gra

Witam wszystkich jestem nowy na forum i potrzebuje pomocy. Mam 22 lata wzrost 168 waga 82 kg kiedyś grałem w piłkę i wazyłem około 70 kg ale niestety od dwoch lat nie gram mam zerwane wiezadlo w kolanie. potrzebuje pomocy chciałbym zgubić troche masy siłownia odpada bo pracuje siedzący tryb pracy od 9-19 jem jeden posiłek dzieniee wieczorem [...]

Jaka aktywność ruchowa jest u Ciebie możliwa? Biegać możesz? Co do odżywiania to poczytaj podwieszone, co do treningu - jest dział "trening w domowych warunkach". Odżywki - omega 3 i witaminy, nic więcej. Skoro kasa nie gra roli to może skompletuj własną siłownię. Ławka, dwa stojaki, gryf, drążek i obciążenie - to wszystko czego trzeba :-)

[...] w nocy żeby złapać gołębia pocztowego, który się zgubił (wiem, że brzmi to jak bajka-ale mówię serio :-)) ). Tak więc narażałem zdrowie i życie dla zwierząt, bo... bo to właściwe postępowanie. Tak mnie nauczono w domu: pomagaj słabszym. Tak wiec: nigdy nie zrobiłbym krzywdy prawdziwemu zwierzęciu. Ale ta głupia gra rzeczywiście wciąga... ;-)

dlatego proponuje rotacyjnie, tak jak Marta np pisze dajesz wiecej w dni silowe jako koktajl potreningowy i gra, nei musisz liczyc dodatkowo. Wytrzymałośc ujdzie ale raz w tygodniu, wystarczy ci treningów

Do przerwy z 4 bramkami przewagi :-P Nie wygląda to źle i wydaje mi się, że dziś będziemy mogli cieszyć się ze zwycięstwa :-)) ed. zabawa :-D W drugiej połowie nie dajemy szans Słowacji :-) Tkaczyk gra wspaniale :-)) Zmieniony przez - wikt w dniu 2012-01-17 19:39:01

oj tam %-) trzeba rozruszac ten spam a sam nie dam rady :-) Koles sie tez produkuje ale to trzeba zespolowej pracy %-) a nie kurde Nowy gra w pilke czy cos %-)

panowie "znalazłem dziś na podwórku" 8-) deca grecka lecz jej data ważności to 2009rok :D i tak sobie myślę czy gra ta jest warta świeczki :> a jeśli nie to czy może komuś się coś po tym stać? :-)

[...] ten sport z intensywnością 4 treningów tygodnowo plus mecz) Odżywianie : staram się jeść zdrowo i walczę ze słodyczami Cel : przybranie na wadze, 10 kg do wakacji Ograniczenia żywieniowe : brak Stan zdrowia : bardzo dobry Preferowane formy aktywności fizycznej : gra na orlikach, ćwiczenia w domu,siłownia Stosowane aktualnie i wcześniej [...]

[...] Budva 3:0 (25:16, 25:15, 25:17) Zdecydowane zwycięstwo drużyny Jacka Nawrockiego :-) Wyższość naszej drużyny nie podlegała dyskusji ani przez chwilę :-) Trener dał pograć całemu zespołowi, mogła się podobać gra środkiem prowadzona zarówno przez Falasce jak i Woickiego :-) Mimo zwycięstwa Skra nie jest pewna 1 miejsca w grupie i musi [...]

dodac Lassa ktory gra za dwoch i jakos bedzie :)

Przedewszystkim mnie dziwi obecnosc Carvalho gosc nie gra od bardzo dawna a tu w pierwszym skladzie wychodzi na tak wazny mecz zobaczymy co z tego bedzie

80 cm wyskoku jest jak najbardziej realne. Wiek w tym przypadku nie gra głównej roli a rozwinięcie fizyczne. Zasięg z wyskoku mierzyłem w taki sposób, że obręcz kosza zawieszonego na 305cm łapałem całymi palcami a mój środkowy palec ma 7 cm. więc +- te 2 cm. Jak nagram filmik to dam znać.

Szkoda że Iniesta nic nie trafił, bo dzisiaj najlepiej gra. Messi czeka na na jakiś dobry moment. s Szkoda że tylko lewą stroną gra Barca. Pinto troche zawinił ale Pique zresztą też.

Oo no, a nie ciągłe pretensje. Niech gra tak dalej. Czekam tylko aż w ofensywie się coś ruszy. Na razie tylko obrona, gol szczęśliwy i czasami aż za głęboko się cofamy. Higuain niezbyt mi się podoba... ale Igła jak to Igła. Niewidoczny, ale swoje zawsze coś ukłuje :P

No to od początku: 1. Autobus. Fajna taktyka. Naprawdę lubię jak Real gra tak z Barceloną... ALE. Dlaczego kosztem ofensywy? Zobaczcie, jak Barca z przodu też za ciekawie nie grała, to obrońcy strzelali. A u nas? Wszyscy bronią i bardzo ładnie, potem odbiór i... wszystko się wali. Przeważnie głupia strata albo super pomysł "LEĆ RONALDO MOŻE SAM [...]

[...] bardzo zadowolony. Widać, że chciał się odkuć. Biegał za dwóch. NIECH GRA TAK DALEJ. I szkoda, że w La Lidze nie ma innych klubów-gigantów. Przydałoby się parę meczów pograć np. z Machesterem, Chelsea itd. Wiadomo, że to i tak nie to co Barca, ale jednak granie z przeciętniakami prawie cały sezon, a potem nagle GD... Zmieniony przez - [...]

Mówi się że Real i Barca to obecnie najlepsze drużyny globu ale Realowi sporo brakuje do Dumy Katalonii , ten mecz to kolejny dowód . Nie potrafią nawet wygrać u siebie więc o czym mowa . Kompleks Barcelony trwa :-) Idąc tym tokiem rozumowania Getafe jest najlepsze na świecie. Wynik nie był tak straszny. Barca na Real się mocno motywuje innym [...]

[...] nie banuje i nikt sugestii nie kasuje o ile są one kulturalne i nie stanowią powielanej w kólko prowokacji Nie wiem czy traktujesz mnie jako osobę nierozgarniętą, czy sam nie nadążasz za językiem, którego używasz - moje wytłumaczenie niech stanowi komunikat, że "gra pozorów jest nieudolna". ;-) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2012-01-19 15:34:32

[...] 9/10 posilków w ciagu doby gainer ,białko ,tribulusy .zma esseliw , kwasy omega ,czosnek.Co do Treningu i diety jest umnie na pierwszym miejscu. Novedex włąsnei zakupilem a jakis preparat osłonowy na zoładek ?nie przydalo by sie?kasa umnie nie gra roli tylko zdrowie i efekty.kolejen pytanie co ile godzin polecacie łykac tabsa trenavolu?

[...] 30g whey + 70g carbo przed snem witaminy + cynk Chyba spodobało się mojemu kumplowi nagrywanie filmów, bo mówi żebym na jutro też wziął aparat %-) Także jutro może też nagramy.. tym razem MC PS: Teraz tak oglądam te dipsy moje, to niezadowolony jestem... skracałem chyba ruch za bardzo, wiedziałem, że coś tu nie gra ! Za tydzień spróbuje się [...]