Czytałaś regulamin i koncepcję działu? Poczytaj, tam jest MASA wartościowych informacji i artykułów: dieta - jak powinna wyglądać, treningi - gotowe plany - wszystko na tacy. Notatki nawet warto zrobić, nie będziesz się gubić i będziesz mogła zacząć działać. ;-)
2 o też wędlina sklepowa, pieron wie jak otrzymywana. jak chcesz to sobie kup pierś dopraw i do wody parę minut i masz gotowe i potem możesz kroić w plastry sobie na kanapki.
[...] gdzie startuje Laszlo będzie dodatkowo premiowana dla tych którzy nie bali się stanąć z nim do rywalizacji, chłopaki odnośnie ww nie panikujmy - ogarnę temat-jeszcze nie wiadomo czy koledzy z Ukrainy będą zainteresowani ww , czy im czas pozwoli na start przyjeżdżają około15 zawodników, mam informacje że medale chłopaki już mają gotowe (150 sztuk)
[...] dowolny sos dodajemy śmietanki i 600mld wody. Mieszamy raz na jakiś czas gotować ponad 3-4 minuty zależy jaki, Nałożyć na talerz Mozzarelle i ogórki polać lekko oliwą i gotowe. http://www.bankfotek.pl/image/1600017.jpeg http://i.imgur.com/egInD.png http://www.bankfotek.pl/image/1600018.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1600019.jpeg [...]
IronMaxx Prophecy ilość 1 porcja - 10g - pompa 7/10 - pobudzenie 8/10 - smak 9/10 smak fajny pomarańczowy - rozpuszczalność 10/10 parę machnięć i gotowe - ogólne odczucia 7/10 Fajnie się trenowało energia była na treningu, pompa dobra na małych partiach.
[...] równam ;-) Na wiosnę przypływa pogłębiarka, ściąga piach z dna morskiego i rurami na plażę idzie. Potem stado spychaczy jeździ w tę i z powrotem.. I na lato jest dobrze. A ja lubię plażę poza latem też.... A teraz to są miejsca gdzie nie przejdziesz bo woda pod wydmami stoi.. no widzisz to ja przyjeżdżam na gotowe};-):-)) dlatego nie wiedziałam
Wypełnij ankiete . Potem oblicz ze wzoru swoje zapotrzebowanie . Jestem pewien, ze wyszloby Ci dobrze tylko sie nie chce obliczyc i czeka sie na gotowe , ale nie ma tak latwo : ) Zmieniony przez - MilionDrógDoŚmierci w dniu 2013-10-27 12:07:04
[...] w wersji kakaowej to wraz z odżywką dodajemy kakao). Do masy możemy dodać bakalie albo też pod koniec formowania ciasteczek ułożyć je na wierzchu. Teraz gdy ciasto już jest gotowe umieszczamy je w lodówce na ok 30 min. Ten czas powinien wystarczyć aby płatki nawilgły i niebyły później zbyt twarde i suche. W międzyczasie musimy przygotować [...]
Diety i treningu nikt za Cb nie ułozy. Poczytaj tematy podwieszone w dziale Odżywianie i Odchudzanie, a naprawdę dużo się dowiesz. Wtedy policz swoje zapotrzebowanie, spróbuj ułożyć dietę i trening (tu akurat masz juz nawet gotowe schematy) i dopiero wklej tu do oceny.
Piętnaście lat to chyba już 2 gimnazjum, więc czytać ze zrozumieniem umiesz :). Na forum jest pełno tematów określających plany, treningi, ćwiczenia, wystarczy włożyć w to trochę pracy i można samemu wszystko ułożyć, a nie czekać na gotowe od kogoś. Ułóż plan, a Dzielni Panowie którzy będą w stanie doradzić Ci co masz źle w planie. Powodzenia
znaczy moje leczo to takie pseudo leczo, zrobiłem w 20min ;-) kurak w kostke na patelni/ na drugiej patelni grubo pokrojona cebula papryka czerwona i żółta i czosnek, po chwili dodałem pomidora i pomidory z puszki + troche keczupu, powstaje taki sosik i do tego kura/ gotowanie pod przykryciem 5 min i gotowe + chilli ;-
[...] miski poszedł twaróg + mleko, lekko ugniotłem widelcem, później czubiasta łyżeczka cukru waniliowego i łyżka miodu. Wszystko wymieszałem mikserem, wlałem do pojemnika po 3h gotowe. Zdecydowanie lepiej wchodzi niż suchy twaróg. Ale mowie na przyszłość to tłuste mleko jakieś owoce i można miodu dać więcej wtedy wypas można codziennie szamać. Dzień [...]
[...] antyzbrylaczy zadnych. Ponoc w "Piotrze i Pawle" jest. Mozna tez w necie kupic. A jak nie to sol morska tez bez dodatkow antyzbrylajacych - ciezko znalezc ale czasem sie udaje - trzeba przejrzec dokladnie etykiety. Ja ogolnie albo nie sole albo minimalnie, ale ostatnio tez jakies gotowe rzeczy podjadam i czuje te cholerna sol pozniej na sobie ...
[...] i antyestrogeny tez pewnie by się przydały. O prozdrowotnych jak omega 3 czy lecytyna niema co pisac bo one powinny byc ciagle. Niema tez co przeplacac dlatego prosze was o jakies madre propozycje. Jakie przydaly by się najbardziej. Moga byc gotowe produkty a moga byc pojedyncze srodki. Zmieniony przez - Lukas7272 w dniu 2013-10-24 15:53:41
Witam wszystkich na 75 stronie jest projekt suwnicy powiem szczerze ze mam juz prawie wszystko gotowe ale nie pasują mi kąty tzn ceownik ma miec 45 a siedzenie 90 zrobilem wszystko wg projektu ale jak usiadlem na to, to nie ma szans zeby cwiczyc i teraz sie zastanawiam czy modyfikowac siedzenie i zwiekszyc stopnie na siedzeniu czy zmniejszac [...]