gofry

[...] i robię jedne tygodniowe zakupy, dzięki czemu oszczędzam kasę i czas łażenia potem po sklepach i nie kusi kupienia i tego i tamtego itp Co do smaku to też jem smacznie, tzn mi smakuje. Druga sprawa, że czasem po prostu przeginam z ilością%-) Chociaż wieczorne gofry mi dużo rekompensują Zmieniony przez - Lucky555 w dniu 2014-08-08 14:57:01

[...] witaminy i skłądniki mineralne z nawiązką, poza wit D: 70% RDA, uzupełnione suplementem (2500IU) I fotki (standardowych już u mnie posiłków - ale dziś dla odmiany będa takzę gofry ;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3df34af372ec415ba20a1172e0fa08f9.JPG /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c24730c349e245dfad3205442182c805.JPG Suple: Przed treningiem: pól [...]

I jeszcze foto z deseru - gofry proteinowe (jaja, jogurt grecki, mąka koksowa, trochę odżywki, oleju koksowego, opcjonalnie proszku do pieczenia + owoce i żelki oraz mus;-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3e15fce766b64135ab374354082da170.JPG Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 21:57:33 Ciekawostka z pracy zawodowej - jak uzgadniam z [...]

Wojtek - gofry mogę Ci wrzucić do diety jak chcesz ;-) grekar9 - dzięki. zmieniłem, to jest specjalny obiektyw do takich fotek ;-) z myśla o prowadznieu odrębnego bloga, ale nie ma czasu na to, wieć realizuję się na SFD %) Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-11 22:13:18

Gofry super wyglądają ;) Ja też bardzo często robię, jednak ograniczam się do jaj, jogurtu naturalnego/kefiru i zmiksowanych płatków owsianych. Jednak uważam, że dobra gofrownica to podstawa, w takiej z każdego przepisu wychodzą ;) Dziennik śledzę ;) Jedzonko jak i siła imponująca ;)

Sa lody LC, chałwa LC, serniki na zimno/ciepło, naleśniki, szejki, gofry, żelki, zupy, pasty

Aniu - cieszę się, że nie tylko ja tak mam ;-) to lato w ogóle jest jakieś inne... Leszkesz - sam muszę lepszą gofrownicę kupić, wczorajsze gofry - nie wyszły i jeszcze bezpieczniki mi wybiło ;( Lucky555 - nie wyobrażam sobie zbytnio gofrów z owsianymi, %-) Grek - mój obiektyw do jedzenia to canon 50mm (1,8). Wiec nie jest to sprzęt profi ;-) [...]

[...] 100g - jogurt grecki 10% 250g - żelki 15g - mus kubuś 120g - banan 250g - nektarynka 200g - borówki 100g podwieczorek - końcówka obiadu, do tego wątróbka, pieczywo, gofry i deser ryżowo-owocowo-jogurtowy - wołowina 100g - nekarynki 150g - papryki 100g - masło 15g - razowy na zakwasie 80g - ryż 70g - jogurt grecki 100g - jaja 120g - [...]

[...] 200g - żelki 15g - mus kubuś 120g - banan 250g - nektarynka 200g - borówki 100g podwieczorek - końcówka obiadu (wbiłem 2 jaja do tego na patelni), do tego pieczywo, gofry z owocami i jogurtem - wieprzowina - szynka 150g - nekarynki 100g - papryki 100g - masło 15g - razowy na zakwasie 80g - ryż 70g - jogurt grecki 100g - jaja 240g [...]

[...] widzę takiej potrzeby. Chce się maksymalnie skoncentrowac na treningach siłowych, a dodatkowe formy aktywności m,ogłyby mi to utrudnić. lysos - wyślij mi @, to wrzucę Ci może gofry do menu ;-) Solar- dokładnie ;-) Nie sądzę by 50g fruktozy (zwłaszcza z owoców) dla osoby aktywnej to było dużo Zmieniony przez - faftaq w dniu 2014-08-16 14:00:04

Są gofry jest impreza :-D

Ba :-D Przy takiej ilości WW gofry to moja deska ratunku do zjedzenia tego wszystkiego :D Chyba nigdy mi sie nie znudzą :-D

Zrobię na pewno, bo już od jakiegoś czasu mam smaka na to, tylko nie mogę się przemóc do zrobienia czegoś innego niż standard kurak/gofry/placki owsiane itp. Zresztą minimum ww to w DT nie do końca mi pasuje, chyba, że taką pizze oszamać w pracy to wtedy git. W ogóle coraz bardziej rozkminiam, żeby spróbować pojechać czyste CBL, tj same węgle w DT [...]

[...] tego co żarłem po zawodach w Sopocie przez miesiąc%-) i to uczucie jak czujesz jak twarz puchnie%-) aktualnie się ogarniam hahhaha ale parę fotek z fb mogę dać%-) kozackie gofry w Dziwnowie [...]

Gofry to moja wizytówka %-) Oglądałem, taki sobie dla mnie :D Dzisiaj obejrzę The Fault in Our Stars, ostatnio oglądałem Maleficent i jak na film typowo familijny to mi się podobał ;)

[...] je w mig %-) Plusy: Cena Moc Szybko się nagrzewa Ciasto nie wychodzi suche Jak sprawnie rozprowadzę ciasto równomiernie piecze Wystarczy minimalnie przetrzeć tłuszczem a gofry nie przywierają Minusy: Grubość i kształt wafli %-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/1f4fc8ea35d249dc8c9eb2e0e9ea94f2.jpg Zmieniony przez - melo15 w dniu 2014-08-26 [...]

1. Ryż z kurczakiem, gofry owsiane z dżemem i peanut jelly butter }:-( 2. Pancake kakaowy w środku z dżemami 3. Płatki ryżowe na mleku bez laktozy z nerkowcami, płatkami migdałowymi i wiórkami i WPC /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8a745e3065e04418ae364a5cadf162db.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/42b4353065234038896dd3d0d33173ca.png [...]

Jeśli chodzi o posiłek nr 2 zrobiłam gofry, a nr 3 to były pyzy z mięsem z tym że faktycznie źle napisałam to w misce bo one akurat były kupne, muszę się poprawić. Czytalam co jedzą ladies. Jeśli chodzi o siłownię mam dostęp z tym że dopiero niedawno zaczęłam pracę która i tak jest narazie dodatkowa a rozglądam się za stałą, więc u mnie z [...]

napewno cos sie przyda z twojej wypowiedzi :p u nas popularne w szkole są gofry 140 g płatków owsianych 2 jaja 200 mleka proszek do pieczenia białko jak ktoś ma :p lub kakao do smaku Zmieniony przez - michal656513 w dniu 2014-08-28 21:27:48

no to dawaj jak Ci smakują. Platki owsiane sa bardzo wartosciowe i warto je jesc, ale jesli je jesz na sile i ich nienawidzisz to ich nie jedz... Ja np w wersji z mlekiem to niema opcji zeby zjesc. Jedynie placek albo ciastka, ale to i tak od swięta. Sproboje takei gofry w tosterze zrobic xD to w sumei beda tosty ehehe.