[...] miałam jeszcze ciśnienie by pobiegać, ale się powstrzymałam, jak utrzymuję stały rytm aktywności, to i nic nie boli, dosyć dobrze sobie wszystko rozplanowałam, a jak dorzucam coś na siłę to gnaty zaczynają dokuczać, regeneracja u mnie gra kluczową rolę ;) no więc się regenerowałam po powrocie do pracy - sprzątając, robiąc pranie, gotując itd. ;)
No popieram, mam kumpla co wgl nie cwiczy , jrdynie gra w pilke, je smieciowe zarcie ile i kiedy chce a rzezbe i miesnie ma jak nie jeden cwiczacy. Gdyby zaczal cwiczyc z 6 miechow z 8 kg miecha na sucho by wrzucil bo potencjal ma ogromny
Dzięki, ale to nie było tak, że zrobiłem i sobie poszedłem do domu. Zdychałem 15 minut %-) Mroczki przed oczami i lekki ból brzucha. Może spróbuję niedługo maksymalną ilośc w te 4 minuty. Jeden znajomy, który gra bardziej zawodowo w piłkę, zrobił 83 przy pierwszym podejściu do tego ćwiczenia %-)
Schodzenie do tak niskiego poziomu tkanki tłuszczowej to przede wszystkim gra mentalna. Fizycznie czujesz się jak dętka oraz psychicznie. ( głównie na treningach można poczuć przypływ energii pozytywnej ) widząc owoce swojej pracy i kształty swojej sylwetki. Abstrahuując od niskich zasobów energii. Trzymam mocno kciuki. :-) You can do it.
Faktycznie muzyka z głośników tworzy swoisty klimat na siłce. No i kiedy gra wystarczająco głośno to ludzie nie pieprzą o głupotach, bo ich to zagłusza %-) Przemek, skoro tu zawitałeś to mógłbyś mnie pochwalić, bo niedługo Cię dogonię !
[...] ale McGregor zawsze powtarza, ze wizualizuje sobie kazde starcie. To jedna z najwazniejszych czynnosci prowadzacych do zwyciestwa. Z tym przewidywaniem czasu to typowa gra psychologiczna, ktora jak widac wspaniale sie sprawdza, przeciwnicy padaja ofiara tzw samospelniajacej sie przepowiedni XD Naprawde ciesze sie, ze wyszlo jak wyszlo.
[...] Myślisz Tancerzu, że teraz sobie kpisz ze mnie a tak naprawdę się ośmieszał, ale ciężko mi tobie będzie to wytłumaczyć więc kpij sobie dalej. Mikel to gra psychologiczna, wiadomo ocb z tymi minutami jak kolega wyżej napisał. To podkreśla jak pewny siebie jest. No i tu nie chodzi o hejt tylko o logiczne posty. Dobra ja [...]
[...] czeka go bolesny upadek bo bedzie posmiewiskiem jesli po takim zachowaniu zdrowo oberwie. fanboystwa Stevena dowodza wypowiedzi w ktorych nawet nie bierze pod uwage ze Conor gra ale slepo wierzy,ze Conor jet tak pewny siebie jak mowi i nie bierze naweet pod uwage ze moze jest sestresowany albo obawia sie Aldo. same pewniki w wypowiedziach, Conor [...]
[...] wierze,ze to bylo calkowite zerwanie wiezadel. no ale moze sie myle. a sam zabieg tez nie musi nic oznaczac,czesto w sporcie zawodnik odklada w czasie operacje i gra z bolem czegostam,czekajac,az bedzie mial mozliwosc wykonania operacji,co nie znaczy,ze prawie stracil noge,reke czy whatever. :-P chociaz nie wykluczam,ze cos tam [...]
[...] to w dupie co mu było skoro 15/25 minut był w stanie zawsze świetnie używać zapasów i stójki więc był k***a zdrowy. Wszyscy zawsze kontuzjowani, najwięcej po walce jako przegrani i wymówka wymówka wymówka. jakbym był w milionerach to był stawiał na odp c c) Aldo nie ma kontuzji i po prostu robi wszystkich w chvja, miesza w głowie Conorowi. Co by [...]
[...] Myślisz Tancerzu, że teraz sobie kpisz ze mnie a tak naprawdę się ośmieszał, ale ciężko mi tobie będzie to wytłumaczyć więc kpij sobie dalej. Mikel to gra psychologiczna, wiadomo ocb z tymi minutami jak kolega wyżej napisał. To podkreśla jak pewny siebie jest. No i tu nie chodzi o hejt tylko o logiczne posty. Dobra ja [...]
ok, wiem ocb, myslalem ze chodzi o ograniczenia dot lokalizacji ale to chodzi tylko o to, ze mozemy sobie ogladac w domu ale puszczanie tego dajmy na to w jakims miejscu publicznym jest be, czyli gra
[...] taką nadzieję, niestety w niektórych położeniach jest nieprzyjemnie, zobaczymy co jutro na pressach, najwyżej będą na jedną rękę %-). Jeszcze lepiej że squash w planach, tu gra lewą może być bardzo ciekawa :-D Dzisiaj siady, do dwóch serii po 5 na zmontowanych 30kg. Bardzo dzisiaj ciężko. Akcesoria weszły ale też bez szału, coś tam [...]
[...] Nie kombinuj z makro na razie tylko doprowadź do tego, aby było dobrze jakościowo. Jesteś podatna na sugestie i dobre rady widzę ;-) Dziękuję kochana. Ale, ale - ja podatna? Wprost przeciwnie, wszystko neguje haha. Próbuję zrozumieć Antosa bo mi coś nie gra. Co do reszty masz rację:) Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-02 18:59:46
[...] Jesteś podatna na sugestie i dobre rady widzę ;-) Dziękuję kochana. Ale, ale - ja podatna? Wprost przeciwnie, wszystko neguje haha. Próbuję zrozumieć Antosa bo mi coś nie gra. Co do reszty masz rację:) Zmieniony przez - PixieeX w dniu 2018-10-02 18:59:46 No chociażby z innych dziennikow np. mojego , gdzie chcialas WL wciskać po plecach tak [...]
DT 08/10/2018 Poniedziałunio - DOOPA BOLI SAMOPOCZUCIE Jako że było w tym dzienniku sporo o moim samopoczuciu, że coś nie gra itd, pragnę napisać, że jest lepiej. Organizm chyba zaczął kumać, że o niego dbam i z lekkim fochem za stare dzieje, jednak zaczyna się rewanżować. Humor mi też BARDZO dopisuje, co jest w moim przypadku dość... nietypowe, [...]
Ale mi coś nie gra - facet ma tez wyraźnie zamaskowany tatuaż na prawym przedramieniu - na scenie. A na zdjęciu po lewej stronie do nie widzę... może tak rękę ułożył?