gotowanie

i z tego względu mam rezygnować z obróbki termicznej? Najlepiej jeść wszystko surowe aby nie traciło na wartości! tak! Przestań zwracać uwage na takie głupoty, a patrz na cały ogół diety jak wygląda. gotowanie na parze to nie obróbka termiczna ?

Ja sie odniose do wypowiedzi kolegów. Ryż śmiało możesz jeść biały, nie przejmuj sie IG, nawet ziemniaki jedz, gotowane normalnie nie na parze (nie popadajmy w skrajności) Banan najlepiej rano czy po treningu, ale też nic ci nie będzie, jesz niewiele cukrów wiec moze zostać, tylko na noc unikaj. a ilośc posiłków to jak lubisz. Co do suplementacji, [...]

Ja też z kawką :-) czasami nie wiem co gorsze gotowanie czy sprzątanie.

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f89aa1b5807d4262b1511cecc41273ea.jpg DNT zero aktywnosci fizycznej, 12h w robocie od 7 do 19. wiec czas tylko na gotowanie i spanie pozostaje:) Dieta zgodnie z zalozeniami 4080kcal dokladnie. Suplementacja 5g BA /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ce42a4d9adf54c6ba59a8eea70453273.jpg miarka AD omega 3 czosnek witaminy q10 [...]

za dużo? na razie cięzko mi go ograniczyć, bo nie mam za bardzo możliwości na dłuższe gotowanie.

[...] na trochę wyższy rozkład,, teraz moim celem jest ponowne przystosowanie się do liczenia. Obiecuję że kończę spam jedzeniowych fotek %-) Miałam ostatnio taką radosną wenę na gotowanie że aż żal nie skorzystać ;-) Zdjęcia wątróbki dedykowane Agacie która dostarczyła mi przepis, i powiadam że to naprawdę było smaczne a nie jak kapeć :-) [...]

[...] że Ty to dostałeś :-)) Co do tego mojego planu, to nie jest tak, że planuję 3 tygodnie przed, co będę jadł, teraz sobie rozpisałem na 3 dni, żeby było łatwiej mi to ogarnąć i żebym jutro rano mógł już wszystko zrobić np., dzisiaj gotowanie zajęło chwilę, ryż do gara, mięso z warzywami na parę i do 3 pojemników, do tego owsianka i chleb - gotowe.

Muszę się nauczyć robić galaretę. Lodówkę mam trochę minimalistyczną. Nie ma się co uczyć ;) Garnek, golonki, nóżki i dłuuugie gotowanie. Jak ktoś lubi, to marchewka w kostkę, ale ja po pierwsze primo nie lubię a po drugie primo mam obawy, co się będzie z tą marchewką działo przy dłuższym przechowywaniu. Daję sól, pieprz w ziarnkach, ziele [...]

[...] to nie mam pojęcia co i jak. Piję więcej niż 2 litry wody dziennie, czerwoną herbatę, ciemne pieczywo. Ale nie wiem jak mam łączyć, ile kcal jeść. Mieszkam z rodzicami, więc gotowanie osobnych posiłków (obiad) dla mnie odpada. Czy można efektywnie schudnąć powiedzmy 10kg w 3 miesiące jedząc domowe obiady? Czy taka ilość ćwiczeń wystarczy? Czekam [...]

W weekend Wrzucę wszystko w dziale do Oceny , aktualnie konsultuje to z jednym z dietetyków drogą mailową . Czasu mam dużo na gotowanie i trening więc luz.

- Wiesz Zenek co jest najgorsze jak mieszkasz w akademiku? - No? - Gotowanie pierogów. - Nie rozumiem. - No wstawiasz wodę na gaz. Czekasz, aż zacznie wrzeć. Otwierasz zamrażalnik w lodówce, a tam nie ma pierogów.

Siemanko, na szybko opiszze co sie działo przez ostatni week. Brak wypisek bo w pracy po 12h, potem trening, gotowanie brak czzasu. kolejny powód brak kompa. A teraz najważniejsze po czicie w niedziele, w poniedziałek i wt rozwolnienie mnie zniszczyło... Dopiero w środe doszedlem do siebie. Forma zyebała, podszedłem wodą(chyba nie fatem choć nie [...]

Mój bardzo prosty ale za to bardzo smaczny posiłek. Żadne odkrycie ameryki ale dla kogoś takiego jak ja który ma tylko maks. godzinke dziennie aby poświęcić na gotowanie przepis mega. Bardzo prosty i szybki ale nie znalazłem w regulaminie że ma być coś trudnego i wymyślnego:) Smakuje dobrze na ciepło jak i na zimno w pojemniku świetnie nadaje się [...]

[...] niestety wpadło trochę śmiecia - chałwa i czekolada... Stres.. Generalnie od kilku miesięcy prawie całe dnie spędzam w pracy, przerwy wykorzystuję na bieganie, trening lub gotowanie jedzenia. Zakupy robię głownie w weekendy, w które oczywiście także bywam w pracy, tyle że nie całe dnie. Mam nadzieję,że za kilka tygodni nastąpi jakaś zmiana. [...]

[...] redukcji pozostawić przyzwoitą miskę. Mam wrażenie, że łatwiej było te spadki wypracować niż rok temu. Mimo pracy i innych obowiązków udawało się zmieścić te 5-6 treningów i gotowanie. Zostawało mniej czasu na marudzenie;-) i wahanie. Pomiary: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dbe8e0dda3a9457e802db93d9c2d866f.jpg I same zawody: Puchar Polski WFF-WBBF [...]

jak gotować zupę w garnkach nfilikpiak

jak gotować ziemniaki w garnkach filipiak?

zgaduje, że oprócz smażenia zmieniło sie ogólnie odżywianie? :) ale tak, masz racje, zdrowiej wychodzi gotowanie, albo kup patelnie grillową i bez tłuszczu można smażyć

Jeśli ktoś ma mało czasu, to o ile gotowanie brązowego ryżu na zapas ma sens, to nie widzę potrzeby w gotowaniu białego ryżu z góry na kilka dni. Biały ryż to 5 minut gotowania, no chyba że ktoś jest albo na wyjeździe, albo lubi odgrzewaną szamę ;-) :-D

Czyli dieta jest okej i moge na niej jechac ? Pytanko odnośnie gotowanie na parze, ile kosztuje takie cacko i jaki kakretny model polecacie. zeby byl wytrzymaly, pojemny i zeby dobrze sie z niego kozystalo. Po drugie, jakie mleko stosowac tzn ilu procentowe, po trzecie w tych warzywach po grecku sa cwiartki ziemniakow ze skorka czy na Low Carb [...]