gorset

osobiscie odradzam stosowanie pasa. jedynie na serie ciezkie. uzywanie pasa uposledza naturalny gorset miesniowy, i wbrew pozora jeszcze slabszy bedziesz. co z tego, ze wzmocnisz tyl plecow, jak przod (brzuch, stabilizator kreagoslupa) bedzie slaby? ja macham po 200kg bez pasa i zyje. ale tobie polecam tylko na naprawde ciezkie serie.

jak robisz MC , przysiad czy inny rodzaj ciągnięcia ciężaru pierw wciagnij mięśnie Kegla i zepnij brzuch to aktywuje gorset mięśniowy, ktore trzymają ci kręgosłup i chronią go. A do ktorego grudnia chcesz ćwiczyć?

http://allegro.pl/pas-ledzwiowo-krzyzowy-z-szelkami-gorset-bhp-xl-i2764006439.html Coś w tym stylu. Poszukaj też w tej kategorii. Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2012-11-10 15:09:32

[...] jak wykonać pudla z kalafiora %-) Z konkretów: - masuj skórę i smaruj sobie jakąś mazią żeby w trakcie redukcji się ładnie obkurczała, - zainwestuj w porządny stanik - gorset sportowy (są dwa tematy na forum - poczytaj). A tak poza tym, to tu nie ma wielkiej filozofii i wbrew temu co podejrzewa wielu (nie wymienię ilu członków mojej [...]

[...] (czyli wersja łatwiejsza - nie mam takiego przyrządu i tak sobie gdybam). Wydaje mi się, że w tym przypadku (tzn, przy tym ćwiczeniu) ostatnie powtórzenie powinno kończyć się tzw. upadkiem mięśniowym. Warto spróbować rolowania ze stania - może być jedynie opuszczenie bez wstawania (wzmocni to szybko gorset mięśniowy - wystarczy kilka powtórzeń).

[...] ….;-) Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: żadnych Stosowane wcześniej diety : 2008 rok – south Beach Moją największą bolączką jest coś co wygląda jak tłuszczowy gorset… Kilka lat temu przytyłam dość znacznie… pomimo tego, że prowadzę aktywny tryb życia, odżywiam się również tak samo przykleiło mi się prawie 10 kg… Wiem, znam zasadę – [...]

kittie gdzie znalazłaś gorset dla siebie, jesteś bardzo drobna, dla mnie s z restyle jest ok, ale nie mają mniejszych rozmiarów, moja psiapsiola chciałaby podobny, ale jest drobna jak Ty, zamawiaałaś może w necie? podesłałabyś linka:-)

Kittie po co Ci ten gorset powiedz, ważne, że bez ubrań wyglądasz świetnie :-D

Zalozylam w koncu swoj nowy gorset zeby sobie zebra korygowa. Wiecie jak sie wyglada jak mma sie prawie pol metra roznicy miedzy obwodem talii i barkow? Idiotycznie %-)

i se gorset kupiłam - w celach wyższych. Zamówiłam na adres kumpla, mam nadzieję że nie będzie mierzył %-) Pochwal się jaki :-) A kolega dziewczynę ma ?

i se gorset kupiłam - w celach wyższych. Zamówiłam na adres kumpla, mam nadzieję że nie będzie mierzył %-)

http://gorset.pl/i/esbelt/esbelt-407.jpg A to k***.a co? 88-O

ja chciałam sobie kittie taki gorset bez cyckow kupic co by do pracy chodzic, gorset niby jako pasek, ale ni cholliry nic w miare fajnego i w przystepnej cenie nie moglam znalze

Kittie o taki wlasnie gorset chodzi :-)) Zalezy, co rozumiesz jako "zrobic talie". Sciagnie zebra, owszem, ale jak masz duzo tluszczu na brzuchu, to Ci dolem wyplynie %-)

a talię taki gorset umiałby zrobić? :)

a ja miałam kiedyś taki piękny, prawdziwy, wiązany gorset. Najładniejsza rzecz jaką w życiu miałam (i jedna z droższych). I do tej pory nie wiem co się z nim stało.

dowodem będa zebra u Lalusia, oczaj fotki z jej poczatków i teraz zwróc uwage na zebra jak przestały wystawać :-) aaa ship gorset cie nei wyprostuje, co to to nie, niestety :-)

Mi w wieku lat 15 ortopeda powiedział że na gorset jestem za stara i trudno, zostanę krzywa. Teraz się zastnaawiam czy jednak nie kupić jakiegoś :P

Nieee, gorset z Vollersa na przyklad :-D

Ja tradycyjnie proponowałam bym Kiettie gorset troche ponosic a zebra zostana wepchniete i bedzie cacy :-))