[...] co do Twego pytania to powinno polecieć jeszcze http://www.sfd.pl/sklep/Iron_Horse_Double_Impact-opis29726.html http://www.sfd.pl/sklep/Scivation_Psycho-opis29644.html a jak sytuacja się przedstawia realnie to tylko Ty znasz odpowiedź Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-11 18:47:29
[...] barki też jeszcze trzymają, ale szkoda siedzieć w domu w taki piękny dzień ( pochmurny i spadnie deszcz). Chyba polecę na lekkie barki 3 ćwiczenia po 4 serie małym powtorzeniem po 25-30 powtorzeń. Jakoś znakomicie mi się tak ćwiczy ostatnio. 2-3 h po wyjściu wszystko zaczyna mi rozrywać. Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-12 09:02:59
Czekałem na pocztę, ale olalem. Spakowalem torbę i wyszedłem a za drzwiamy pan listonosz 8-) shree zdrapki zrobiło na hcg. Może wygram samochód /-) albo dokupie jeszcze 3op i trafie może szóstkę :-p Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-12 10:54:45
Jak napiszę post a zara go zmienie to masz możliwość sprowadzenia poprzedniej wiadomości ? By było fajnie.l, bo nie wypada.czasami zostawiać różne wypowiedzi :p Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-13 12:40:10
Włosy mi latają na głowie ;-) nie mogę przez kolano MC to zrobię ściąganie 6s x 20-30 powt, wioslo z 5s również po ok 20 powt a po drodze na silke w atlasie w cos na plecy Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-13 13:25:13
[...] http://www.editer.pl/fotka/d00140b70686ff5c5d69a58c97a8ac0a_2.jpg http://www.editer.pl/fotka/74e2674fd82b512e3c0952458f97ddfa_2.jpg http://www.editer.pl/fotka/084865b2ce72e7729ea1acffb346edcf_2.jpg http://www.editer.pl/fotka/ee4f0213f02d6b20f899f2ee970b464a_2.jpg Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-13 17:24:09
[...] w górne części bolało ostro. Teraz robię 7x30 po wielu testach ok 10-15 cm nad kolanem i jest git. Sprawdź różne kombinacje. Jak zaczynasz 25mm ból może być spowodowany właśnie tym co gienus wspomniał. Pzdr potem bedzie temat " dlaczego nie mogę się wbić w pośladek " ;) kwestia czasu /-)_ Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-14 07:18:16
[...] 99.9% szansy, iż znowu Ci urwie nogę. Proponuję potestować różne miejsca...bo to co napisałeś mija się z celem Stań na baczność i ułóż ręcę wzdłż ciała. Palec wskazujący powinien sięgać do kolana, jak tam jest to atakuj igłą np 6lub7 x 30 w miejsce w którym znajduje się nadgarstek. Mi pomogło Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-14 14:21:45
w sumie* za coś czego nie było w planie :P wstannę to policze ile mam, jak będize ilość w miarę to poleci Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-08-15 06:36:29