gra

[...] 200g serka wiejskiego - ok. 20g białka, 200 g twarogu ok. 40 g białka. do wiejskiego dochodzi śmietanka, sól - zbędne. taniej wychodzi twaróg , plus do tego oliwa z oliwek i gra :) ja jestem zwolennikiem twarogu, dlatego go proponuje . do pierwszego posiłku najlepiej dorzucić jaja, zrobić np. z tego omleta bądź osobno wszystko. drugi posiłek [...]

Czocza kretem żel czy granulki ?? Wczoraj mój kocur musiał być udrażniany, wet mu po prostu wsadził rurę i przeczyścił drogi moczowe... Pewnie z tymi drugimi drogami możecie postąpić tak samo }:-( Taniej niż granulki. oj tam siano nie gra roli %-)

[...] noga przejmuje większośc wysiłku, byłas u fizjo z tymi biodrami? Powinnas więcej ćwiczeń jednonóz wykonyać Do fizjo się wybiorę bo widzę że jest jakaś dysproporcja ale to prawa noga przejmuje ciężar u mnie - nie mogę się dobrze ustawić zawsze czuję, że obie nogi stawiam inaczej, jak biegnę, jak idę, jak ćwiczę...coś nie gra, ale nie wiem co :-(

Płeć : Mężczyzna Wiek : 20 Waga : 84 Wzrost : 186 Cel treningowy : Redukcja Staż treningowy na siłowni : Pogubiłem się w liczeniu Uprawiane inne sporty : Basen i gra w piłkę nożna raz w tygodniu Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full osprzęt Dieta : 3000 kcal, 200 g b, 400 g W, 50 Tł Przeciwskazania medyczne : [...]

ogolnie dose chyba trzyma poziom bije te iso od nich i wszystko gra

[...] 1kromka ciemnego chleba II Śniadanie 9:30 Bułka Grahamka -> 80g Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. ilość nie gra roli Orzechy włoskie -> 10g III Posiłek 12:00 Bułka Grahamka -> 80g Szynka -> 20g (1 plasterek) Ser żółty -> 20g (1 plasterek) Warzywo -> papryka, ogórek itd.. [...]

[...] mój ma jedną i drugą przypadłość ale nie tylko nic nie słucha, pyskuje zajadle, zero szacunku i kompletny brak wpływy na niego mam katastrofa jakie te dzieciaki teraz są nonstop gra na kompie - skończ już grać! -przecież mówię, że za 10 minut skończę, nie musisz mi co pół godziny powtarzać wypisz wymaluj moje dzieci :) chyba wszystkie tak maja

[...] najlepiej :D corka pyskuje syn udaje głuchego , mój ma jedną i drugą przypadłość ale nie tylko nic nie słucha, pyskuje zajadle, zero szacunku i kompletny brak wpływy na niego mam katastrofa jakie te dzieciaki teraz są nonstop gra na kompie - skończ już grać! -przecież mówię, że za 10 minut skończę, nie musisz mi co pół godziny powtarzać

[...] gruźlicę Zawód – przez 32 lata pracował w spółdzielni rolniczej, na emeryturę przeszedł w wieku 72 lat Trening – 60 min / kilka razy w tygodniu, w pobliskim parku z 3-kilogramowym ciężarem w plecaku, następnie 100-metrowe odcinki (do tętna 120), na koniec pcha kulą (3 kg) Hobby - gra w go (planszowa gra strategiczna), dopóki żyli jego [...]

[...] chętniej oglądał. To przemyślana strategia, a na walkę się fajnie patrzyło - było z czego się pośmiać, pamiętna walka Pudziana z Najmanem%-) Chociaż żal tego Najmana, że gra taką czarną postać. Chyba musi całkiem nieźle zarabiać na tym, skoro beszta go cała Polska, a on tam dalej coś kręci. Nooo wiadomo, KSW nakręca wszystko, w ogóle MMA się [...]

[...] chętniej oglądał. To przemyślana strategia, a na walkę się fajnie patrzyło - było z czego się pośmiać, pamiętna walka Pudziana z Najmanem%-) Chociaż żal tego Najmana, że gra taką czarną postać. Chyba musi całkiem nieźle zarabiać na tym, skoro beszta go cała Polska, a on tam dalej coś kręci. No ale walka Burneiki z Ozdobą to przecież cyrk na [...]

[...] MMA i być może kogoś tym zainteresowali, więc będzie chętniej oglądał. To przemyślana strategia, a na walkę się fajnie patrzyło - było z czego się pośmiać, pamiętna walka Pudziana z Najmanem%-) Chociaż żal tego Najmana, że gra taką czarną postać. Chyba musi całkiem nieźle zarabiać na tym, skoro beszta go cała Polska, a on tam dalej coś kręci.

[...] są jakieś tolerancje wagowe, więc na amatorskich tym bardziej %-) Kinga1912- oo miło, dzięki ;-) Wtorek 13.05 Redukcja dzień 5- 55.9 kg Komentarz: W dalszym ciągu wszystko gra :-) TRENING Kick Boxing MISKA 120B 150WW 70T Warzywa: pomidory Płyny: kawa, woda, herbata czarna Suple: Tran, BCAA, ZMA [...]

13.05.2014 (poniedziałek) Troszkę pracy, siłownia i wieczorem odcinek serialu Gra o tron. Siłownia: Plan A 1. Przysiad tylni: 8 x 30 kg/8 x 35 kg/8 x 40 kg/8 x 45 kg/8 x 50 kg (+0,5 kg). 2. Wiosłowanie: 8 x 12,5 kg/8 x 15 kg/8 x 17,5 kg/8 x 20 kg/8 x 22,5 kg (+0,5 kg). 3. Wyciskanie sztangi: 8 x 25 kg/8 x 30 kg/8 x 35 kg/8 x 40 kg/8 x 45 kg (+0,5 [...]

Witam mam 15 lat i chciałbym schudnąć jakieś 10 kg.Waże ponad 80 kg i mam wzrostu około 180 cm .I czy jak bym jadł tylko obiad a na kolacje jakiś owoc/warzywo by dało rade zrzucic 10 kg . Oczywiście 3x w tygodniu siłownia i czasem jazda rowerem i,gra w noge .Prosze o pomoc

[...] do treningów w styczniu. Moim zdaniem lepiej nie szarżować. Wiadomo coś se tam pomachać możesz hantlami, ale rower? czy to nie za wcześnie. Lekarzem nie jestem, wiem tylko jak on do tego podchodził a jest profesjonalnym zawodnikiem. On po prostu odpuścił sobie już resztę roku i pomału wrócił od nowego roku. Dzisiaj znów gra i trenuje. Pozdro

[...] Prolaktyna lekko podniesiona moze juz byc problemem, natomiast np aminotransferazy (norma 5-40) jezeli nie jest mocno trzycyfrowa to nie ma nawet o czym rozmawiac i wlasnie podobnie jest z E2, wiec spokojnie, wszystko gra. Mozesz zawsze bawic sie w jakies ziolka, dla lepszego sampoczucia (placebo), rownie dobrze mozesz zostawic, bo jest gitara.

[...] ciężar wypycha się poziomo siedząc, 170kgx8 w ostatniej serii. Poszło na luzie ale szału nie ma, chociaż sam siebie rozgrzeszam, wymówka do niećwiczenia nóg jest lepsza niż gra w piłkę czy jazda na rowerze :) Dalsza część treningu wyglądała następująco(na czerwono zaznaczyłem progres) Podciąganie na drążku szeroko nachwytem cc x8 cc x6 cc x5 cc [...]

Jak koledzy wyzej. Ja 2 peny zrobilem jedna igla. Wszystko gra. Te igly sa niezniszczalne ;)

Też tak uważam. Hiszpańska piłka od lat rządzi w Europie. Grają ładną, przyjemną dla oka piłkę nożną :) Widać, że gra sprawia im radość, frajdę a i przy okazji mogą zarobić ciężkie $$$ :) Fajnie byłoby pojechać w tym dniu na finał LM do Lizbony - prawdziwe święto PN. Ktoś się tam wybiera? Zmieniony przez - xben35 w dniu 2014-05-12 13:12:47