ja do glutaminy jestem podobnie nastawiony jak veron czy strong dla mnie glutamina jest ta moim poziomie strata kasy wole kupic białko lub jakies produkty spozywcze niz glutamine tauryne czy bcaa btw grasia stosuje bcaa , ale sama pzynała ze robi to po to zeby cos łykac
Bralem glutamine, potem przestalem...roznicy w przyrostach nie zauwazylem...jedyny efekt jaki dala mi glutamina to taki, ze w okresie kiedy czesto lapie przeziebienia (jesien-zima-wiosna) nie zachorowalem...ale bralem takze inne rzeczy poprawiajace odpornosc, wiec czy to zasluga samej gluty - tego nie wiem... Moje zdanie jest takie, jezeli ktos [...]
czyli lepiej kupic tauryne albo glutamine zeby brac rano dla zatrzymania katabolizmu czy wypic bialeczko? tak samo z bcaa , mam diete i dobry trening i jesli naprawde nie bedzie zmian po tych suplach to nie wiem czy nie kupic czegos innego
[...] Mass XXL bo dobry i tani .. ale teraz czy 3000g czy 4800 g ? czy prawie te 5 kg nie bedzie za duzo .. tego gainera ? z kreatyna to wiem ze vitalmax ma dobre opinie jednak wacham sie miedzy tym a monohydrantem olimpu ... myslalem nad bcaa ale jednak chyba z tego zrezygnuje ... jednak nie wiem jeszcze czy skusis sie na tauryne lub l-glutamine ..
[...] od CF ale za to pozbawione paru dodatków jakie zawiera Creafusion jednak większa ilość kreatyny znakomicie rekompensuje brak tych dodatków Przy takiej suplementacji bierz je tak Cell pump rano na czczo 9g po treningu/między posiłkami w dni nietreningowe 3-4g mono Ja na Twom miejscu ryboze odpuścił a zainwestował w witaminy, glutamine, tauryne
ZMA...ja mam dopiero 20 lat wiec raczej odpada, nie poskutkuje co do HMB to duzo sie naczylame ze jednak nie warte swojej ceny, myslalem ze po cyklu L-GLUTAMINE...a czym jest aero ?????
lepsze efekty zauwazylem po rekawiczkach treningowych niz po glutaminaie tak na serio to powiedz mi jakim cudem moze dzialac. 45% dociera do miesni. Glutamine dawkuje sie czesto po 2g(wieksze dawki nie maja sensu, jedynie po treningu mozna dac wiecej). Jak z tego 4% sie wchlonie do krwioobiegu to az niecaly 1g , a do przestrzeni miedzykomorkowej [...]
ja piję gainera a po chwili jem jeszcze posiłek, jeżeli ktoś pije tylko odż. w tym czasie to ja też tego nie rozumiem bo to jest właściwie najważniejsza pora i jeżeli chce się uzyskiwać jakiekolwiek wyniki musi się ten czas jak najlepiej wykorzystać, a zaraz po treningu najczęściej biorę bcaa i glutaminę, w pewnych okresach hmb i muszę przyznać, [...]
[...] przerwe od supli ( te które uzupełniają dietę jak np. carbo czy gainer mogą oczywiście pozostać). Chyba, że nie zależy Ci zbytnio na kasie wtedy możesz spokojnie brać np. glutamine dzięki której zapewnisz sobie ciągle dobre nawodnienie komórek mięśniowych. Wielu osobom wydaje się że jeżeli po cyklu krea zastosują glute to łatwiej zachowują [...]
[...] to żę mi tez nie wiele da powiedzmy troche, hehe ale ja lepiej i dłużej ćwicze od brata i gdy zobaczyła że mam znaczne przyrosty a w szczegulności roztępy to mi raz nawet glutamine zabrała, odzyskałem ją dopiero po pół roku, ale już była przetermionowana wienc wyrzuciłem :(, to teraz jak chodzi o siłkę to mam na pięku z matulą, a gadka że [...]