[...] trenowac sprinty poniewaz one dzialaja na dosiezny zas biegi dlugo dystansowe na wyskok z jednej nogi.I najlepiej po cwiczeniach skocznosciowych jest pujsc na boisko i pograc w dyscypline jaka sie uprawia (w twoim przypadku to gra w siatkowke) albo pujdz na boisko i rub sobie pare seri skokow o bloku jak najwyzej potrafisz. pozdro all mam [...]
bylem najlepszy w podstawowce Pozdrawiam Doradca w dziale Sporty Extremalne Na www.sfd.pl od sierpnia 2001 roku! --- GRA SFD: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=65682 --- --- Dzwonki do Nokii http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=71615 ---
Sa i tacy co potrafia na insie forme zrobic. Wszystko zalezy od diety. Ale tu sie zgadzam z kolegom wyzej ze czasem nie warto jesli gra nie jest warta swieczki. Sam mialem uzywac insuliny i zmienilem zdanie. Nie ma po co. Dla samego siebie ? Dla paru kresek wiecej na wadze? Ryzykujac cukrzyca na stare lata ? Nie warto Zmieniony przez - GREGOR_ian [...]
to dobrze j/w jak jestes na masie to bym jednak zmniejszył do 1,8g na KMC(zwierzece) bo jak pisałem wczesniej strasznie metabolizm przyspiesza co na masie nie za bardzo gra
dzięki za propozycje :) ..najlepiej iść do sklepu i samemu wybrać tylko w jakim sklepie szukać ^^ chyba kupie te co podałem ale nie gra mi ten ściągacz bo nie lubie takich.
Słuchaj "dewas" ja założyłem ankiete wiec dla Ciebie wytłumacze Ci pokolei dlaczego ten a nie inny 1) Rafael Benitez - wygranie Ligi Mistrzów, pucharu anglii, pucharu uefa, superpucharu europy, 2 i 3 miejsce w lidze angielskiej, w tym roku znowu finał LM 2) Joshe Mourinho - Wygranie Ligi Mistrzów, pucharu europy, 2 razy mistrz angli, [...]
sam wbijam 12 lat i wbijalem ale zauwazylem ze ed duzo lepiej dziala a po 48h prop na wynikach nie przekracza normy wiec teoretycznie i praktycznie trzeba bic ed bo tak samo jak bic enana co 14dni efekt jakis bedzie ale jakos kazdy wali e3/4d. zle zrozumiales, moze ja tez zle troszke napisalem, w sumie jestem ze wsi i sam nie wiem jak to [...]
Jakby wszyscy kopiowali, to nikt by się nie rozwijał :) To jest oparte na poście Michaila, tylko troche poprzestawiane. Po prostu chce wiedziec, czy gra :)
[...] treningu, ale ostatnio zacząłem się zastanawiać dlaczego tak jest... niby cukry proste, ale szukając w różnych tabelach indeksu glikemicznego okazuje się, że jest on poniżej 60 czyli nie za dużo... chyba trochę za mało żeby uzupełnić szybko glikogen... ostatnio stosuję częściej carbo, coś mi nie gra z tymi bananami, jak to w końcu z nimi jest??
napisalem do psychiatry, psycholog duzo nie moze , psychiatra ma cala game odpowiednich srodkow na wszystko prawie pod reka, lacznie wlasnie z roz***akmi powstalymi chocby na skutek deregulacji hormonow.. a czym jest pizganie saa? rozne nagle ataki leku, agresji itp do tez psychiatra slowem idz za free na kase chorych da ci papu pillsy i gra.
Portfel nie gra roli tutaj. Panowie ale to redukcja jest i nie lepiej białko trzymać wyżej żeby mięśnie zabezpieczyć? Na tym zależy mi najbardziej. Zresztą białko to mięso, które lubię :-) Na masie miałem białko niżej, ale na redukcji podnosiłem do tych 210g. I ta redukcja nie będzie trwała zbyt długo. Jeszcze max 2 miesiące. Dietę prowadzę na [...]
Jak to 30g białeczka???? z jedzenia? tylko tyle?? coś tu chyba nie gra... Proponuje tak: 1.zaje-dobrze dopracowac diete 2. pożądny trening 3. jak juz masz kase wydac to proponuje białko(ostrowia), gainer(monster mass)-do uzupełniania diety kreatyna-jabłczan(olimp lub activita) albo mono(olimp lub vitalmax) albo crester(biogenix) [...]
no kto mi pomoze mam 100 10 mg winka i chce cos do tgeo dodac cena nie gra roli chce cis silnie anabolicznego ale minmalnie androgennego nie chce super przyropstow 8 kg i 15 kg sily to chyab nie tak duzo i nie chce zeby strzaly byly codziennie dzikiz gory
[...] brzmi cxy urozmaicenie wiadomo makro się zgadza w przeliczeniu jak dodam do kury zamiast oliwy chociażby orzechów włoskich gdzie tłuszczy wyjdzie tyle samo to wszystko gra bo druga sprawa jest te dobre proporcje między tluszczami by to miało ręce i nogi. Wiadomo, że jak przygotowywałem się do zawodów to wywalałem tłuszcze do zera stopniowo [...]
[...] tu posty 80 kg ludzi którzy wyciskają po 60 kg i chcą się brać za doping. Jako były astmatyk (jakieś 2 lata bez leków) powiem tak, dawki terapeutyczne na poziomie 0,4 mikrogramów wywoływały u mnie zawsze drżenia mięśniowe występowały jako skutek uboczny. Zostaje sprawa, że na redukcji musiałbyś tego stosować o wiele więcej, a do tego nie [...]