gofry

Przepis jest mój i zaraz razem z przepisem na gofry i bułkę wrzucę do kuchni.

fajne gofry, na pewno zrobię, będzie odskocznia od normalnych owsianych gofrów, które ostatnio tłukę na okrągło :-)

Jagódko a jak pieczesz chleb? W ilu stopniach i ile czasu? Gofry fajna sprawa, szkoda, że nie mam gofrownicy... Trzymajcie jutro kciuki za mój pierwszy chlebostan ;-)

Dzisiaj z ćwiczeń tyko walking. Mam problem z dociągnięciem kalorii bo pół dnia przespałam zmęczona bólem łba. Ale najwyżej zrobię sobie gofry wg przepisu shrimp z migdałami:) A jutro wypad w góry ok 20 km papu już rozplanowane i mocne postanowienie trzymania się diety

[...] wprowadzać więc out, zamiast tego to co pisałam (a co stoi w arcie OBli) zamiast chleba jest sporo możliwości na "pakowne" jedzenie - w naszych przepisach są strączkowe "gofry", poza tym placki owsiane (w wersji podstawowej (jaja, owies) jak i z dowolną wkładką) - było nabiał out - to out. co tu robi 40g śmetany i 60g mleka zagęszczonego? - [...]

[...] też jest lato :) Obli - ja absolutnie nie chciałabym ciąć kalorii. Dziś chodziłam taka głodna (nie wiem czy to przez to, że nie wypiłam kawy), że wieczorem jeszcze sobie gofry wciągnęłam z migdałów i jaj. Zobaczę jak będę sobie teraz dawała radę z 3 obwodami przy ćwiczeniach na piłce. A te ćwiczenia na pupsko, co ma chanula, mogę dorzucić [...]

Ja sobie robię gofry z migdałami z działu z przepisami, albo taki omlet z płatkami owsianymi. No, ale zdarza mi się zrobić z 2-3 jaj i jak głodomor jakiś... Fasolę odpuszczam na razie, już mi kalafior wczoraj dał popalić. A może wrócę do kaffffki? :D

Jak wcinasz też owsiane na śniadanie to spróbuj zrobić gofry wg sfdowskiego przepisu, są po prostu zaj**iste, polecam %-)

omega3+5tabs beta alaniny sfd sobota w pracy więc micha do kitu,niedziela późno wstałem i jakoś tak te gofry na wieczór też nie za tęgo znowu mam problemy z forum

albo jak kazdy wpyerdala jakies gofry, pizze nad woda a ty musisz sie patrzec bo wiesz ze jak to zjesz to bebn wydety i detal mniejszy %-)

Dokładnie. Poza tym my z natury jemy zdrowo, a pizze na grubym cieście z górą sera, kebaby skąpane w majonezie, w gigantycznych bułach i gofry to tylko wymysł czasów współczesnych - nie musisz wcale tam jeść. Twój wybór i silna wola. Dla mnie cheaty tylko dla zaspokojenia chęci na jakiś szit. Umówmy się: każdy z nas ma prędzej czy później ochotę [...]

Zrobiłem sobie gofry. Dzem Orzechy laskowe. Wiórki Kakao Tiramisu http://www.bankfotek.pl/image/1599079.jpeg http://www.bankfotek.pl/image/1599080.jpeg

Te gofry uwzględnij. To nie jest pare "nieistotnych" kcal ;-) Czekam na wypiske. Ale dziś jestem do 23 jak coś ;-)

[...] przejdzie, jak gardło będzie miało wolne od pracy. Mam przynajmniej taką nadzieję. Z nowości kulinarnych uwielbiam naleśniki jaglane (jak dla mnie smakują, jak zwykłe),gofry ciecierzycowe, wszelkie chlebki/ ciasta ze strączków posmarowane masłem sezamowym oraz szynkę gotowaną posmarowaną musztardą dijon \-) Mam pytanie z zupełnie innej [...]

WTOREK(31 GRUDNIA 2013) - TYDZIEŃ 2, DZIEŃ 4 MISKA 1.Zapiekany banan(+ olej kokosowy,wiórki kokosowe,jajo) + jaja ogórek kiszony, brukselka TRENING 2.Perliczka zapiekana z szynką parmeńską i jabłkami (+ oliwa z oliwek),ciecierzyca, brokuł gotowany kapusta kiszona,ogórki kiszone 3. Gofry jaglane (+ mąka ziemniaczana i ryżowa,olej kokosowy,jaja, [...]

Pewna dobra duszyczka mi przesłała link do youtube i już wiem, że turlanie piłki pod siebie ma tak naprawdę zupełnie inną nazwę :-D Dziękuję };-) Jaki jest cel tego treningu? Jak go zaczynałam ok. 2 tygodnie temu celem była redukcja, ale redukcji...w sumie to liczenia mi kategorycznie zabroniono (przeniesiona na kwiecień), więc robię sobie dla [...]

[...] nie patrząc przed siebie z podekscytowania i nagle UPS walnęłam głową w jakieś deski, bo strop się obniżył....i oto mamy sposób na guza ;-D A tak a'propos miski odkryłam, że gofry ciecierzycowe bez jajka, czy czegoś tam co tą ciecierzycę zlepi nie wyjdą. Po wyjęciu z gofrownicy wszystko rozsypało się w pył, ale i tak dobre było %-) CZWARTEK [...]

PART II - dzień 8 - 27.10.2014 - DT Jako, że założyłem również dziennik w dziale IF, to czasami wypiski będą się powielały. 1. ODŻYWIANIE Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2388kcal Białko: 214,60g Tłuszcz: 66,93g Węglowodany: 247,16g 1. Gofry z jogurtem, borówkami i winogronem 2. Sałatka z kurczaka + ww z wafli i bananów 3. [...]

PART II - dzień 15 - 03.11.2014 1. ODŻYWIANIE Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2388kcal Białko: 214,60g Tłuszcz: 66,93g Węglowodany: 247,16g 1. Gofry z jogurtem, borówkami i winogronem 2. Sałatka z kurczaka + ww z wafli i bananów 3. Polędwiczki z warzywami + ryż + banan, melon i żelki :) (potreningowy) [...]

PART II - dzień 22 - 10.11.2014 http://imageshack.com/a/img537/9328/mpbyct.png Czas postu: ~15h Czas uczty: ~9h +/- 30min Energia: 2388kcal Białko: 214,60g Tłuszcz: 66,93g Węglowodany: 247,16g 1. Gofry z jogurtem, borówkami i winogronem 2. Sałatka z kurczaka + ww z wafli i bananów 3. Wołowina z warzywami + ryż + banan, melon i żelki :) (po [...]