glutamine

z tego 1 kg kreatyny chce zrobic sobie 3-4 cykle, a co do glutaminy to trec-a bedzie ok ?? wziaśc l-glutamine czy peptyd...... w jakiej cenie jest ovopol

Bierz czystą glutaminę, a nie peptyd. Ovopol kupisz za około chyba 35zł za kilo u Hosse. Doradca w dziale suplementacja

Ćwiczę ponad półtora roku. Brałem już krete, białka, carbo, CP, glutaminę, AAKG, Bcaa (Olimp). Brak przebytych chorób i ograniczeń jakichkolwiek. Dieta jest, białkowa. Siłownia 3 razy w tygodniu.

HMB będzie dobre, ale proponuję również GLUTAMINĘ, musisz wiedzieć że podczas intensywnych ćwiczeń właśnie glutamina rozpada się w mięśniach i trzeba dbać o jej stały poziom. Odpoczynek i masowanie mięśni, prysznice zimne i ciepłe również dobrze wpływają na regenerację mięśnia!!! Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność [...]

Ja bym proponował tak: rano i przed treningiem BCAA, a po treningu na noc glutaminę. Pozdro Tha zion train is comin' our way Doradca w dziale Suplementacja

a w jakich porcjach trzeba przyjmować glutamine i ryboze ??? *DomiN*

Rybozę od 2-5 gram dwa razy dziennie przed i po treningu razem z kreatyną. A glutaminę 4 razy dziennie (rano, przed i po treningu, przed snem) po 2-4 gram. masa&siła&rzeźba&wytrzymałość

MASZ JUZ GLUTAMINE W DOMU CZY JESZCZE NIE ?? jAK TAK TO SAMEJ NIE BIERZ ! ZOSTAW SOBIE JA NA NASTEPNY CYKL I POLACZ JA Z CZYMS !

No i jedz. Glutamine zapodasz sobie z aminokwasami na redukcji. Narazie opanuj żarcie

Tradycyjnie, soja nie była stosowana przez kulturystów jako główne źródło białka, ponieważ większość produktów sojowych, szczególnie tych tańszych, jest trudniejsza do strawienia i ma mniejszą wartość biologiczną (70) niż większość białek pochodzenia zwierzęcego (80 i więcej). Mleko i białka tkankowe są łatwiejsze do strawienia i mają lepszą [...]

zacznij od diety, poczytaj troche, jesli chcesz przybrac na masie dorzuc troche tluszczy np oleju lnianego. Narazie supli bym nie bral. Pocwicz na sucho z dieta, efekty powinny byc. Jesli nie zarzuc antykataboliki - glutamine lub aminokwasy bca

imo glutamine i carbo moze sobie odpuscic, lepiej zaopatrzyc sie w witaminy badz dokupic wiecej bialka ewentualnie kretatyny (dedzie na nastepny cykl) Zmieniony przez - stash1 w dniu 2007-12-20 09:34:54

Brałem po roku treningów cykl kreatyne Vitalmax, Glutamine Vitalmax i Tauryne Vitalmax i zrobiłem na tym 7kg masy ;)

[...] 400:/a nie mam tyle flo... mam 200, maksymalnie 250 zeta do wydania... dałoby rade kupic cp+ aero2+ r-types... moze napisze jakie mam suple poki co: monohyrdrat multipowera, glutamine, tauryne, zma. oczywiscie gainer i białko do uzupełniania diety tez jest a carbo pije zawsze po siłce. :) w sumie stykneloby mi na 2 opakowania crevolution ale to [...]

słyszałem, że po massie treca mogą wystąpić jakieś problemy gastryczne, prawda? Czy zażywać do tego jeszcze l-glutaminę?

Witaj Miki, rozumiem, że dietę i trening masz już ułożone. Z planowanych zakupów wnioskuję, że brakuje Ci białka ichcesz go uzupełnić odżywkami. Olimpa SP80 - ile? mix WPC i białka jajecznego, 35g 2-3 razy dzienie, Extensor WPI 95%-Izolat 750 g - szybko wchłanialne białeczko, ja biorę 30g na ok. 30 min. przed treningiem, TREC Night Protein Blend [...]

dzieki Dareckyy wiec tka jesli chodzi o sp 80 to kupuje najwieksze opakowanie. JEsli chodzi o Glutamine biore jakos dodatek jeszce mam odzywki po hurtowych cenach Wujek mi zalatwia (wiec tka smao kupuje odrazu wiekszy pojemniczek carbo :)) zeby juz Wujaszka nie ciagnac ciagle z Kielc odrazu jeszce kupuje Treca xxl ale to raczej narazie sobie [...]

No dzieki panowie! chyba pociagne jeszcze masowke A co do tauryny zakrześ to spoko mam super zestaw tauryna,L-GLUTAMINE ,CREAPURE + ALA + WITAMINA B1 monohydratu kreatyny z SKW + kwas alfa liponowy + witamina B1,D-Ribose i jeszcze troche witaminek wiec zestaw wypas myslalem jeszcze o hmb bo tez ludzie wrzucaja do kretki ale zrezygnowalem szkoda [...]

Popieram kesteta, osobiscie szamalem zwykla glutamine (nie peptyd).Nastepnie sprobowalem NAG-a (lepszy i bardziej wydajny). AKG jeszcze nie probowalem, ale z pewnoscia skusze sie kiedys/ Siodema dawki takie z ksiezyca, jak dla zawodowego kulturysty, kt kolega przeciez nie jest!! NAG od 4-5g DNT 6-8g/dzien DT Zmieniony przez - Maniek_M w dniu [...]

ja bym wolał zastosowac BCAA lub glutamine oraz zwiekszyl ilosc weglowodanow np. odzywka Carbo. ... And Justice for All ... --------------------------- ...Moderator działu "Aktualności"... Pozdrowienia dla Findera waleczne serce _________________________________ http://K**.div.pl <--- czek dis aut