gra

Wszystko gra, tylko po co dwa cwiczenia na triceps w A I modlitewnik zamieniłbym na jakąś podstawę jednak

Zle looknalem i widze z PL nie gra w ten weekdend.Wiec start ligi przesuwam o tydzien ;-)

[...] kolejne kraje efektem domina ... czy dalej pełna dekadencja ... kvrva jak na Titanicu ... okręt tonie ale chust , na górnych pokładach jeszcze wody nie ma za to muzyka gra a kuchnia dalej serwuje posiłki więc spokx ... ps ... Policja ze szwedzkiej Uppsali aresztowała trzech mężczyzn, którzy zgwałcili młodą kobietę. Gwałt można było zobaczyć [...]

[...] partii mięśniowych (po 2 ćwiczenia w 3 seriach 12 pow.) nie jest zbyt intensywne. Czytałem, że większe partię potrzebują do 72h czasem do regeneracji a moje dostają tylko 48h czyli nie są w pełni zregenerowane a dalej dostają w "jape". Jeśli jednak sie mylę i to w niczym nie przeszkadza to czas w moim przypadku akurat tak dużej roli nie gra.

ojan:: dlaczego nizszy bf? no bo 97 wpasie to juz za duzo i zle sie z tym czuje, gorzej gra mi sie w pilke i gorzej wygladam w obcislych spodniach }:-(lol. Nie musze miec 10% ale najwiecej 90 w pasie i 15% bf to byc powinno. a co do kobiet to z doswiadczenia tez wiem, ze wiele kobiet lubi zeby nie powiedziec uwielbia misiowate sylwetki i brzuszek [...]

[...] i w zasadzie nawet jakbys gadal o pogodzie %-) kiedys oglądałem sporo streamów z jakis gierek i jak ktos ciekawie gadal to nawet jak nigdy nie mialem stycznosci z dana gra to i tak lubiłem go posluchac, nawet tak 'w tle" robiac przy okazji inne rzeczy, sprzatajac w mieszkaniu itp i mysle, ze tutaj jest tak samo, a tym bardziej, ze Ty gadasz [...]

Dobrze, że wprowadzasz zmiany na bieżąco tam gdzie czujesz dyskomfort nie ma co na siłę trenować jeśli coś nie gra.

[...] filmik nawet jeszcze w sieci z 110x10kg. boze 7 lat temu to było i jakis wychudzony jestem :D https://www.youtube.com/watch?v=gM2QvtFOzJs Stan zdrowia: myślę, ze wszystko gra, ale po jestem 2 operacjach kolana, który nadal nieraz dokucza po przeciążeniu Stosowane aktualnie preparaty : whey protein, bcaa, OLIMP MEGA CAPS, no i CAŁE ZYCIE BEZ [...]

Witam,kupiłem Kreatyne Activibal ,na opakowaniu jest napisane :masa jednej kapsułki 1210mg ,chce brać dziennie 10 gra M,ale mam brać 2 razy po 4 kapsułki czy lepiej 2 razy po 5 kapsułek ,proszę o pomoc,i czy ktoś brał tą kreatyne ,jak tak to jak?dziękuję

[...] więcej to ból jest nieznośny ;/) i boli mnie również po treningu barków(ból utrzymuje sie jeszcze przez jakieś 2-3 dni po treningu). Także pytanie do was co polecacie ? Dodam że cena nie gra dla mnie roli. Wiem że takich tematów było kilka, ale tak każdy polecał co innego i finalnie nie wiem co wybrać. Z góry dziękuje za pomoc i pozdrawiam !

[...] Jednak nie ma enana i został mi prop, który jest w domu. Jutro leci pierwszy strzał i będzie co drugi dzień. Na tą chwilę mam 3 opakowania i będę dokupować na kolejnym wyjeździe. Bić będę w udo. Trening Split x4 -barki -lapy + nogi -klatka -plecy Dieta będzie 3500kcal. Trochę węgli na korzyść tłuszczu. Wszytko gra??? Będę ciągnąć 10-12tyg

2 tyg za na razie lipa obwody stoją waga 0,3kg w górę :) Dziś robiłem badania ft3 i ft4 kortyzol, testosteron czekam na wyniki. Dieta trzymana w 100% jedynie godziny różne co chyba nie gra dużej roli ? W niedziele robię tak jak by wolne od diety ale nie przekraczam dużo ponad 2k kcal czy to błąd ??

Jak dla mnie to im chodziło o to ze bycie non stop on jest niekorzystne dla zdrowia, ale o tym nikt nie pamięta i każdy pomija. I ze tylko kumaci rozumieja ze gra jest nie warta świeczki. Tylko takie podejście jest dla mnie z dupy bo: 1. Każdy robi co chce i żyje jak chce 2. Nie każdy nap*****la po 3g ew czy nawet po 1g ew 3. Każdy jest inny i nie [...]

Prolkę masz w normie. Pytanie, na jakim była poziomie przed suplementacją blackiem. Miałem klientów z mocno przekroczoną prolaktyną po daa. Gra nie warta świeczki. Tym bardziej, że jak sam widzisz teścia nie wywindowało w kosmos, jak twierdzą w broszurkach producenci;-) Inna sprawa, że w pewnym wieku nie poczujesz nawet lepszego samopoczucia po [...]

[...] nimi popracować, aczkolwiek myślę, że pewnie za jakiś czas to zmienię. Co do kcal to patrząc na wagę i lustro, napewno zostanie jeszcze podbite. No to tak, jeżeli wszystko gra, to od jutra cykl i będę na bieżąco robić wpisy, abyście w razie czego mnie poprawiali. Diety rozpisywać nie będę za każdym razem, Ale kcal mogę podąć i myślę, żeby w [...]

mac to jest czasem loteria, bywa tak ze z tej samej butli 5 zastrzykow idzie tak ze nie pamietasz gdzie biles, a 6sty jest taki ze chodzic nie mozesz i nie musi (i najczesciej nie ma) to miec zadnego zwiazku z technika, jak to sie powiela farmazon na forach, jest to loteria a konkretniej gra w rzutki Przerobione rownież na sobie :-))

" TRENING Rano: FBW: zołnierskie, podciaganie, wycisk na klate, przenosy, francuz, uginanie rąk ze sztanga - wszystko 5 serii, 15 powt " To nie FBW, to góra :) Miałbyś rację gdyby nie to, że on nie chce trenować nóg bo gra w piłkę. Na ten turniej wziąłbym więcej energetyków - jeśli chcesz dobrze grać a nie snuć się jak lunatyk.

[...] ze akurat wypadnie dzien z wieksza iloscia wegli. Chociaz typowe energetyki z kofeina srednio sie nadaja, bo czesto w pilce potrzebny jest spokoj, a po duzej ilosci kofeiny gra sie chaotycznie. co do FBW to racja ale pozwolcie ze tak to nazwe :) bo inaczej to chyba UBW upper body workout by musialo byc :D Zmieniony przez - kris4real w dniu [...]

Wszystko gra bij ten towar i nie panikuj.

[...] aeroby, masz estro 2x norma wiec wynik jest jak najbardziej ok i nie od tego cie zalewa tylko od zlej michy. zbijac tez nie ma sensu jesli czujesz sie dobrze i libido gra. masz 36lat i twoj metabolizm juz nie jest taki jak powinien byc i jesli nie krecisz na masie aerobow to strzal w kolano w twoim wieku. Zmieniony przez - naziwisko w [...]