** przychodzi wieczor j** Grill, flaszka, ciastka piekla nie ma %-)

O to to tato! Na pewno tak byo! ;) Sobota ;) Kasza manna z wpc, brzoskwinie i płatki. /SFD/2019/8/4/22ba7fe20eaf4bdeb2fd805d61fe74b3.jpg Grill Kiełbasa śląska z szynki. Parówki z serem w boczku. /SFD/2019/8/4/8516a47565104052b3c40c79657e33d5.jpg Kiełbasa śląska z szynki Warzywa zapiekane /SFD/2019/8/4/db601b2437264b50ace2aca62f5602c1.jpg [...]

Grill :-))

[...] tych szybkich treningów ;-) Ja mogę długo ale powoli %-) Bardziej mnie ciągnie w stronę górskich ultra niż bicia życiówek na 5 czy 10km. Dziś śniadanie wg założeń, a później grill więc miska nietrzymana. Jutro już będzie zgodnie z planem. A owocki będą prosta z krzaka :-D Niestety nie mogę dodać zdjęć z telefonu :-( [...]

Wczoraj grill ze znajomymi od 16 do 22:30 i nie poćwiczyłem, jedynie do południa gimnastyka i trampolina. Udało mi się nie przesadzić z obżarstwem i dzisiaj rano waga 101 kg. Łączne 10 minut trampoliny mocno dało popalić moim nogom i pośladkom. Oczywiście dla mnie takie męczące, zdrowy nawet bym nie zauważył wysiłku. Dzisiaj po obiedzie siłowo [...]

A po południu grill

[...] siedząc 3 x - prostowanie jednoracz podchwyt 1 x 15 Cardio 25min Teraz pykam pierwszy mecz nowego sezonu premier league. Weeekend dnt, jutro rano pokrexe cardio. Potem zakupy i grill po przyjechał szwagier z Niemiec ale po lekku. Niedziela to dniówka... Muszę dokończyć książkę Radka Słodkiewicz która zacząłem dzisiaj w nocy, fajnie wchodzi.

Dziś pobudka rano, śniadanie i na trening z grupą. Wypocząłem srogo więc chęci duże były. Potem od razu potreningowy i do Teściów na grilla. Przed chwilą w domu, jem kolację i zaraz do wyrka. Jutro do własnych rodziców na działkę więc aktywny weekend ;-) Dieta: 1. Placuszki marchewkowe z BLUBERRY IN JELLY, masłem orzechowym, twarożkiem i śliwkami [...]