glutamine

Mam pytanie planuje cykl kreatynowy mam sizeona 1584g , monohydrant kreatyny sciteca 500g,glutamine z olimpa 500g, koncentrat bialaka bcaa sciteca,i superpumpa maxa.Czy to mi wystarczy czy jeszcze cos dokupic. Jadlem poczatkiem roku sama kreatyne.Diety do tego nie bede mial bo niemam warunkow .prosilbym o pomoc

1. mozesz mieszac - zwlaszcza serie Xplode 2. osobiscie preferuje glutamine przed treningiem i przed snem 3. w dzien bez treningu nieco malo kreatyny

czwartek 19.VII.2012r PRZEBIEG DNIA Dzień jak zwykle zacząłem od 10g BCAA POWDER ,2.5g L-Glutamine i 2kaps Machine Man Burner'a , następnie zrobiłem 35minut aerobów . Robie tak że 10-13minut przed zakonczeniem aerobów ,rozgrzewam patelnię i wylewam na wcześniej już przygotowaną mase na omleta (dzień wcześniej przygotowywuję masę , a rano dodaje [...]

Akurat BCAA każdy poleca inne, jedni od Activlabu, inni od Olimpu, a jeszcze inni od Treca. Albo inne wynalazki. I dużo odpowiedzi własnie jest o tym z SFD. Dla mnie ciekawe wygląda Universal BCAA Stack, Universal Amino 2250 i Scitec Amino 5600. Ale też są takei wynalazki jak Purple Wraath Controlled Labs. A gluta Dymatize L-Glutamine lub coś od [...]

A jeszcze jedno pytanie. Kolega polecał żeby kupić glutamine, jedni mówią że kasa w błoto a inni że dobrze poprawia chociaz samą odpornośc organizmu przed różnymi chorobami, stanami zapalnymi.

Jeżeli nie chcesz wyrzucać pieniędzy w błoto to odpuść glutaminę bo nie działa, co jest potwierdzone naukowo ;) Jeżeli chcesz chronić mięśnie to może BCAA?

od kilku miesięcy zajmującym się kulturystyką. Active Lab BCAA (rano, przed i po ćwiczeniach i przed snem), Whey Mass Builder (po ćwiczeniach), Olimp Pro Long Protein (na noc), Active Lab NO Muscle Pump i Megabol Nitrox(na zmianę, przed ćwiczeniami), Trec Creatine 100% (w dni treningowe rano, przed i po ćwiczeniach), Active Lab Wysokobiałkowy [...]

a co zamiast Glutamine polecacie?

Jeżeli chodzi o glutaminę: http://www.sfd.pl/Glutamina__przegl%C4%85d_literatury-t676280.html

idiotą wierzącym* Jak zależy ci na regeneracji to mogłeś sobie kupić BCAA i Glutaminę.

Ile za glutamine z wysyłką pobraniową ?? Pasuje allegro ?

masz jeszcze glutaminę?

Data dziennika - 5 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i coś jeszcze Motywacja - jest silna Idol - Frank Zane Mr. Olimpia '77-'79 Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - nie ważyłem się od 2 tygodni Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active [...]

na początek dobra dietka dodatni bilans kaloryczny ,dobry trening mozesz kupic sobie jakies białko i/lub wegle do uzupełnienia brakó w diecie, witaminki, jakies aminokwasy,glutamine potem po pary miesiącach kreatynkę i ogień.

Data dziennika - 9 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i prawie 3 miechy Motywacja - kiedy następny trening? Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - 3 dni do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec [...]

Krótko aminokwasy całodzienne i glutaminę z dawki przedtreningowej przerzuciłbym do dawki potreningowej ponieważ nie są one tam potrzebne. Zwiększ dawkę przedtreningową BCAA do 3-4 g oraz wrzuć 2 tab Thermo Fat Burnera. W połączeniu z SAWem da mega dawkę energii i pobudzenia

Gold standard Whey-optimum - wg braków bcaa olimp -przed/na treningu -jakie dokladnie to bcaa kapsy czy proch? glutamine olimp rano,przed,po trenningu -i wiecej nie kupuj! S.A.W trec - 10-15g przed treningiem creatine musclepharm -DT po treningu 5g , DNT 5g o jakiej porze Ci pasuje mesomorph jezeli nie brales wczesniej nic z geranium to odstaw [...]

Dobra dieta, to już 70% sukcesu. Z kreatyny - dobry mono. Dodatkowo dobre BCAA, na żadną glutaminę nie zwracaj uwagi. BCAA podczas treningu najlepiej, w ostateczności na pusty żołądek rano. Na noc nie ma większego sensu, ma być dopięta dietka to o braki aminokwasów się nie martw. Przedtreningówkę bierz tylko, jeśli musisz. Przykładowo na mnie [...]

NA co liczysz stosując glutaminę, poza tym kaps kapsowi nie równy jeden ma 500mg inny 1250mg, a zaraz ktoś pewnie podrzuci Ci temat o glutaminie bo mi to zawsze gdzieś ginie.

albo ma na myśli glutaminę często zawartą w bcaa