glutamine

Inni polecają cp+mono, więc chciałem zapytac jak jest lepiej wziąć. Czy samo cp czy cp+mono. Czyli mówisz, że samo cp da lepszy lub taki sam efekt jak cp+mono? A czy glutamine warto dodać do lepszego działania kreatyny? Zmieniony przez - Bartass89 w dniu 2007-08-15 14:20:10

To czy potrzebne będą nam jakieś suple zależy od tego na ile jesteśmy aktywni i ile mamy tej masy do obsłużenia. Wiadomo witaminki etc. nie zaszkodzą. Ja sam biorę 03/tran, zma i witaminy. Jeżeli chodzi o mój staż zacząłem ćwiczyć dwa lata temu poćwiczyłem 3 miechy i przestałem i teraz wróciłem do tego sportu i ćwiczę 7 miesięcy (tak mnie [...]

polecam hard mase masz w niej jeszcze hmb i l-glutamine oraz vitaminy. :)

[...] (4 kapsy)...zalecana dawka to 3g (6 kapsow o.limpa)...i raczej nie schodz ponizej tego.... co do gainerow to oba zawieraja witaminy i mineraly...fakt swg..zawiera tauryne i glutamine..ale sa to takie ilosci ze smialo mozna to uznac za chwyt reklamowy...bo napewno nie poczujesz ich dzialania bo sa to ilosci sladowe...witamin i mineralow w sumie [...]

Bym dodal glutamine, bcaa, hmb (nie mam pojecia po co :-%) jakies ******ly na stawy i wyprobowal jakies drogie nowosci typu no shotgun

a jeszcze a propo pytania to mi bardzo dobrze sila idzie na kreatynie okolo 8-10 kg . a glutamine uzywam raczej pry diecie jako antykatabolik i nigdy nie stosowalem jej z kreatyna.

Będzie po angielsku Tańsze białko: Nutritional Information 100g Per Kcal 381.00 Protein (g) 80.86 Carbohydrates (g) 12.56 of which Sugars (g) 5.35 Fibre (g) 0.13 Fats (g) 0.67 of which saturates (g) 0.10 Salt (g) 1.00 Ingredients Protein Blend (Whey Protein Concentrate, Micellar Casein , Soy Protein Isolate), Glutamine Peptides, Cocoa [...]

Okey. A jak myślicie do pierwszego cyklu składającego sie z: mono treca 200mesh+taurine (a po skończeniu jej jako przedłużenie mono 1250 caps z olimpu),dextrozy i gain bolica 6000(jako uzupełnienie diety) dokupić coś jeszcze do tego?? np. glutamine czy coś...

skoro sa wyczerpujace to glutamine warto bialko (lub aminokwasy - ale to drozsza opcja) - warto HMB - nie pamietam dzialania na wytrzymalosc na wzrost miesni owszem kreatyna w sumie przydaje sie prawie zawsze

[...] hmb i apteczne zma. Nie jest najggorzej. Przed snem posilek wysokobialkowy lub odzywka. POzdro ps akurat mam bialko nitroprogen ale polecam mxpro. Carbo mam biogenix-a, hmb treca, a glutamine i tauryne Olimp-u. Od stycznia zazucam xpanda z nitro 2 i do wakacji takie 2 cykle na krecie planuje. Zmieniony przez - Gralu w dniu 2005-12-12 14:09:34

[...] Porobię resztę badań już prywatnie żeby było szybciej a nie czekać na kolejną wizytę, w międzyczasie poczytam o tym nieszczelnym jelicie i zaczne stostować probiotyki i l-glutamine :-) Ciekawe tylko ile czasu będzie trwać aż się jelita zalepią.... z tego co czytam to może to trwać ładnych pare lat a samo wytępienie grzyba też nie każdemu się [...]

Wydaje mi się, że można by robić tak: bić ampę glutationu - co tydzień, a na co dzień - walić glutaminę z acc.

Wszystko na raz, mozesz bez problemu sobie zajadac. Poprawie txt bo nie jasno napisalem :) Glutamine 10g dziennie (2x5g), rano i wieczorem 20mins przed posilkiem, tyle sie wchlania glutamina. W dni treningowe zaraz po treningu 5g z 5g BCAA. Wiec w treningowy ogolnie jesz 3x5g. Kreatyna ja zarlem w proszku ale wygodniej w kapsulkach,w proszku [...]

[...] 30 minut) jestem w domu i jem normalny obiad jak powyzej- 50g ryzu i 200g miesa do tego jakies wazywko i wlasnie nie wiem czy to nie jest juz za pozno, czy moze po treningu,a przed rowerkiem zjesc banana czy cos??Aha chodzi mi o "jedzenie" wiadomo ze dobrze byloby zapodac Bcaa, HMB, glutamine lub cos w tym stylu, ale to odpada.

300 g krety ultimate nutrition, 2 kilo glukozy do kretki. do tego serwatka, warto tez zainwestowac w HMB i L-glutamine

Ja widzę parę sprzeczności, których ze względu na brak odpowiedniej wiedzy, nie potrafię zrozumieć: 1. przecież bcaa,glutaminę,kiedyś kreatynę należy podawać w pewnym odstępie czasu od reszty aminokwasów czy gainerów... tak "się kiedyś mówiło" a teraz sypią wszystko do typowego gainera i nazywają odżywkę after shockiem itp.a cena [...]

witam ponownie, poczytałem, pomyślełem i oto co wymyśliłem, kierując się ilością około 20 przeczytanych dyskusji dot. suplementacji na różnych forach. W dni treningowe tj. gdy jest siłownia - poniedz., środa i piątek rozłożyłem suplementy w nastepujący sposób: 1. rano po przebudzeniu: BCAA, glutamina, WPC - 30g, omega3, tchermo speed i lecę [...]

A jak z ćwiczeniami ? Zapomniałem dodać że mam jeszcze do dyspozycji glutamine

Quart sam widzisz ze jedni pisza ze na nich dziala inni ze nie wiec nie mozesz stwierdzic ze 100% pewnoscia ze HMB nie dziala a BCAA na 100% zadziala na wszystkich!Pamietam ze pare miesiecy temu praktycznie wszystkie znawceny na forum odradzali Glutamine a dzis ja zachwalaja czyzby nagle zaczela dzialac? a moze producenci zaczeli uzywaz lepszych [...]

Carbo Pur Hi-Teca jest bezsmakowe. Po treningu możesz wziąć carbo i np. glutaminę a za 30-40 minut zjeść posiłek. Ale jeśli chcesz brać tylko 1 odżywkę i przez jakiś czas po tym nic nie zjesz to weź gainera. SONBATY http://www.atleta.pl Czlonek mafia.suple.hardcor.pl