glutamina na regeneracje moze pomoc,odkwasza tez bcaa imo lepsze - ale jesli masz kase i chcesz dodatek ktory ma dzialanie posrednie to moze byc i glutamina dobrze ze wiesz ze cudow nie ma co sie po niej spodziewac,ale jako dodatek
nazwa powyzszego bcaa 'activlab aminokwasy bcaa" drugie ta sama firma, jednak z glutamina w 100g glutamina 35g, leucyna 25, walina 12.5 izo 12,5 Zmieniony przez - qazaq w dniu 2012-07-31 19:05:52
Data dziennika - 9 sierpnia 2012 Wiek - 46 lat i prawie 3 miechy Motywacja - kiedy następny trening? Wzrost - 178 cm Waga - 75,6 kg - 3 dni do pomiarów Obwód klatki - 107 cm Obwód bicepsu - 36 cm Obwód uda - 54 cm Obwód w pasie - 87 cm Zestaw supli: Active Lab BCAA, Whey Mass Builder, Olimp Pro Long Protein, Active Lab NO Muscle Pump, Trec [...]
saw jako przed a nitro po treningu . bo ja planowalem tak rano bialko z platkami owsianymi z miksowanymi przed treningiem mono i glutamina lub saw po treningu mono i glutamina lub nitro po treningu a na noc bialko i bcaa ale nie wiem
"GLUTAMINA (musiałbyś stosować „kosmiczne” dawki 90-200 g dziennie, dla niemal niezauważalnych efektów; glutamina nie ma wielkiego wpływu ani na odporność, ani na skład mięśni człowieka; zamiast niej wybierz BCAA - ono ma skuteczność potwierdzoną wieloma badaniami naukowymi)," Kreatyna w Dni treningowe przed i po treningu, w dni nie treningowe na [...]
maltodekstryny,glukoza,koncentrat białka serwatki WPC, monohyndrat kreatyny ,l-glutamina w 100 g 15 bialka 80,4 wegli 0,8 tluszcze monohydrat kreatyny 5000mg l-glutamina 2000mg wartosc energetyczna 389 kcal to cały skład gainera 90 zł z przesyłką za pobraniem 100
Witam jeszcze raz. Przepraszam ,ze odswiezam stary temat,ale nie chcialem zakladac juz nowego,poza tym sa tu moje dane podane i to jak cwiczylem. A wiec sprawa wyglada tak robiłem trening ,ktory zaproponowal mi traktor71 i jestem z niego zadowolony. Ale juz nie bardzo mi idzie progres wiec postanowilem zdecydowac sie na kreatyne. Rozwazam Olimp [...]
[...] resztą jest już problem. Prosiłbym o wypowiedzenie się na temat dwóch zamienników a mianowicie: FITMAX BCAA + Glutamine zamiast USP Labs Modern BCAA a także matrix glutamina za OPTIMUM Glutamine Powder. Chociaż w przypadku wyboru BCAA z glutamina, nie ma sensu chyba, kupowania do tego jeszcze czystej glutaminy... Zmieniony przez - [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co do BCAA, mam zestawione 2 takowe: BCAA 1 (10 g) L-leucyna 2,5 g L-walina 1,25 g L-izoleucyna 1,25 g L-glutamina 3,5 g BCAA 2 (10g) L-leucyna 3 g L-walina 1,5 g L-izoleucyna 1,5 g L-glutamina 1g Które z tych jest lepsze? :PP
A co ma napisać że glutamina nie działa, żaden producent odżywek nie strzeli sobie w kolano, moze glutamina działa/ nie działa, ale te pieniądze lepiej można zainwestować.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] . piersi z kurczaka i warzwa 14:30 : makaron pelnoziarnisty . piersi z kurczaka i warzwa + orzechy włoskie 10-15 min przed treningiem ; saw , jabłczan , antykatabolik (glutamina i bcaa) 16;00 - trening bezposrednio po treningu - carbo , białko i jabłczan kreatyny godzine po suplementacji - ryz praboiled , piersc z kurcza i warzywa ostatni [...]
dzięki wincu :)) ale co do tej glutaminy to zdania są podzielone ;) zawodnik kulturysta z prawdziwego zdarzenia, powdział mi, że glutamina to jest jednak to ;D i że prawdopodobnie słyszałem że glutamina to syf, a on uważa inaczej, sprawdzę ;)) może nie zaszkodzi ;d Dzięki wincu za szybkie odpowiedzi.
oo za szybko kliklem wiec na to Dni Treningowe: L-glutamina Przed treningiem łyzeczka i przed spaniem łyżeczka , Amino tab 5 tab przed treng 5 tab po i 5 tab przed snem, BCAA łyzka przed treng, po treng łyzka i przed spaniem łyzka, Kreatyna: Po treningu łózka i po obiadku łyzka. Dni nie treningowe: L glutamina miedzy sniadaniem a obiadem łyzka, [...]