gotowy

Przetrenujesz się i katabolizm gotowy ps. mam nadzieję, że nikt nie obrazi się na te humoreski pod koniec starego roku ;)

BC1991 ja robię właśnie tak jak ty mówisz, piję gotowy napój przez cały trening. Treningi trwają 3 godziny minimum więc nie da się wytrzymać bez tego

co kto lubi ostatnio przed juwenaliami napchałem się full białka + niewiele węgli i mało tłuszczu, ogrom warzyw potem za 2-3h kilka bronxów i chłop gotowy

Ciężko żeby psychika nie siadła od 1.2kkcal i treningach/cardio/hiit i jednym posiłku dziennie Co do UD 2.0 to tam suplementacja szła i trening również byl gotowy, także trochę się porywasz z motyką na Słońce, wychodzi z tego ckd. Nie wchodź na oep, bo to nie ma sensu już raczej, bo i tak efektu nie będzie przy braku muskli. No i szkoda [...]

[...] piramidy) nie jest najlepszym pomyslem. w dodatku w KAZDYM CWICZENIU! jesli zrobisz DOBRZE nogi w pierwszy dzien,to zapomnij o klacie w drugim. CUN moze nie byc gotowy. plecy? zero filozofii. mc drazek wioslo tylko zastosuj inne parametry. ....i zamien z nogami,czyli przesun na pierwsza pozycje w planie. Pvl Mutant Mass - DO KOSZA [...]

[...] tułowia 3x12 szrugsy ze sztangielkami 3x10 uginanie przedramion ze sztangielkami z supinacją siedząc 3x12 uginanie przedramion ze sztangą 3x12 uginanie przedramion na modlitewniku 3x12 sb i nd wyjazd do rodziców - bez treningów. Dzisiaj po 5 dniach treningowych czuję się zregenerowany i gotowy do ciężkich treningów. O 15h będę trenował nogi

Chleb pyszny, zrobiłem ostatnio ze śliwką. Modyfikacje jakie wprowadziłem to 50% to zmielone płatki owsiane, kolejne 50% to mąka razowa 2000. Problem polega na to, że pojawia mi się dziura wzdłuż. Co może być przyczyną? chleb po 40min nakłuwam sprawdzając czy jest w środku gotowy no i od razu po upieczeniu wyjmuje go z pieca.

[...] chce nie mam zadnego mezocyklu calorocznego ale jakies plany/specjalizacje itp. wiec po kazdym takim cyklu - tydzien robie sobie wolne czasami 10-14dni wracam wypoczety i gotowy tez kiedys nie robilem wogoel - ale kilka lat temu robilem HST i przeczytalem o SD od tamtej pory co kilka miechow robie planowo SD tak jak napisalem - czy czuje [...]

PascalMK3 Podałem Ci gotowy plan Link" http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Ale nie sugeruj się wszystkim co tam jest, bo połowa rzeczy została obalona.

Jest pozytyw, nie jest to drogie wiec nie wyrzucasz dużej gotowy do śmietnika

[...] byłby pod wrażeniem! Jaka waga i wzrost? igon8 - obok zawsze jest ciekawie i trochę inaczej! Jeśli chodzi o mnie to masuję do MP Juniorów i Weteranów w tm u. Chwilowo nie trenuję ze sztangą od 10 dni (ostatnio zacząłem kręcić na rowerku). Może od jutra będę gotowy psychicznie do treningów (na razie zjadam wiśnie z nalewki - wiśnie mi obrodziły).

Jasne, że będę gotowy o 16h. Najpierw musimy spotkać się u mnie i porządnie najeść Po dwóch dniach przerwy czekają mnie dwa dni treningowe, dzisiaj klatka, tricepsy.

[...] czytaj cale tematy. zestaw linkow na dobry poczatek: generalnie-na twoim poziomie lepszym wyjsciem bedzie plan calosciowy(patrz moje posty w linkach),ale.... masz gotowy plan z innego portalu,zacznij cwiczyc i sam zobaczysz. plan nie jest tragiczny-przezyjesz. jest 100 innych wazniejszych kwestii,niz uklad cwiczen. pocwiczysz troche,to [...]

sebek00009 w czym maja ci pomoc te konbinacje , masz gotowy program tylko brac i cwiczyc wrocic za jakis czas przejsc na cos bardziej specjalistycznego pod twoja dyscypline 1.NIE 2.NIE

martwy klasyczny kazdorazowo odkladasz na prostych nogach-nie odkladasz rampa ma byc prosta,ma charakter rozgrzewkowy,zabezpieczyc przed kontuzja na rampie rob tyle serii,az poczujesz,ze jestes gotowy nie musisz sie bawic co 2,5kg moze to byc 3-4 lekkie serie i jedna zasadnicza

czy te 10mg trzeba z woda iniekcyjna rozarabiac? czy to juz gotowy roztwor jest do wstrzykiwania?

a jesli juz zostal poruszony temat PB4 (pasibrzuchy na wypasie) to kto ze starej gwardii bylby gotowy na marzec (poczatek/srodek) cel -> masa czas trwania -> minimum 8 tyzni! dluzej? byc moze zdecydujemy na pewno nie krócej! stara gwardia: Ventor90 mkmati pit81 Gierol Bykup-na pastek Zabrzanin żeleś hator tussin pitbull61 misio91 remik664 [...]

[...] Kto tak powiedział ??? "Chcę spalić ten tłuszcz na klacie i w pasie, ale zamienić go na mięśnie" 1.Nie ma miejscowego spalania tłuszczu . 2.TŁUSZCZ na MIEŚNIE - co to za cuda ?? jak ?? NIEMOŻLIWE!!! Priorytet ODŻYWIANIE wejdz do działu i tam pytaj , ja proponuje na początek jakis basen ( bo ty nie jesteś gotowy na poprawny trening siłowy)

Tak, ale nie do końca rozpisana.... i konkretna... sciągnąłem gotowy wzór z internetu podciągnąłem troche pod siebie i tyle, gdyby ktoś obeznany w temacie mogł mi jakaś zrobić tez był bym bardzo wdzięczny.

[...] pojedyncze ruchy. I nie odwracaj teraz kota ogonem. I kolejne mądre zdanie "jeśli wyciągasz nóż masz być w 100% pewny tego że go użyjesz" I sa wtedy dwa wyjścia gość sie osra i zacznie uciekać a jeśli typek zacznie z Tobą "walczyć", jesteś gotowy "sprzedać" mu nóż w żebra czy bedzie walczył tak żeby mu pokaleczyć "bezpieczne"miejsca? POMYŚL