gotowy

[...] Jedziesz przez cały cykl na tym wiec kupa pare opakowan warto do cyklu dorzucić jeszcze jakieś antyoksydanty - po treningu, lub rano witamina A,C,E - jak znajdziesz w aptece gotowy produkt to bierz. Dawki - wit C - ok 1000% dziennego zapotrzebowania. Wit A, E - 400-800% dz. zapotrz. dieta - podstawa - zwiekszona ilosc kalorii, w koncu robisz [...]

ja jush gotowy tylko mieso i rysh jeszcze nie ;)

CINEMATIC... powim ci, jak ja to robię w pracy. Biore puste opakowanie np. po taurynie (plastikowe zakręcane, może być niewielki słoik), wsypuję do niego porcje białka/gainer, zakręcam i do roboty. W robocie tylko dolewam wody i ruchem masturbująco-windowym mieszam zawartoś. Góra 2 minuty zachodu i szejk gotowy.

Potrzeba matką wynalazków :D Odnośnie manekina... Jak byłem mały i ćwiczyłem sobie walkę nunchaku i bo-jutsu to trzeba było w coś walić i miałem taki patent. Brałem szlafrok, wypychałem poduszkami wiązałem u dołu i w rękawach by się nie posypało, w kaptur piłka i przewiązać szalikiem by nie wypadła (wyglądał dla mnie jak Ninja :D ) Wieszałem na [...]

Pogoń - Lech Lecha przyjechalo ok. 300, doping Pyr dosc dobry, oprawa slaba. Kolejorz wywiesil transparent: "DWA DNI BUDOWY - KURNIK GOTOWY" odnosił się on do naszych (pseudo)działaczy ktorzy wybudowali trybune dla gosci w dwa dni i m.in. dlatego tak malo Lech przyjechalo. Z naszej strony zadnej oprawy nie bylo, dlaczego? Mozecie [...]

Wiedziałam ze wygraja No to kilka słów ode mnie. Kibice Lecha troche spoznieni(pociag, policja). Wbiegaja na sektor i odrazu witamy ich głośnym: "Witamy w Szczecinie...". Ogólnie doping na wysokim poziomie. Po tym jak Lech wyrownuje ciezko jest ogarnac ludzi i kiepsko idzie naszczescie trwa to bardzo krotko. Jak zwykle najgłosniej i [...]

Cze mam problem... otoz chcialem sie dowiedziec czy moglbym juz zaczac brac jakies koksy .mam 17 lat cwicze 2 lata z malymi przerwami moje wymiary: biceps kiedys 29 teraz 42,klata kiedys 100 teraz 119,rekord w wyciskaniu kiedys 40 kg teraz 101 ,waga kiedys 58 obecnie 88(schudlem 10 kg) chcialbym bardzo szybko nabrac ogromną mase i chcialem was [...]

Wiedzialem ze ktorys z expertow wrzuci tutaj z notatnika gotowy szablon odpowiedzi :) Ale naprawde 3talem juz to i tak przez jedno czytanie nie da sie nauczyc ukladac planu.To trzeba siedziec w kulturystyce miesiacami i nabierac umiejetnosci i wiedzy.Tak HOP SIUP sie nie naucze.Wiec mam tutaj taki planik i po prostu chcialbym aby ktorys z [...]

ODP. : nie jestes jeszcze gotowy Przykro mi

[...] z Randym co by to bylo? V: Kluczem jest to ze nie dam mu sie zmeczyc. Z pewnoscia nie ma strategii na to zeby mnie wycienczyc( zmeczyc)poniewaz tak sie nie stanie. Jestem gotowy na jego gre. Trenowal ciezko, jest wspanialym, wspanialy profesjonalnym fighterem. Bardzo sie ciesze ze bede mial mozliwosc walki z nim. Nasz sport sie rozwija. Jestem [...]

ale jesli chodzi o ten koncentrat pomidorowy... to ja go sobie tez zajadam z woda jako sosik, bo sluchego ryzu juz nie moge jesc. Co lepsze taki koncentrat czy jakis gotowy sos typu wojek ben ?

[...] ze czasem jedno slowo moze zmienic sens wypowiedzi a jedno niedopowiedziane slowo wypaczyc :D:D:D zwlaszcza osoby nie bedace w temacie chwyca cos w pol zdania i kolejny mit gotowy :D a wiesz ze tego staram sie unikac :D dlatego moje dazenie do wyjasniania do konca poszczegolnych zdan :D:D:D JESZCZE RAZ SORRY ZE TWOJE MYLNE WRAZENIE :D:D:D:D [...]

priviet Am :* niedlugo wyruszam oraz na powtorke zawsze gotowy jestem

[...] przemyślałem to wszystko i doszedłem do wniosku, że na forum jest bardzo dużo osób proszących o pomoc, co znacznie obciąża możliwości Kejt:). Tak więc zamiast czekać na gotowy plan sam ułozyłem własny kożystając w dużej mierze z forum. Wiem że nie będzie on profesjonalny i pewnie nie będzie sie nadawał ale zadowolą mnie odpowiedzi typu [...]

No tak poprawiony .. gotowy do zastosowania

hmb i ryboze sobie odpusc, taniej wyjdzie Cie cell pump tam masz juz gotowy stack...

[...] : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31907 === a co do treningu polecam - idealny na poczatki - glownie tez zwazajac na twoj wiek i staz - na tym etapie orgaznizm nie ejst gotowy na znaczne przeciazenia - ostre cykle masowe /silowe- dlatego powienines zaczac od lekkiej ogolnorozwojoowki, stosniowo zwiekszac liczbe obwodoow, nastpenie zglosicic [...]

Jak ma brać samo HCL bez dodatku kofeiny to niech lepiej kupi gotowy stack ECA...co innego jeśli do porcji efki dorzuci 200mg kofeiny.

Mi chodzi o bardziej gotowy program dla mnie, jakie ćwiczenia co i jak, bo w tym to się nie mogę połapać.

[...] 15.00? Co do tłuszczy to zostaną one zmniejszone, a więc kcal też zmaleją Nie będę wracał do początków ponieważ nie ma to sensu, bo takich treningach nic nie czuję Jestem gotowy na mocniejsze plany Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-09-02 15:22:07 Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu 2004-09-02 15:22:28 Zmieniony przez - Roni_IFK w dniu [...]