gregor

Pudzian szczerze to teraz wyglądasz jak nietoperz w rujce. Szerokość dobra tak jak Gregor mówi ale mało masy na pleckach . Popraw grubość i napewno będzie kozacko Bez urazy . Pozdro Zmieniony przez - Mateo242 w dniu 2011-01-16 09:55:49

gregor jw ile masz lat? jaki staz i ile wzrostu? ile cal teraz masz na masie ? czy tez nie liczysz?

Gregor tak z ciekawosci jakie dawki ida soku przy takich gabarytach jak ty masz ??? tylko szczeze bo ciekawy jestem i czy schodzisz z towaru czy lecisz jak inni non stop

Szczur fajna łapa Krac jak zwykle klasa , A gregor plegar jak szafa ARyNeKM co do twojej wypowiedzi. Stalin był komunistom a Hitler nazistą nie faszysta . Faszystą był Mussolini , Franco i kilku innych . Sa znaczne różnice pomiędzy faszyzmem a nazizmem których tu nie będe tłumaczył bo to forum sportowe . Ale kolega ma racje modzi w takiej sytuacji [...]

panowie i panie kogo to obchodzi jego prywatna sprawa co robi moze zaraz ktos napisze ze chce zeby admini typu gregor micz itd wrzucali foto w stringach a na nogach papcie do baletu dajcie zyc

GREGOR czy wynik w profilu w wyciskaniu na klatke jest terazniejszy?ogolnie jakie ciezary bierzesz na serie w cwiczeniach?sylwetka nawet niezla

Gregor sprawdz priv jesli znajdziesz chwile. Jaca89 ladnie i widac ze z glowa wszystko robisz oby tak dalej.

no to coraz lepiej Gregor bedzie szczyt formy niedługo? No i jak u Ciebie Seba idzie?

Mns71 Nabity jak Gregor po żniwach bardzo dobrze jest ale uważaj na brzuch bo kiedyś może się wylać Zmieniony przez - Jaca89 w dniu 2011-02-26 19:55:48

Gregor daj fotke bo temat leci :) ciekaw jestem jak teraz się prezentujesz :)

Gregor kilka stron predzej czytałem twój post, gdzie napisałeś że na klatkę kończysz ciężarem 130kg a na triceps 140kg. Twierdząc że masz słabą klatkę , a z tego co słyszałem że jeżeli na się silnego tricepsa to i na klate można więcej wypchnąć. Jak byś się odniósł do tego ??? Z góry dzięki za odpowiedź.

Joy cwiczenie ktore podales na klate dobre - pompuje, ale musze popracowac nad technika przy tym jeszcze Gregor - ustawilem lokcie jak pisales, mniejszy ciezar i powiem ze w koncu zaczely mnie cyce piec przy tym cwiczeniu, bardzo dobrze weszlo dzieki za rady seb28 dobry dzik

Gregor dzięki za odpowiedź. Tutaj genetyka na dużo do powiedzenia, ja np. Staram się zmieniać technikę na klatę. Wygląda to tak mniej więcej 2 miesiące lecę dużym ciężarem wykonując pół ruchy, a np następne dwa robię technicznie z mniejszym ciężarem takie fajne zaskoczenie dla mięśnia. pozdro Jaca dobra sylwetka jeszcze parę kg i będzie [...]

GREGOR napisał że Rabi ma świetną sylwetkę, czy oznacza to że jest ciepły?? Najlepiej żeby każdy pisał 'z***ana forma' bo inaczej uważasz że ktoś słodzi współczuje ci

Nie ******* Gregor, powiem ci ze ostatnio przegladam sobie Tchp od poczatku, z sentymentu i naprawde to co zrobiles przez te lata budzi wielki szacunek. Pozdro! EDIT: No i jeszcze dwa sogi zebys stal sie prawdziwa legenda tego dzialu Dawac swiezaki Zmieniony przez - Deliver w dniu 2011-04-25 00:38:11

Gregor, a powiec mi co ja mam robić. Od kąd zacząłem ćwiczyć to ćwicze nogi. Kazali na forum i w ogóle. Ćwicze od roku i czuję u siebie największe predyspozycje do nóg. Uda w szczególności. Aktualnie jestem na redukcji i mam 70-72 w udzie. Ogólnie nogi mam większe od góry patrząc na proporcje. Nie wiem za bardzo co robić. Aktualnie od miesiąca ich [...]

gregor ale mnie wk*rwiasz z tym 51 w bicepsie

Dzięki wielkie GREGOR_ian za wypowiedz. Na pewno zaczne tak ćwiczyć i zobacze co się będzie dziać. Jedynie zostawie martwy ciąg bo lubie to ćwiczenie, a po części też wpływa na nogi. Co do samych nóg to będe robić wykroki narazie oraz prase. Małe ciężary, dużo powtórzeń. Gregor pochwal się ile masz lat, albo jeśli nie chcesz to inaczej. Czy jest [...]

Gregor czekam aż wkońcu zrobisz formę na jaką masz możliwości .

Gregor do utrzymania tetna najwygodniejszy jest chyba rower z wszystkimi programami i innymki bajerami..sam bedzie dawkowal Ci opor zebys trzymal 130-140 ale to pewnie wiesz.. chcesz byc jeszcze wiekszy?bo np ja na Twoim miejscu to juz bym tylko redukowal na maksa,wyj*bal cala wode zbedna i zrobil z siebie kolesia z okladki MD