glutamine

witam. Proszę o radę - chcialbym przybrac pare kg. czystej masy mięsniowej. Waga: 80kg Wzrost: 170cm Cwiczę ok. 2 lat ok roku temu bralem nitrobolon2 + mass xxl a nastepnie hard mass + l-glutamine T6. Z gory dzieki, czekam na odpowiedzi

kupilem dzis 300 caps, glutamine, dextro, 6800g mutant mass i 750g biogenix pro-longatum na noc(jeszcze dokupie bialka). Po mono chcialem 4tyg przerwy od kreatyny robiąc sobie cykl: http://www.sfd.pl/Super_Cykl_%21-t6988.html po niniejszym cyklu wezme jablczan jakis pvl poleca dawke 130g proszku, czy zamiast tego 100g okaze sie wystarczajace? [...]

Moze zamiast super amino wrzucić jakas glutamine? Co do kreatyny to moge dorzucic jakis monohydrat. Ew moge zmienic te 2 staki na cos innego, sam nie wiem. Licze na wasze porady:)

na zelatyne?? No biore tez glutamine tez w mega capsach z olimpa zobacze czy po niej bede mial

to fitmaxa jest proszkowe szorstkie i sie ciezko łyka... Wez cos z tych : Olimp BCAA MC MRM BCAA+G ACTIVLABS BCAA XTRA + L-Glutamine SciVation - Xtend

Ja mam problemy z fatem, wiec co polecacie ? Teraz wale Nectar + Glutamine 15min po treningu.

Witam, dzisiaj z samego rana zaszczycił mnie obecnościa pracownik DHL i oto co mi przywiózł : 2 paczuszki przed otwarciem ... a tutaj po otwarciu : - BCAA XTRA + GLUTAMINE - 2 x PLAKAT - 2 x KATALOG ACTIVLABS - 2 x PUDEŁECZKO NA SUPLEMENTY - 5 x SAMPLE : * Hot Sport Drink (gruszkowy) * Carbomax (cytrynowe) * Recovery Drink * Master Meal (rosół [...]

jeśli chodzi o białko to tak jak już wyżej polecali nitro-tech muscletech, a jeśli chodzi o bcaa to polecam extendavol pvl, oprócz bcaa masz tam jeszcz glutaminę i jabłczan cytruliny

rano dibenkozyd łykaj razem z kreatyną i glutamina po treningu również glutaminę, w dzień wolny przed snem posiłek przedtreningowy wcześniej niż godzinę. zdr

[...] 2 miesiace niebiegalem ale robilem brzuch bo robilem sie wieszak a i tak schudlem jakies 5 kilo trzymajac diete i suple a suple to bylo thermo speed ,l-karnitynine,hca,l-glutamine,hmb,nitrobolon2ogolnie to chodzi o to aby dobrze wygladac nie musze miec kaloryfera ale niemiec wydetego brzucha trenig redukcyjny trwal 6 misiecy moje bmi na [...]

1.Czy dołożyć gdzieś Xploda w dni nietreningowe?2.I czy dołożyć do tej suplementacji dodatkowo Glutaminę? 1. Nie. 2. Nie. Cykl wydaje sie ladnie ulozony ale... po około 6-8 godz. pomiędzy posiłkami cell mass 1 miarka + Nitrix 3tabl. Wywal stad kreatyne.

ja brałem glutamine z treca po treningu i przed snem jak dla mnie produkt dobry

a to chyba nie takie trudne- wlaściwie samemu mógłbys to zrobić, ale niech ci bedzie; kreatyne 2x dziennie po około 5g bcaa/glutaminę- włacznej dawce po okolo 10g/pół na pół w przybliżeniu/ także 2 x dziennie -przed i po treningu. w nietr. rano albo wcale. odzywkę bialkowa dokladasz do najuboższych w ten skladnik posiłków lub w okresie gdy jest [...]

J/w do tej kreatyny dorzuc glutaminę wit. C 2gr przed i po treningu i ewntualnie 25mg efki 30min. przed treningiem nie odczujesz tkich spadków siły.

Mam Universala: animal pak- 58pln schock- 78pln amino 3001 -65pln nitro 90pln glutaminę 100tabs- 48pln Zmieniony przez - janek31 w dniu 2008-09-09 18:19:13

DZIEŃ 9 Wczorajszy dzień bez cwiczeń siłowych. Po 17 wybrałem się na aeroby, ale pobiegałem tylko 30 min (jakoś po wtorkowej siłownii nogi mnie bolały) + 20 min szybkiego marszu. Wieczorem pojechałem jeszcze na basen i... muszę tam częściej chodzic, bo jak na razie to kiepsko u mnie z pływaniem hehe. Na koniec 10 min w saunie. DZIEŃ 10 Po [...]

[...] wiec nie biore go tak jak kolega napisal, ja go zazywam miarke przed treningiem i mam dobry wystrzal, nie oplaca sie brac go np z samego rana albo jeszcze po treningu, no chyba ze kupisz zwyklego xp to wtedy inna gadka, a do ja do xpe dokupilem sobie Amino Bolic, L-glutamine extreme, Whey gold protein i kompleks witamin z treca i jest gitara

ja zawszze brałem 1g/na 10kg. Bcaa i glutaminy. Taraz biore tylko glutamine bo z kasiora troche słabo.

a i jeszcze jednoczy do tej kreatyny(jeszcze i tak nie wiem której warto zakupic BCAA albo glutamine czy to coś daje bo na forum są sprzeczne info}

Zawsze polecam glutaminę stosowana regularnie 5gram z rana i przed snem pozwala unikać przeziębień (wiem po sobie). Dobry tani supelek. Dobrze , że wraczasz do zdrowia i co najważniejsze do treningów. Apetyt też wróci a formę odbudujesz w 3-4tyg. Zdrówka.