Witajcie ! Jestem jeszcze na redukcji, jeszcze tylko 4kg. Jednak ze jestem przy kasie chciałbym zakupic jakies suplementy. Cel ? przyrost czystej masy, od kad jestem na redukcji troszke zmalałem. Dieta wszystko juz ulozona, jednak jestem narazie na redukcyjnej. Zestaw: BCAA Xtra + L-Glutamine 500 gram OSTROWIA WPC 80 900g - jakis inny pomysl ? [...]
Witam , dostałem od kumpla kilka paczek z odżywkami . Nitrobolon 2 ( dwa opakowania po 550 g ) Massacre (1375 g) Glutamine (500 g ). Mam pytanie czy z tego by można zrobić jakis cykl miesięczny i co ewentualnie dokupić a co sprzedać ?
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Gold_i28521_d400x400.jpg Iso Gold Opis - Zawiera aż 14g Glutaminy, Bcaa & EAA - 27g białka w porcji - Jedynie 1g tłuszczu w porcji Czysty izolat białek serwatki, bogata w aminokwasy niezbędne, BCAA, glutaminę i argininę. Doskonale rozdrobniony, świetnie się miesza. Dostępny w czterech pysznych smakach. [...]
Witam. Mam do sprzedania: - FA Xtreme 3R 3 sztuki - 70zł/szt. - Scitec Oat n Whey 92g x 12 sztuk - razem 45zł - Alphamale AM Protein 750g czekolada 4 folie - 20zł/szt. - Hi-tec Protein 2250g czekolada - 90zł - FA Glutamine 500g - 55zł Ceny bez KW. Ceny do niewielkiej negocjacji przy większych zamówieniach. Zawsze idzie się dogadać.
witam moze ktos mi pomuc dobrac odpowiedniego splita jak dla mnie cwiczylem wczesniej splitem ale to bez diety i z przerwami od jakiegos czasu robie FBW i nie służy mi to za duzy nacisk mam na plecy z którymi mam maly problem chcial bym wrucic do splita trening 4 razy w tygodniu chciał bym klatke na dole i bokach chciał bym wyrysowac iz klatke am [...]
[...] koncowym etapie redukcji tkanki tłuszczowej. Obecnie waże 78,5 kg przy 179 cm wzrostu. Foto pogladowe poniżej. Brałem już w miedzy czasie kretyne, cały czas białko, bcaa , glutamine. Od stycznia na diecie proteinowej. Straciłem prawie 8 kg, zyskując troche masy miesniowej przy tym. Boje się teraz wyjść z diety, jestem już na etapie gdzie jem [...]
witam co sadzicie o takim treningu na mase miesniowa poniedziałek klatka-barki-triceps klatka: - wyciskanie sztangielek na ławce skos 45% 2x35kg 12 powtórzeń 4 serie -rozpiętki na ławce skośnej 35% 2x25kg 12 powtórzeń 4 serie - wyciskanie sztangielek na ławce płaskiej 2x35kg 12 powtórzeń 4 serie barki: - unoszenie sztangielek na bok 2x15kg 12 [...]
[...] jak 2 6)200g twarogu tlustego I teraz moje pytanie, poniewaz czasami mam braki w diecie chcem zakupic 4800g Mass XXL (70g dziennie), amino 6800 (2x3tab przed posilkami), l-glutamine t6 (z rana, po treningu, przed snem po 3 tab), leucine fusion okolotreningowo i cyklicznie cm3 500g na 10tyg. Myslalem tez nad dolozeniem whey 100 30g przed snem. [...]
Witam, Kończę powoli 2,2kg Mutant Mass i zastanawiam się nad jedną sprawą. Mianowicie trenuję 2 razy w tyg - 5 etap treningu fbw opisanego w dziale "dla początkujących". Mam dietę na 3200kcal-nawet do 3400 czasem dochodzi. Stosuję Mutant mass po treningu (2 miarki) oraz jako jeden z pięciu posiłków w ciągu dnia (zapotrzebowanie tego posiłku 30g [...]
Witam. Mam problem w zestawieniu optymalnej opcji jeżeli chodzi u suple. Na chwilę obecną mój plan treningowy zakłada redukcję. Robię FBW, a po treningu 40 minut aerobów. Moje pytanie jest takie czy kreatyna(mono) + tauryna + dekstroza i peptyd glutaminy to dobre połączenie ? Do tego chciałbym dołączyć białko izolat, zma i o3. Jeszcze się nie [...]
Witam mam dylemat przed zakupem bcaa pomału kończy mi sie pucha bcaa Gforce i zastanawiam sie teraz czy lepiej kupic Powder czy Turbo Jeta doradzcie. Dokupie jeszcze L-glutamine, obecnie 2 miesiąc redukcji dieta + suple Treca robią swoje:) Pozdrawiam
Witam. ostatni tydzien cyklu zaczyna mi sie w pon. zarzucic chce mono i glutamine z vitalmaxu. mono 5g rano i 5g po treningu. mam tez mysl ze jak skoncze cykl zeby zarzucic wiecej kcal. bialka i wegli. zeby utrzymac jak najlepiej wage po cyklu. jest to jakis sposób? 3 tyg po ostatnim shocie robie odblok-wszysstko ulozone. mam tylko pytanko ile tą [...]
Witam, mam takie pytanko do specjalistów, chciałbym się dowiedzieć jak mam dawkować bcaa i glutaminę w przypadku kiedy ograniczam węglowodany do mminimum co znaczy że jak mi się przyplącze max 80g węgli to już znaczy że były ciężkie treningi i organizm sam się domaga, wtedy troszkę zarzucam tych wegli. Przy dawkowaniu glutaminy doszedlem do 40g [...]
Witam wszystkich. Mam do was wielką prośbe, czy mogiśyście doradzić mi z moją Dietką.. POniewaz cwicze juz z 6 miesiecy, efekty w miare mi się podobają, lecz wszystkie mięśnie są ukryte pod tkanką tłuszczową i dlatego chce ją zredukować beż zadnych spalaczy jak na razie. Więc Na początek. Ciwczę 6 miesięcy do tego biorę sobie BCAA, GLUTAMINE.. [...]
Siemano! mam do was pytanie co sadzicie zeby do cyklu kreatynowego stacka dorzucil booster testosteronu iron horsa? dodatkowo biore bcaa glutamine i przedtreningowe na noc zma + dieta jest git ;) mam 18 lat jestem w polowie 3 cyklu kreatynowego
Witam zakupilem bcaa i l-glutamine i teraz prośba jak dawkować przy trenigu siłowym 3 razy w tygodniu i bezposrednio po nim aeroby oraz 3 razy trening k-1 oczywiscie kazdy trening w inny dzien
Witam chce zacząć nowy cykl na takich odżywkach : FA NUTRITION EXTREME TEST STACK FA Xtreme Anticatabolix TREC ULTIMATE PROTEIN UNIVERSAL ANIMAL PAK NIVERSAL SHOCK THERAPY + STORM FA Nutrition Xtreme Glutamine Czy to dobre połączenie czy byście coś w tym zmienili czy dodali ? Mój cel masa mięśniowa + siła. Dieta oczywiście jest. Wcześniej miałem [...]