Nie wiem dokladnie ile 2,5 kielbasy slaskiej,kilka malych kawalkow fileta z kurczaka 2x po pol szklanki wina. Grill dla mnie trwal krotko bo wrocilem z rannej zmiany i doszedlem do rodzinki w trakcie,z drugiej strony wybrali kiepską miejscowke miedzy drzewami bez slonca gdzie wial zimny wiatr i nie chcialo sie przez to siedziec. Waga z rana 65,7 [...]
19.05.18 - Sobota - DNT Luuuzzznaaaa sobota, w końcu cały dzień laby ;) Większość oczywiście na dworze ;) Najpierw place zabaw a później działka - czyli grill ;D Sporo w sumie tez na rowerze się pobujałem ;) Wieczorkiem do quesadillas nowy mini serial - 'Patrick Melrose' ;) Suplementacja - Kreatyna - Tauryna - ZMA + B6 Szama 1. Śledź po [...]
[...] morwy białej, łyżkę płatków migdałowych, 3 figi II śniadanie - 2 kanapki (2 łyżeczki oliwy z oliwek zamiast masła + dwa liście sałaty, jajko, pomidor, rzodkiewka) obiad - grill - mięso z grila + surówka (np. tarta na tarce rzodkiew (startą rzodkiew trzeba najpierw posolić, odstawić na kilka minut i odcisnąć sok, dodać startą marchewkę, [...]
[...] też opalanie - mam odbitą bokserkę na ciele! Podobają mi się te stringery z treca, ale drogie są.. 60-80zł.. @Kabo, masz w awatarze taką koszulkę, skąd to? Za ile? Potem był grill.. Właśnie wróciłem. W pasie na pępku na luzie +3cm w stosunku do standardowego pomiaru na czczo. Przesadziłem kiedyś z +10cm wieczorem. Planuję 24h postu! Ewentualnie [...]
[...] sobie w koncu duoball-a i bede rolował caly czworoboczny opierając się o ściane, futrynę - może trochę rozluźni te napięcie. Poza tym super dzien - z rana plegar, potem grill u Rodziców na dzialce i wieczorem cardio w terenie. Teraz szamke na jutro do pracy porobilem i w kimę zaraz. Szybka przypina przy grillu, jeden z posilków i Moja [...]
Długi weekend c.d., gorąco strasznie więc dzieci i dziki korzystają chętnie z kąpieli. Tak wygląda forma na koniec masy. Dziś wieczorem jeszcze grill, ale w poniedziałek oficjalnie start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na [...]
Długi weekend c.d., gorąco strasznie więc dzieci i dziki korzystają chętnie z kąpieli. Tak wygląda forma na koniec masy. Dziś wieczorem jeszcze grill, ale w poniedziałek oficjalnie start redukcji po którym okaże się czy i ile udało się dobudować. Zadowolony i tak jestem bo to chyba pierwsza masa, po której poszła siła i nie narzekam bardzo na [...]
Świetny pomył z przyczepą, ja się ostatnio wygodna zrobiłam i lubię mieć wynajęty domek z wszelkimi udogodnieniami %-) Planuję po za łażeniem spanie i czytanie książek. No i grillowanie, bo grill to podstawa urlopowego wyżywienia %-)
[...] wychodzi rekompozycja :D a miska jest w cały świat np ostatnio z okazji dnia dziecka wleciał zestaw sushi + kubełek lodów :-) ostatnio na kolację kanapki z żonką a po meczu grill x) Czyli jak widać w cały świat no ale żeby nie było, że nie trzymam miski to normalne jedzenie w postaci ryżu i kurczaka też jadam :-) Tego typu odskocznie zdarzają [...]
[...] dobrze bo teraz pewno dopiero zacznie sie urwanie ztym sklepem ;-) Banan wiesz że nie ma opcji na sodówę, przynajmniej tego nie przewiduje %-) niby czemu i po co ;-) hehe grill trening jak najbardziej zapraszam ;-) Bierz Renie małego organizujmey ustawkę u mnie plus jakieś nagrywki potem posiadówka ;-) napewno kilku chłopakow z sfd by wpadło [...]
Owoce I grill z tego co było dostępne w sklepiku /SFD/2018/6/6/57faa20439554b079f8a3de000b642b2.jpg /SFD/2018/6/6/5cb520f9b35842e48202b1df9a48f2ef.jpg /SFD/2018/6/6/7ff986789a2c4b7e947275df59b58373.jpg /SFD/2018/6/6/bbaf32e87d204c7282410151243891c7.jpg /SFD/2018/6/6/7fcbab08025743e9b1d71399dffcbe34.jpg Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu [...]
Rion, Polskikoks- grill zawsze spoko, a i wcale nie musi być kaloryczny;-D --------------------------------- https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 6 5.06.2018 - DT nr 1 Plecy czuję troszkę bardziej, myślę też, że na zmianę pogody, w końcu to stawy i wielu znajomych narzeka to na kolano, to na biodro... Pomiary: Względem ostatniego [...]
[...] bardzo szybko zleciała ,lecz popołudniu dłużyło się … cieszmy mnie fakt że waga się ustabilizowała. Jutro dzień nóg –niby HC, bo mam imprezę urodzinową Braciaka – czyli grill, zjem posiłek przed i po treningowy, a później tylko coś na bibie xD Ale spokojnie zaopatrzyłem się w cole 0 kcal i chleb tostowy –planuje zrobić sobie tosty na grillu [...]