grappling

...no i w trasie raźniej , można pogadać ...no zobaczę może sam się wybiorę jak chętnych brak. Jakby mnie nie było w Lublinie to trzymam kciuki za całą ekipe Grappling Kraków. kenedy

Dalej mocno ściągamy ramię przeciwnika do siebie, ustawiamy się pod kątem 90 stopni do osi jego ciała, a prawą stopę opieramy o kark przeciwnika, a sami zaczynamy układać się na prawym boku Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, [...]

Dalej się przekręcamy na bok i na plecy, jednocześnie lewą ręką chwytamy nogawkę przeciwnika i pomagamy sobie przetoczyć go na plecy. Nogi działają jak nożyce, szczególnie ważna jest noga działająca na kark, trzeba naciskać równolegle do maty i bardzo mocno Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

następnie przetaczamy przeciwnika na plecy, ręce cały czas ściągają do siebie, nasze ramię musi być cały czas jak najgłębiej przesunięte przez zgięcie okciowe przeciwnika. Prawą dłoń najlepiej oprzeć o swoje biodro, nawet łapiąc tam za judogi Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling [...]

Następnie unosimy biodra, skręcamy się jak na zdjęciu, jednocześnie prawą stopą mocno ściągając głowę przeciwnika do swojego posladka. Skręt bioder jest naturalną kontynuacją wcześniejszego przetoczenia i bardzo silnym sposobem rozerwania uchwytu przeciwnika. Należy trzymać jeszcze głębiej niż ja na tym zdjęciu Moderator działów Sporty [...]

Dalsza kontynuacja skrętu pozwala na rozerwanie uchwytu przeciwnika Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

No i wyciągamy dźwignię. Efekt uzyskujemy przez silna pracę ud do siebie, ściągania pięt do pośladków i unoszenie bioder w górę. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

I jak się podoba? Jakieś niejasności? Nalezy trzymać ściślej niz ja na zdjęciach, ale to było spowodowane tym że jednocześnie mówiłem osobie fotografującej kiedy ma robić fotki i trzymałem luźniej. Podwieszam post na jakiś czas, a poza tym postaram się w poniedziałek dorobić resztę podstawowych przejść Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe [...]

noooo brawo, nawet w temacie to napisałem... Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

No pewnie że nie, dlatego złapanie od razu głeboko jest trudne. Tak naprawde złapać mozna gdy się "coś dzieje" np. po nieudanym rzucie, gdy uke nie mysli akurat o rękach, tylko jak sie wybronić z niekorzystnej pozycji. Jesli natychmiast bedziemy łapac to jest duża szansa powodzenia, jeśli damy uke płasko się położyć i przycisnąć łokcie [...]

Układamy się lekko na lewym boku, prawą ręką puszczamy kołnierz uke i przekładamy ją nad jego barkiem, a dłon wsuwamy pod własne kolano. Prawą stopę wysuwamy z pachwiny uke i układamy ją na jego pośladku. Głową przytrzymujemy głowę przeciwnika z prawej strony Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

uuups, zdjęcie do opisu powyżej Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

Następnie układamy się jeszcze bardziej na lewym boku i "wykopujemy" uke z własnych bioder przy pomocy prawej stopy. Jednocześnie wysuwamy lewe udo spod przeciwnika. Głowa cały czas powinna z prawej strony trzymać głowę uke, czego nie ma na zdjęciu Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

No i zręcznie przechodzimy na brzuch, ściagamy ręce, naciskamy głową i mamy dość mocne trzymanie. Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

a dlaczego nie? Wcale nie zawsze można z tej pozycji skutecznie udusić. To tylko jeden z wielu wariantów działania w tej pozycji. Nie ma żadnych sztywnych reguł Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O [...]

no tak... ale to jest typowo pokazowa szkoleniowa metoda, zobacz jak on trzyma jego dłoń. Tak uczy się ludzi którzy nigdy tego nie robili. A ja chciałem pokazać ciekawe realne przejście Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej [...]

NASCITURUS mozna ciągnąć na chama w tył, ale na ogół jest to nieskuteczne, gdyż w ten sposób zostawiają rękę tylko początkujący. Doświadczony zawodnik nie da tak złapać ręki i nie dasz rady ciągnąć bezpośrednio w tył. W poniedziałek postaram się umieścić dalesze fotki innych przejść. Planuję: przejście z gardy + ude garami jeśli przeciwnik wyrwie [...]

albo łapiąc lewą ręką za pas i unosząc go z maty, albo wkładając ją znacznie wczesniej. Taka pozycja że jeden leży płasko na macie a drugi siada na nim w praktyce występuje rzadko. najczęściej parter jest kontynuaxcja stójki i jest gdzie i kiedy włożyć tą nogę Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & [...]

teraz coś co WSZYSCY powinni znać, czyli przejście z pozycji gardy. Pamiętać należy o mocnym ściągnięciu ręki przeciwnika Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy dbać wśród przyjaciół

lewą ręką mocno ściągamy ramię przeciwnika, prawą rękę wsuwamy tuż przy macie od wewnątrz na lewe kolano uke i sami przekręcamy się o 90 stopni w bok Moderator działów Sporty Ogólnorozwojowe & Dla Zupełnie "Zielonych" & Grappling Instruktor JUDO Wroga należy zabić z dużej odległości, najlepiej strzałem w plecy. O honor należy [...]