go on

Witajcie Tak więc ja przybliże. Jest taki katus, który powoduje to, że nie chce nam sie jeść przez bardzo długo, nawet 20 godzin. Przez to ludzie otyli nie muszą jeść i chudną dzięki zmniejszeniu spożywanych kalorii. No i tereny, gdzie rośnie ten kaktus są chronione, ponieważ pewna firma sie o to postarała, gdyż badania nad tym kaktusem jeszcze [...]

Why are creatine and caffeine a bad combination? Caffeine is a commonly used in conjunction with fitness programs. Many weight loss supplements come loaded with caffeine. Additionally, athletes often use caffeine during training for its stimulatory effects. Ironically, chronic caffeine use will also lessen the boost in strength you receive from [...]

1. http://www.youtube.com/watch?v=2iAARZn41Ik 2. Bill Kazmaier wygrał jako pierwszy w historii trzy tytuły WSM z rzędu. W WSM Bill Kazmaier ustalił wiele rekordów świata, wiele konkurencji kończył jako jedyny na Świecie. Bill Kazmaier nigdy nie używał żadnych koszulek do wyciskania czy specjalnych ubrań do martwego ciągu i przysiadu, w przypadku [...]

1. Walizki http://pl.youtube.com/watch?v=JcM6uY43yTs 2. Mimo, iz nie do konca podoba mi sie 'charakter Pudziana' uwazam go za strongmana wszechczasow. Polaczenie dynamiki, wytrzymalosci, sily, w dodatku majac SWIETNA SYLWETKE prezentuje sie doskonale. Wielokrotnie wygrywa zawody, zarowno MS jak i Puchary Polski. To on w glownej mierze [...]

1. http://pl.youtube.com/watch?v=x67o3drVRoI 2. Za strongmena wszechczasów uważam Mariusza Pudzianowskiego, ponieważ jest to zawodnik, który potrafi sie odnaleźć sie w każdej konkurencji dając z siebie milion procent a zarazem utrzymuje świetny wygląd oraz od kilku lat jest w prawdzie nie do pokonania i to on dyktuje warunki. Niewielkimi krokami [...]

1 http://youtube.com/watch?v=pga6uB58qSo 2 Zydrunas Savickas Wybrałem go bo jego ogromna siła robi na mnie wrażenie. Niewielu potrafi pokonać Pudzianowskiego, on tak. Wielokrotny mistrz i wicemistrz świata strongman. Jest pierwszym przedstawicielem swojego kraju, który zaliczył przysiad z ciężarem 400 kg! Należy do grupy kilku najsilniejszych [...]

Nie no on juz za duzo wygrywa konkursow napewno ma jakies znajomosci z modami i go wybieraja ..pzdr

Ale on na żywo jest jeszcze brzydszy, więc mogłeś go nie poznać %-)

Ale on na żywo jest jeszcze brzydszy, więc mogłeś go nie poznać %-) No właśnie dlatego powinien rozpoznać %-) haha nawet nie wiedziałem że robię dzubek za dużo przebywania z babami

Obecnie najlepszy na świecie jest Philip Heath, a on właśnie wykonuje półsiady czy tam niepełne przysiady. Myślę, że takie wzajemne "licytowanie" się i wskazywanie kto, co robi - do niczego nie prowadzi. Masz sposób na swoje nogi, działa ? To się go trzymaj. Inni robią niepełny ruch i jeśli daje efekt i są zadowoleni to po co mają to zmieniać ? [...]

Zarówno jest wielu zawodników co robi ATG i ma mega nogi i zarówno wiele co robi płytszy i też są wielkie. Zobacz jakie by były mega wielkie jakby robili pełne 8-) Obecnie najlepszy na świecie jest Philip Heath, a on właśnie wykonuje półsiady czy tam niepełne przysiady. Myślę, że takie wzajemne "licytowanie" się i wskazywanie kto, co robi - do [...]

Podczas treningu poziom insuliny jest zmniejszany, ale podniesienie go po treningu najlepiej kombinacją węglowodanów i białek to można powiedzieć nasz główny cel. Można powiedzieć jeszcze więcej nawet węglowodany podane przed treningiem mogą mieć wpływ na wydzielanie insuliny po treningu. Potwierdzają to badania i te z przed 10 lat(nie szukałem [...]

czy nie ma sie czego bac to nie wiem napisze tak: to nie jest przeziebienie ze 7 dni i minie! jesli masz problemy po pewnnych produktach - a pewnie masz! - jak napisal faf duzo da eliminacja glutenu z diety czyli bulki,chlebki,makarony,trotille - no chyba ze bezglutenowe! po drugie minimalizacja - bo o wykluczeniu trudno mowic - cukru! ew.owoce - [...]

"Jake Ellenberger: I never said anything that wasn't true and my message was clear. I told him to prepare for some horizontal television time and I meant it. Rory MacDonald: It doesn't really bother me either way. I don't care about disrespecting me. I just get in there and fight my fight. If they suffer they suffer, I don't really care. [...]

Dziś dzień treningowy: rozgrzewka - 5 min - bardzo intensywne rozciąganie, wymachy itp. B martwy ciag 10/8/6/4 - 45/48/53/58 wyciskanie zolnierskie 10/8/6/4 - 13/15/18/20 wykroki ze sztanga 10/8/6/4 - 25/28/30/33 wyciskanie sztangielek na laweczce skosnej 10/8/6/4 - 8/9/10/12,5 wyciskanie francuskie sztangi lezac 12/10/8 - 13/15/18 + 40 [...]

SOG - suma otrzymanych glosow, czy cus w tym stylu. To je takie cus, ze jak ktus cus wie i ktos go o to zapyta, a on temu komus to cus powie to on z wdziecznosci moze mu dac SOGa, co z kolei mowi innym, ktorzy to widza, ze ten ktus kiedys cus wiedzial i powiedzial i ze oni tez moga sie go o cus zapytac, moze pomoze. Jasne? A teraz strona [...]

Rocoto, dzieki wracam do zdrowia, nieobecnosc na forum byla zwiazana z kurowaniem się. opuchlizna schodzi powoli.. jest lepiej. chociaz widze, że zawziecie dalej poniektorzy bronią i twierdzą, że to niemozliwe.. ale cóż pokazac komuś g**** na oczy, dac powąchac a on dalej stwierdzi że to tort i go zje.. chcecie to wbijajcie. ja tego nie rusze. [...]

"bez przesady, gora nieproporcjonalna, zbyt duza klatka do malych naramiennych itd" No chyba nie jest az tak zle. I chociaz to zdjecie w sztandarowej pozie Jacksona to nie wielu moze sie tak zaprezentowac On i Warren chyba najlepsze klatki w biznesie, chociaz Branch go przebija i zawsze tak bylo. Co do tego ze dwa razy ma wieksza klatke od AS to [...]

Witam lodzianin1 No trochę się fochowałem bo nikt nie pisał dlaczego te spadki mogą byc i odbloku też nikt rozpisac nie umiał. za co ci bardzo dziękuję, wielki szacun :) To clom wrzucę prze 1-3 dni po 100mg potem jechac po 50 aż do końca?? ziomek ten co mi dał cykl mówił żeby brac clom tak: 3;2;2;2;1;1;1;1;1; tbl aż do końca Pisałeś o [...]

Jestes ciekawym (bez urazy) przykladem typa. Mozna by Ci wiele pyt zadac... np czy jako taki ultraekto (bo zakladam 99% ze taki byles) zmienil Ci sie mocno metabolizm po tylu cyklach? Czy rzezbisz sie tak samo jak na poczatku? Sa niektorzy, ze potrafia sobie go tak rozregulowac, ze nigdy nie wraca na miejsce. Szczegolnie po omie zauwazylem, nie [...]