gra

Żywienie w tym procesie gra pierwszorzędną rolę (priorytet ) Nie jestem zwolennikiem, potocznie zwanych ,,spalaczów'' ( To moje odniesienie ) Interwały ( praca beztlenowa ) to forma aktywności fizycznej znacznie korzystniejsza niż długie aeroby, w perspektywie spalania większej ilości kalorii, 2-3 razy na tle tygodnia byłoby odpowiednio, [...]

[...] Wspięcia na placach w staniu : ze sztangą na plecach 20 kg 2x15 sztanga 25 kg 2x12 wspięcia w siadzie : 30kg 2x 15 40kg 2x 12 Co do nóg to nie wiem czy czegoś nie zmienie, gra w piłke też robi swoje. [...]

ja omleta wciagam wlasnie, mieso z podudzi sie smazy, woda na kawe sie robi.. 370g miesa z podudzi z 4 pałek tyle wyszło.. + po pracy 1 ćwiartke zjem to wyjdzie akurat sobie powyzej 500g miesa , twaróg na noc, rano 4 jaja , po drodze porcja bialka i gra

Jeśli udało mu się zbudować trochę siły, dochodząc od 0 do 100 kg w siadzie, dlaczego miałby dalej nie podążać tą drogą? Zgadzam się, że przede wszystkim gra tu rolę dynamika i na niej należy się skupić, można odpuścić WL, ale czemu rezygnować z siadów, martwego jako uzupełnienia?

heh dzis swojego w konia zrobiłam.. aktualizowala mu sie gra na kompie, wyszedl z psem , wtaca i sie pyta: "ale kompa nie wylaczalas?", mowie: tak, a cos tam waznego bylo? i ta mina %-)

a teraz obok mnie jest boisko to gra 3-5 chłopaszków w piłkę kiedyś to był problem kto ma zagrać

każdą laskę da się wychodzić i krata będzie, laska zadowolona bo jest laską, kasa dla trenera się zgadza i wszystko gra;-)

też mam takie uszy 8-) A zdjęcie super, aczkolwiek coś mi nie gra w jej twarzy zawsze %-)

na razie chciałem rozwinąć górną partie. później dołożę również trening nóg aby nie być bocianem :D Teraz wystarczy mi gra w piłke nożną w klubie. Co sądzisz o tym planie ? czy ilosc serii jest odpowiednia?

Ja tylko z mezem siedze, ja na forum a on gra na PS :D tak rodzinnie...

hmmm watpie zbey to byl blok lecialem jaksi czas temu metke z winkiem ale polecialem odblok clomid 2 tygodnie... i z fajusia itd wszystko gra..

skazanego oglądałam jak jeszcze leciał w tv gatunek w sumie nie gra większej roli :)

ja tak mam w tom clancy rainbow six vegas 2... a gra na 2 pady tam to porażka

Czesiek widać, że gra w twierdze

[...] bedzie wygladac po kontuzji, czy postawia na niego czy beda szukac kogos za Ivovicia. Penchev imo powinni go trzymac na sile. Gosc jest mlody, wciaz perspektywiczny i juz gra na fajnym poziomie... Moze byc tylko lepiej. I teraz pytanie... Kto na drugiego czy para Buszek/Achrem dadza rade zastapic swietnie spisujacego sie Serba? Obawiam sie, ze [...]

Się gra się ma :D

w metina2 na polskim serwie (tak wiem, bardzo głupia gra, ale wciągnęła mnie) :)

ja tam bieznia raczej popoludniu, wiec jest luz xddz rana wstaje, sniadanie ogarniam chate potem 2-3h pracy takaa dorobkowa xd potem zarcie biezniai o 20-30 seansik jagusia z pogonia na wyjezdzie gra

u mnie też coś nie gra, a to trzeba z tym do gin iść? czy można do rodzinnego i poprosić o skierowanie czy jak to się robi?

dobry wieczor SPAMie, lece nadrabiac, mezo mnie wykolegowal nowa gra z desktopa i mecze sie na lapku grrrr %-)