grejpfrut na

Na kolacje poszło : wiejski + kapucha kiszona z dodatkiem ogorka kiszonego i grejpfrut;D :DD

I śniadanie - 8.00 2 kromki chleba razowego z serkiem Bieluchem na to ogórek i rzodkiewka + tabletka omega 3. II śniadanie - 11.00 grejpfrut, serek wiejski + 2 szt wafle ryżowe, garść orzechów włoskich obiad - 14 udko z kurczaka z grila + ryż brązowy 100g + ogórki kiszone albo jakaś sałatka kolacja - 17 albo 18 serek twaróg półtusty 100g + 1 [...]

[...] razowego z serkiem Bieluchem na to ogórek i rzodkiewka, tak jem cały tydzień a w sobotę jajecznice z 4 jaj z kromką chleba razowego. Jedna tabletka omega 3. 12 - grejpfrut, serek wiejski + 2 szt wafle ryżowe. 15 - na obiad : gotowana szyja z indyka z brokułami, albo udko z indyka gotowane i do tego ryż brązowy 100g + ogórek, [...]

Narazie z tym żywieniem jest nieciekawie ponieważ nie mam za bardzo czasu na układanie sobie diety mam półtoraroczną córkę i ona zajmuje mi większość dnia ale ułożyłam sobie tygodniowe menu które mam nadzieję będę przestrzegać oto mój plan Poniedziałek Śniadanie: 100 g półtłustego twarożku ze szczypiorkiem, pomidor, kromka chleba cienko [...]

Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 94 Wzrost: 175 Obwód klatki: 109 Obwód ramienia: 40 Obwód talii: 118 Obwód uda: 62 Obwód łydki: 43 Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30 Aktywność w ciągu dnia: szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności: 3x w tygodniu siłownia Odżywianie: na pewno chce je poprawić Cel: redukcja [...]

[...] w praktyce bede je zmienial odpowiednio do potrzeb, natomiast mniej wiecej mysle ze tak by mogla wygladac moja dieta: 1) -6 jaj, 100g płatków owsianych, pół garści rodzynek, grejpfrut 2h później >> trening << zaraz po treningu 2 banany/50g ryżu białego + odżywka białkowa 2) -200g wołowiny, 100g brązowego ryżu, warzywa 3) -150g piersi [...]

16 lat, 60 kg, 180 cm akto. Zapotrzebowanie 2700 kcal. 130 b 85 T 350 WW 1 posiłek 30 B 27 T 85 WW mleko 3,5% płatki owsiane 2 jajka rodzynki + owoc i warzywo 2 posiłek 17 B 30 T 40 WW chleb zytni pełnoziarnisty oliwa z oliwek ser twarogowy chudy miod pszczeli + warzywo 3 posiłek (przed treningiem) 20 B 5 T 86 WW kasza gryczana mintaj Dodać tu [...]

Zmieniona dieta: 1 posiłek 30 B 27 T 85 WW mleko 3,5% płatki owsiane 2 jajka rodzynki + owoc i warzywo 2 posiłek 17 B 30 T 40 WW chleb zytni pełnoziarnisty oliwa z oliwek ser twarogowy chudy miod pszczeli + warzywo 3 posiłek (przed treningiem) 20 B 5 T 86 WW kasza gryczana mintaj Dodać tu jakies warzywa albo owoce ?? 4 posiłek(po treningowy) 40 B [...]

tak to prawda grejpfrut bardzo pomaga jest super sam testuje na sobie i jest super

Witam. Od kilku dni w sprzedaży są nowe napoje Vitalmaxa z karnityną. Są naprawdę bardzo smaczne, na razie są w 3 smakach: wiśnia, grejpfrut i pomarańcza. Butelka 500ml zawiera 2000mg karnityny i kosztuje w detalu 3,50 zł. Oczywiście są bez cukru i żadnych węglowodanów.

Witam. Od kilku dni w sprzedaży są nowe napoje Vitalmaxa z karnityną. Są naprawdę bardzo smaczne, na razie są w 3 smakach: wiśnia, grejpfrut i pomarańcza. Butelka 500ml zawiera 2000mg karnityny i kosztuje w detalu 3,50 zł. Oczywiście są bez cukru i żadnych węglowodanów.

[...] cycek +ww. salatka na noc wiejski 300g wspomniana próbka nitro-techa tez slodki czuje ze sporo cukru tam jest Na treningu miałem takiego izotonika Juz go nie kupie niby grejpfrut ale slodki jak nie wiem spróbowałem przed treningiem , pomimo treningu wl byla pompa na bicu i bary tez ladnie spompowane, godny swej ceny cycek na teflonie [...]

[...] można kupić w postaci suplementu o nazwie Chrysin, składnik wielu boosterów testosteronu - inne izoflawony - fitoestrogeny zaliczane do flawonoidów - DHB - jak wiadomo grejpfrut nasila działanie wielu leków - - wzmacnia wydzielanie soku żołądkowego Stosowałem w czasie cyklu masowego. Samopoczucie oprócz większej agresji bez zmian. Żadnego [...]

Wróciłem z treningu cycków przed poszła porcja Muscla Smak : Bardzo dobry ( grejpfrut ) nigdy by mi się nie znudził 9,5/10 Rozpuszczalność: Słaba w 300ml wody zostawały jakieś gluty na dnie przyklejały się do kufla 4/10 Działanie: tu szału nie było trening przebiegł dosyć dobrze ale pompy dużej nie było 5,5/10 Zmieniony przez - phex1337 w dniu [...]

ACTIVLAB ISOACTIVE: SMAK GREJPFRUTOWY: Opakowanie: Zawartość: Po rozpuszczeniu w wodzie: 10 minut później: Opinia: Posiadam 2 rodzaje smaków grejpfrutowy i cytrynowy. Grejpfrut: 1. Smak : 10/10 - bardzo dobry w smaku, po rozpuszczeniu, nie czuć chemii, w 1.5 l wody smak nadal intensywny. 2. Rozpuszczalność: 10/10 - bardzo dobrze się rozpuszcza w [...]

[...] miód, to raczej dodatek do herbaty(oczywiście z cytryną) nabiał, w tym mleko z płatkami owsianymi i z cornflakes, też z miodem)- wszystko to jest to co jem każdego dnia , a teraz posiłki, które jem systematycznie, ale rzadziej, Obiad- standardowo, grejpfrut i inne owoce, Ryby- to raczej co 2-3 dni. To chyba wszystko , proszę o ocene :)

Dieta! 7.00 Miska mleka i płatki owsiane+ 2 łyżki pestek dyni+ łyżka rodzynków Łyżka stołowa oleju lnianego. 10.00(szkoła) Grahamka z filetem z kurczaka. Jogurt pitny Mlekovita owocowy. banan 12. (szkoła) Grahamka z filetem z kurczaka. Jogurt pitny Mlekovita owocowy. banan 14.25 Ryż brązowy+ gotowane na parze brokuły i marchewka+ 200g smażonej [...]

ostatecznie grejpfrut, truskawki. czemu ostatni posilek o 19, po dobranocce spac idziesz? a twarog ma kilka gram tluszczu, wiec nie opieralbym na nim swojego posilku platki owsiane z mlekiem, jajka same, lub oba razem na patelni tez smaczne, ew z ketchupem Zmieniony przez - kk3 w dniu 2009-10-11 16:24:43

III. Grejpfrut 400g Morales tak nie doradza słonko To nie jest posiłek, brak białka i tłuszczu. Ale jak na początek to nieźle Ci wyszło. Popraw tylko tego grejpfruta i będzie dobrze

Mam podobny problem co Miua Witaj:) Czytam te posty i uważam że są mądre porady, chcę z tego korzystać. Od 3 dni jem zgodnie z radami Moralesa_37 i czuję się lepiej.Zważę się dopiero w poniedziałek 5 października a póki co przykład 1- dniowy np. dzisiaj /do oceny/ rano kapsułka tranu i glukozamina,magnez Omega 3 +szklanka mleka 0,5 + 3 łyżki musli [...]