Panowie które waszym zdaniem białko lepsze ?? nie chodzi tu o smak tylko o działanie, które daje lepsze efekty ?? http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis600.html http://www.sfd.pl/sklep/Optimum_Whey_Gold_Standard_100-opis2268.html
Dzień 22 Trening DNT - początkowo miałem iść na siłkę i zjadłem przed treningowy ale potem dowiedziałem się że jutro nie idę do roboty więc trening przełożyłem na jutro. Jutro 2 treningi rano klata i pod wieczór trening piłki(miesiąc bez grania będą cuda xD) więc i micha musi być porządna ;] Suplementacja - Creatine Xplode: ~5gr 30 min przed [...]
Dietę zmieniłem, że posiłek 4 dałem przed siłownią, a posiłek 3 po siłowni by spalić węgle na siłce tutaj masz jak wygląda teraz dieta: Posiłek 1 - 7:30 przed treningiem Posiłek 2 - 9:30 po treningu Posiłek 3 - 11:30 przed treningiem Posiłek 4 - 14:30 po treningu Posiłek 5 - 16:30 przed treningiem Posiłek 6 - 18:30 po treningu Posiłek 1 1 [...]
Zapraszamy wszystkich na galę MMA, PRO FIGHT 7 już 28 lipca do Barlinka (30 minut od Gorzowa, 1 godzina od Szczecina). Bilety na galę na www.biletin.pl http://pro-fight-mma.pl/wp-content/uploads/2012/07/plakat-b1-dodruku-ver2-l2.jpg PRO FIGHT 7- Najtwardsze zasady walki w Polsce! Organizacja PRO FIGHT ma przyjemność zaprosić wszystkich fanów [...]
HP I Massacre odpuść od razu. Weź samo mono plus ewentualnie mono+jabłczan, do tego białko wg braków w diecie. Reszty kasy wydaj na np. gold omega i chela mzb. Bcaa i carbo to strata kasy przy nieliczeniu b,t,w a na stacki przyjdzie jeszcze czas.
Vitalmax - Creatin Monohydrate Olimp - Vita-Min Multiple Sport Olimp - Chela MZB Sport Formula Olimp - Gold Omega 3 sport edition Właśnie zamówiłem sobie taki zestaw :) proszę aby teraz ktoś napisał mi kiedy co brać
Dzień 23 Trening Wyciskanie hantli skos góra rampa 12 10x15/15x12 Rozpiętki skok góra rampa 20 7x20/7x20/7x20/ Wyciskanie hantli poziom rampa 12 10x12/12x12/15x12/15x12/17x12/20x12 Pompki z nogami wyżej 26xcc/16xcc/13xcc Uginanie w oparciu o kolano 10x12/10x10/10x5 Brzuch: Spięcia 5x25/5x25 Seria łączona: allaszki + unoszenie lekko zgiętych nóg w [...]
Nie no witaminki mógłbym kupić, zobaczę jeszcze. A co do owoców, to mam jeść to, co do tej pory, czy jeszcze coś innego włączyć? A jak z tymi omega - które wziąć z Olimpu, bo są: Gold Omega 3, GOLD OMEGA 3 Plus i te najtańsze OMEGA 3 i są jeszcze GOLD OMEGA SPORT - ale chyba wezmę te GOLD OMEGA 3, co? Chyba będzie najekonomiczniej, bo nie chcę [...]
zapomniałem dodać że biorę gold omega 3 sport edition 1000 mg 2-4 sztuk dziennie oraz L-carnitineextreme mega caps 1500 mg 2 sztuki dziennie jedną przed wyjściem na rower drugą przed snem. pozdrawiam
ja robię na sniadanie miks wiśni rozmrożonych z odżywką białkową (teraz mam optimum whey gold ) i olejem kokoswym+ płatki owsiane i jagody czasem sobie pozwalam na truskawki bądź jagody w symbolicznej ilości na deser ze śmietaną 30 % powiem szczerze odkąd jestem na sfd nie miałam nigdy jazd na słodkie co więcej nawet przed okresem nie mam jazd [...]
Przeszukując czeluści internetu i przeglądając fora poświęcone treningowi z użyciem własnego ciała znalazłem dla was prawdziwy diament. DVD z serii Gold Medal Bodies poświęcone treningowi gimnastycznemu. Powiem na wstępie, że plany są świetne. Jeżeli ktoś ma ambicje aby zostać podwórkowym cyrkowcem albo bboyem to seria Floor One jest idealna. [...]
Witam Mam pytanie o Olimp Gold Omega 3 Sport Edition, na opakowaniu jest jedynie informacja 'labolatory tested', jak w rzeczywistosci wyglada sprawa testowania tego produktu na zawartosc rteci, PBC, innych metali ciezkich itd ? Na produktach innych firm mozna czesto znalesc oznaczenia 'mercury free', 'PCB free'.