ale powiem ci ze te 10 kg w jednym hantlu mi wystarcza zamalo tylko do wyciskania lezac na klate( wiem ze ty wiecej wyciskasz bo widzialem na video google , ja bym tego w martwym ciągu nie podniosl) ale zrozum ze dopiero zaczynam i jak narazie wystarczy. przynajmniej dla mnie to troche dziwne smigac pompki jak obok leżą hantle...
użyj wyszukiwarki i google bo pytasz o absolutne podstawy, gdybyś nie był tak leniwy dawno byś znalazł odpowiedzi na swoje pytania, i czytaj regulamin jak już chcesz coś pisać
uzyj google haslo- ginekomastia(progesteronowa lub estrogenowa) po m-drolu obydwa typy moga wystapic a wyglada tak: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3295ff59954e435d9f1eda2e101e316e.jpg zdjecie nie moje jakby co Zmieniony przez - mafalo w dniu 2012-03-01 19:19:39
jastrzab13, mogą to być prosaki lub grudki perliste. W necie jest sporo na ten temat, poszukaj w google. Generalnie jest to tylko problem natury kosmetycznej, da radę to usunąć laserem, ale wiąże się to ze sporymi kosztami, a poza tym szansa nawrotu jest bardzo duża. Jeśli to rzeczywiście byłoby to, to jedyny problem polega na tym, że takie g... [...]
http://video.google.pl/videoplay?docid=2129772905368857443 W najnowszym wydaniu brytyjskiego magazynu "FourFourTwo", Ronaldinho został zapytany o dziesiątkę ulubionych piłkarzy. Oto oni: Ronaldinho's Top 10: 1. Zinedine Zidane 2. Ronaldo 3. Paolo Maldini 4. Ronaldinho 5. Peter Scmeichel 6. Rivaldo 7. Ryan Giggs 8. Luis Figo 9. [...]
http://m.youtube.com/index?q=zdjecie&rdm=u49pb587&hl=en_GB&gl=GB&guid=&client=mv-google#/watch?v=Kjr3tneCZ7A Jak to za mało to przykro mi ja juz nie będę się w to bawił. Bo to jest walkowanie nic nie wnoszą e pozytywnego.
RPS1990 to wyjaśnij mi jedno, skoro Patryk jak widać po postach w 4 lata zrobił 45 w Bicepsie NATURALNIE dlaczego wyzywa innych, którzy osiągnęli taki sam wynik w 4 czy 6 lat? Zobacz jego filmy, mówi wprost, że nie realne jest dojście do takiego Bicepsa nawet w 6lat! I kto tu kłamie? To są jego słowa. Oglądałem wiele spośród filmików Patryka, na [...]
Oooooooooooooooooooo, nigdy nie słyszałam o takim oleju, ale google mówi o nim wiele dobrego. Aż się zdziwiłam! Olej, który "nie ma tendencji do magazynowania w ustroju w postaci tkanki tłuszczowej" to jest coś. Mogę w sumie kupić, jeśli nie kosztuje fortunę. To ile mam dziennie kcal topić w tym oleju, Twoim zdaniem???
Niestety cały film był za długi i youtube nie pozwolił załadować. Nie wiem, jak można dodać dłuższy film? Szajba godzinne wykroki zamieścił to i Tobie powinno się udać :-) Tu niby link jak to zrobić: https://support.google.com/youtube/answer/71673?co=GENIE.Platform%3DAndroid&hl=pl
Wpiszcie sobie w google the armstrong workout, to program który zakłada podciąganie 5x/tyg w różnych wariantach, dość dobry jeśli trzeba szybko zwiększyć liczbę powt.
Na przód barków daj jakieś wyciskanie 3s a wywal to podciąganie wzdluz tułowia. 1. Ban na google ? http://www.exrx.net/WeightExercises/RectusAbdominis/CBKneelingCrunch.html 2. Szrugsy na koniec w plecach. 3. Nie dodawaj, daj jedynie pierwsze ćwiczenie po 4s 4. Moze być. 5. Splita ciężko zrobić w 3 dni. Pzdro