gofry

[...] Możesz podać wypiske z tego? Jestem ciekaw co ta za produkty były, że wyszło 900g w a tylko 50g fatu. Jednego posilku brakuje - gdzies fota zniknela / albo nie zrobilem - 2x gofry + slodycze jakies 180g wegli + 10g fatu do tego jeszcze pojedyncze owoce doszly pomiedzy posilkami i soki jakies 100g wegli+ ale z glowy nie napisze [...]

http://www.kwestiasmaku.com/dania_dla_dwojga/gofry/gofry/przepis.html Z małymi korekta mi. Bo daje 1x jajko. I odrobinę oleju. Nie pół szklanki. Fatu tam jest może 15g na 6 sztuk. ....bo mleko 1%. No i nalesniki też http://www.kwestiasmaku.com/kuchnia_polska/nalesniki/nalesniki.html Zmieniony przez - solaros w dniu 2017-04-15 14:09:47

image kozacie ale forma jeszcze bardziej kozak ;-) widze z enie tylko ja sporo poczitowalem w weekend;-0 te gofry mega pysznie wygladaja ;-)

[...] I do tego dałem sobie bana na maka do końca masy. Nawet nie mam pomysłu co. Pizza leży w.domu, z.pieca. Wystarczy podgrzać, ale rano otworzyłem pudełko, popatrzyłem się i nic. Chciałbym aby tak samo się działo na redukcji. Coś czuję że ugotuje ryż i zjem z.masa krowkowa albo gofry z dżemem. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-03-26 10:05:46

Dwa jajka, 130g białek, 10g płatków jaglanych, proszek do pieczenia wszystko ubić i masz fajne ciasto na gofry. Można dodać cynamon i jest petarda.

[...] 500g to nawet przy 8g masz już 40g tłuszczy. Wg mnie lepiej wychodzi jednak ryż z owocami czy masa krówkową. Przy takiej ilości jak podał Solaros to różnorodność musi być. Co do gofrów - widziałem na yt film jak ktoś wsadzał chleb tostowy do gofrownicy i z tego robił gofry (miał problem ze zrobieniem dobrej masy). Może to rozwiąże Twój problem.

Zapiekanka wypas. Co z tego jak ja nie mam weny do robienia w kuchni. Lubię ale mi się nie chce. Wafel z masą krowkowa czy gofry lub naleśniki- na to się jeszcze porwie. Ale na resztę- chętnie bym zjadł- ale jakby mi ktoś zrobił. Hehe Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-08-05 14:10:54

Dzięki za przepis napewno będe robił gofry i wypróbuję :-)

[...] w niedzielę LFHC (200B, 50T, 600W) Czy taki rozkład może być? Ciężko mi zejść z białka w dni ładowań bo we wszystkim po trochu jest (mozzarella, camembert, mięso mielone, a ładowania węgli leci budyń bez cukru z WPC, tosty z mięsem, spaghetti, gofry z WPC). Czy tak może być, czy konieczne jest zejście z ilości białka w dni ładowań? Z góry dzięki

[...] -batony https://lh5.googleusercontent.com/-ar_uxuHqUO8/VLz0yolCEMI/AAAAAAAAHl4/59zU7gGBiaw/s640/20150111_173858.jpg -gofry -frytki ...była godzina ~21 i sie skończyło dobre. hot dogi,chrupki,słodkie bułki i owoce czekały ale ani nie miałem sił ani ochoty. koło 1 wypiłem letniego [...]

gofry apetyczne nogi wyglądają naprawdę bardzo dobrze

Soki owocowe Owoce Sorbety Naleśniki/gofry z dżemem/miodem Płatki śniadaniowe z miodem/syropem klonowym Ryż na słodko/ z masą krowkowa Ziemniaki/frytki Pieczywo Tortilla

Ja jadę najprostszymi sposobami.Jedynie gofry zabierają mi czas.A to to ryż,płatki,tortille i pieczywo. Plus owoce, soki i słodycze. Zmieniony przez - solaros w dniu 2016-07-23 16:00:54

[...] i robię wszytsko w domu. Dzis /SFD/2016/8/13/092cfae039a1458eafe060451bae6ed3.jpg Użyłem krupczatki,moja kobita mnie zyebala że to do kruchych ciast a tu zonk. Najlepsze gofry ever. /SFD/2016/8/13/71841298cbfc4a44bf4a2eb4447c33b0.jpg Zaraz po treningu /SFD/2016/8/13/5e83815378c245a59fec91fb22755e13.jpg Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

BF% godny pozazdroszczenia %-) Sol z czego robisz gofry i jakie makro wychodzi bo kupne maja sporo fatu.

Sobota Dt 400g wegli 75g fatu 290g białka 1) /SFD/2017/11/30/faa4bb098fc346e49d0deb86f45142d0.jpg Pulpety Hotdog Kisiel Snickers Owoce 2) /SFD/2017/11/30/93ec4aec3c0e486b89f679281af55c8a.jpg Burgery Hotdog Gofry Owoce .....z racji tego że sobota to dzień albo naleśników albo gofrów /SFD/2017/11/30/0cb499be821a45bb99d7b0516f19c2bc.jpg [...]

[...] wejść wszystko co jest HighCarb i LowFat. Pieczywo pod wieloma postaciami. Tortilla. Frytki/ ziemniaki. Żelki/ galaretki/ słodycze. Owoce. Batony. Jogurty. Czy naleśniki/gofry na mleku 0%. Itd. Cel (cele) jest prosty: -zjeść te produkty,na jakie jest największe parcie/ nigdy takie, jaki się "niby" powinno jeść (!) -kop dla psychy -uzupełnić [...]

[...] nerwach! SFD/Images/2015/7/29/5ad94d72c5c04f259359b04058a7900d.jpg SFD/Images/2015/7/29/c8831664a5d943c58b3ff6d74263e884.jpg chleb bułki bułki maślane pączki 3 x 7days gofry jabłka 1,5kg czereśnie 1,5kg gruszki 1,5kg litr lodów 3 x serek homogenizowany 3 x jogurt mega chamski orzechy w nugacie ...a na dzień dobry: [...]

[...] Nie robie planow co zjem bo plan konczy sie po3h i jem co mam pod reka. Bankowo zawsze wpada: Fast food 1-2 mile Owoce z kilo Pieczywo i podobne (paczki bulki slodkie czy gofry) Lody 1-2litry Frytki .....i slodkimi rzecxami jak batony dobijam. Od nich nie zaczynam bo kilka sztuk i zapchany na maxa. Jutro szukuje sie 14 jedzenia. Wiec [...]

miały isć gofry - bo kupiłem gofrownice wczoraj potem pieczone ziemniaczki ale pizza XXL i litr koli pozmieniały plany z drugiej strony dobrze - bo na pizzę pewnie nie bedę mógł patrzeć przez kolejne kilka tygodni 2 lody z posiłku z 6 juz bez przyjemności wielkiej,a na pewno ostatni lód bo Magnum jeszcze jakoś wszedł z mojego lenistwa i zmęczenia [...]